fierbere Caloric cu pui
Acasă »» Calorii Calorii supa de varza cu carne de pui
Supa de varza cu carne de pui
Cum de a găti o masă „supa de varza cu carne de pui“
- Se toarnă pui apă rece, se aduce la fierbere și se fierbe, îndepărtarea spumei la foc mediu timp de 15 - 20 de minute.
- varză mărunțirii, ceapa taiata in sferturi subtiri, cartofi si morcovi - julienne.
- Se incalzeste un ulei vegetal tigaie prăjit și se prăjește ceapa pe ea și morcovi.
- În bulion de fierbere pentru a pune cartofii, după 10 minute, se adaugă varza, alte 10 - Fried.
- Se adaugă sare și se fierbe la foc mediu timp de 30 minute.
Ingrediente Reteta „supa de varza cu carne de pui“:
- Pui - 360 grame.
- Varza - 260 gr.
- Cartofi - 246 gr.
- Ceapă - 65 gr.
- Morcovi - 76 g.
- Sare - 5 g.
- Apa - 3 litri.
Valoarea nutritivă a „Supa de pui“ hrană (la 100 de grame):
Calorii: 17,8 kcal.
Număr de porții: 14
Componente si reteta calorii „supa de varza cu carne de pui“
(Caloric Date calculate și bzhu despre excluderea uvarki și uzharki)
Calorie-fierbere
Național fel de mâncare supa Rusă este foarte foarte apreciate de către nutriționiști pentru utilitatea și conținut scăzut de calorii. Pregatite pe supa reteta clasica au un continut scazut de calorii. Dar astăzi, ele sunt preparate în mai multe moduri diferite, și compoziția ingredientelor, în același timp, poate fi departe de canonic. Și pentru că numărul de calorii într-un vas poate varia. Calorie de fierbere depinde în primul rând de tipul de stoc, care este gătit supă. De exemplu, carne de vită - grăsime mai mic de carne de porc și supa de pui sau grăsimi vegetale conțin mai puțin. De asemenea, rețete importante și tehnologii de gătit.
Cât de multe calorii în supă?
Supa de varza cu supa de pui
Cum de a găti o masă „supa de varza cu supa de pui“
- Se spală puiul, se taie grăsime vizibilă, pui pus într-o tigaie adecvată și se acoperă cu apă rece.
- Ceapa coaja si se adauga la tigaie cu pui. Pune pe foc, se aduce la fierbere și se adaugă sare.
- Apoi se fierbe la foc mediu pana pui fiert (20 - 30 minute).
- Cu varză elimina frunzele de sus, se taie capul în patru părți, taie tulpină. Apoi se taie varza foarte fin.
- Din supa finit pentru a scoate pui si ceapa. Carne de pui este eliminat din oase si se pune deoparte pana cand, ceapa arunca.
- Bulionul printr-o sită și să se întoarcă focul.
- Când supa ajunge la fiert, pune-l în varza pregătită. Se aduce la fierbere, se reduce focul și se fierbe timp de o jumătate de varză fierte (15 - 20 de minute).
- Cartofi, morcovi și ceapă rămase să se spele și curate. Cartofii se taie în bucăți destul de mari.
- Carrot Grate, ceapa fin tocat.
- Ceapă și morcovi se prăjește într-o tigaie, unse cu unt.
- Când se fierbe varza, se adaugă la pui oală, frunze de dafin, cartofi și zazharku de ceapă și morcov.
- Se fierbe la foc mic timp de 20 - 25 de minute.
Ingrediente Reteta „supa de varza cu supa de pui“:
- Pui - 400 gr.
- Varza - 500 gr.
- Ulei de floarea soarelui - 2 linguri
- Morcov - 200 g.
- Ceapă - 100 gr.
- Cartofi - 400 gr.
- frunze de dafin - 1 buc.
- Apa - 3.5 l.
- Sare - 1 lingura
mese valoare nutriționali „supa de varza cu supa de pui“ (la 100 de grame):
Calorii: 31,5 kcal.
Număr de porții: 18
Componente si reteta calorii „supa de varza cu supa de pui“
(Caloric Date calculate și bzhu despre excluderea uvarki și uzharki)
Calorie-fierbere
supa de varza este un fel de mâncare tradițional rusesc, este atât de familiar pentru noi toți că la menționarea bucătăriei naționale, această supă este cel mai adesea vin în minte. Reteta cu supa de varza în diferite regiuni ale țării pot fi foarte diferite, dar baza acestui fel de mâncare este întotdeauna o varză. Astfel, mugurii pot fi proaspete sau murate.
Atragerea și iubitorii de supă din bucătăria tradițională și aderenții la alimente sănătoase la nivelul de supă și vitamine calorii varză și alte elemente nutritive care conțin foarte mult. Este un fel de mancare ideala pentru cei care privesc greutatea lor, deoarece supa de calorii varza vă permite să le folosească în cantități suficient de mari, și ajută să piardă în greutate fără foame.
