Fiert Pollack cu legume gustoase pentru a găti Pollack înăbușit
Ai nevoie să stoc pe o multime de legume, iar apoi vasul se va dovedi suculent și ofertă. Pollock înăbușită legumele pot fi alimentate atât la cald și la rece. În plus, acest fel de mâncare poate fi folosit ca un supliment la garnitura, sau ca un fel de mancare separat.
O să-ți spun un pic despre beneficiile de pește. feluri de mâncare de pește sunt deosebit de populare, și pentru un motiv bun. La urma urmei, a fost mult timp cunoscute despre semnificația utilizării de pește pentru uz uman, în special pentru corpul feminin. Puțini oameni știu că frumusețea corpului femeii și sănătatea corpului trebuie să mănânce trei porții de pește pe săptămână. Conține minerale esențiale, cum ar fi fosfor și potasiu, precum și grăsimi „Omega“, seria, cel mai util și necesar pentru organism.
Peștii pot fi fierte o mulțime de mese: puiet de pește, puteți, puteți coace în folie, puteți adăuga sare și mai mult. Dar astăzi vom pregăti, Pollack tocană cu ceapă și morcovi, care, în opinia mea, se pare minunat gustoase din cauza perna de legume, care dă aroma de pește. Cum de a găti Fiert Pollack, pot fi găsite în rețeta noastră.
Set de produse pentru gătit tocană de Pollock cu legume:
- Pollock - 2-3 buc;.
- bulb - 2 buc;.
- Morcovi - 1 buc;.
- piper bulgară - 1 buc;.
- Ulei vegetal - pentru prăjit pește;
- apă fiartă - 100 ml.
- sare și condimente
Instrucțiuni pas cu pas pentru preparate „Pollock Compot cu legume“:
Luați ceapa curățată și fin va fi tăiat. Nu-i rău se va întâmpla în cazul în care ceapa semi-inele.
Sodiu spălat și periat morcovi. Aici se potrivesc razatoare cu gauri medii. Puteți exclude, de asemenea, o răzătoare si morcovii se taie în fâșii subțiri. Așa cum am menționat, aceasta depinde de legume gustul și aroma viitorului alimentelor. Prin urmare, pentru a Pollack fiert cu morcovi obține ca suculent, utilizați mai multe legume.
Ia fructe ardei, coaja-l din semințe și piper nashinkuem în fâșii subțiri.
Pollock pregătite se spală și se taie în bucăți medii. Dacă ați reușit să cumpere un file de Pollock, chiar mai bine. Scape din procesul de eliminare osoasă în timpul mesei, și nu caută să sărbătoare pe cină, în timp ce lăsând mâinile curate.
Puneți peștele în tigaie și se prăjește la foc mare, până când lumina crusta crocanta maro timp de aproximativ zece minute.
Se adauga pestele la felii ceapa, ardei, morcovi.
Diminua focul stinge aproximativ o jumătate de oră sub capac etanș sub acoperire adăugarea în prealabil o cantitate mică de lichid. La sfârșitul de sare de pește gătit, puteți adăuga un pic de condiment. Peștii nu rău combina frunze de busuioc.
Pollock fiert în tigaie este gata. Poti presara pestele patrunjel proaspat tocat sau marar. Și ce fel de mâncare de pește poate face fără un fel de mâncare? În opinia mea, un fel de mâncare și o face un adevărat unic și complet. O garnitură de pește, puteți utiliza diferite întâlniri, tocana de legume sau legume fierte, pur și simplu. În cazul în care cartofii corespunzătoare, dovlecei, vinete, broccoli, diferite tipuri de varză, fasole și alte legume. Ei bine, potrivit orez fiert aici. Și, desigur, nu este o combinație de rău se va pescui și paste făinoase.