Proprietăți utile fierbere
Supa este foarte bogat in vitamine si fibre. O cantitate mare de varză și alte legume din supa ei un produs indispensabil pentru normalizarea digestiei face. Și având în vedere că minim supa de varza de calorii, ele vor ajuta să piardă în greutate și de a îmbunătăți timpul de digestie.
Dacă gatiti supa in supa de carne, conținutul lor caloric este un pic mai mare, dar ei vor fi capabili de a oferi organismului grăsimile esențiale și vitaminele liposolubile. Multe vitamine poate fi dizolvat numai în grăsimi, astfel încât, din cauza unui produs alimentar separat, nu sunt absorbite în totalitate, iar supa sa de a ajuta la absorbtia lor. In plus, varza de varză, conținut caloric scăzut care ajută, de asemenea, pentru a obține cantitatea necesară de vitamina C în timpul iernii.
Supă Foarte util cu măcriș și urzici. Calorii supa proaspete, fierte în conformitate cu aceasta reteta este foarte scăzută, dar ele conțin o mulțime de vitamine, care le face una dintre cele mai bune produse pentru cei care doresc să piardă în greutate face. Supa ușor de digerat, bine satisface foamea, și nu este complet supraîncărcați corpul, așa că dacă vrei să fii sănătos, bine hrăniți și vesel, este necesar să se mănânce supă regulat.
Caloric constând din varză proaspătă
Gatiti supa de varza cu varză proaspătă este simplu, dar va avea nevoie de un pic de timp. Pentru a pregăti supa se bazează pe opt porțiuni nevoie de 2,5 litri de supă de pui (poate lua orice alta), un morcov, un bec, 300 de grame de varză, tomate, două, trei cartofi, puțin usturoi, sare, piper și aproximativ 20 ml de ulei de floarea soarelui .
Reteta cu supa de varza în România a fost timp de multe secole, pregătindu-le pentru atâta timp cât Bizanț varza a fost adus în secolul IX. Inițial a fost un fel de mâncare vegetariană, a fost preparat cu ciuperci sau supa de legume, dar astăzi avem în vedere calorii supa de varza cu varza proaspata cu supa de pui si reteta de gătit.
Pentru a găti supă delicioasă și sănătoasă, să ia supa de pui si se aduce la fierbere, arunca cartofi inapoi periata si cubulete. Se toaca marunt ceapa, morcov și trei pe o răzătoare grosier. Se toarnă ulei într-o tigaie și a pus înapoi morcovii și ceapa, se fierbe timp de 10-15 minute si se amesteca in tigaie cu supa la cartofi. Există, de asemenea, trimite varza tocata fin.
Când toate legumele sunt aproape gata, vom lua roșiile și îi macină, sau trei pe o răzătoare, și, de asemenea, se toarnă în supă. După aceea, sare și piper după gust, se adaugă usturoi și ierburi proaspete, dacă doriți. Câteva minute mai târziu, supa va fi gata. fierbere proaspăt Caloric este doar 54 kcal la 100 de grame, ceea ce înseamnă că o placă conductoare care nu este mai mare de 250 kcal. Prin urmare, în stare proaspătă supa de varza calorii le permite să mănânce în liniște, fără să se teamă pentru silueta lor.
Caloric constând din varză acră
De la infiintarea varza, varza murata este bogat in vitamina C, acestea sunt pur și simplu un fel de mâncare indispensabil în frig iarna. Acest fel de mancare consistent și bogate în vitamine este scăzut de calorii, asa ca pentru cei care se uita la greutatea lor.
Înainte de prepararea supa, supa trebuie să fie fierte. Din bulion caloric și caloric depinde constând din varză acră. În cazul în care sănătatea permite, puteți găti supa mai grasa. Am ales supa de pui cu calorii minime. Cartofi curat și se taie în cuburi, apoi arunca în bulion de fierbere. Ceapă și morcovi tăiat în mici și pripuskayut într-o tigaie.
In timp ce cartofii sunt fierte în bulion, ceapa și se amestecă-prăjit cu morcovi, ia varza și setat pentru a găti separat într-o cantitate mică de bulion. timp de varză de gătit depinde în întregime de preferințele dumneavoastră gust. Dacă doriți varza a fost moale, trebuie să gătească pentru o lungă perioadă de timp, iar cei care iubesc crocanta - suficient pentru câteva minute.
Când cartofii sunt fierte, arunca într-o tigaie conținutul tigaie și varză gătită, sare. Se fierb cartofii varză împreună imposibilă, deoarece cartofii rămân solide datorită acidului. Gatiti toate împreună pentru câteva minute, și se adaugă condimente și ierburi. Se serveste supa cu smantana astfel.
Supa de calorii, preparată conform rețetei este de aproximativ 60 kcal la 100 de grame. O placă va fi de aproximativ 350 kcal supa, astfel acru sunt scăzut de calorii și antena benefice. Ele pot și ar trebui să mănânce adulți și copii, mai ales în timpul iernii, atunci când vitamina C este vitală.
Articole pe aceeași temă
