Feysbilding cum a pompa mușchii feței, și de ce ai nevoie de ea

La o anumită vârstă, indiferent de forma buna ar putea fi, puteți da o persoană. În același timp, este foarte posibil să pompa - ca presa sau fese. Bărbați de sănătate a decis să nu piardă față și a trecut feysbildinga curs inițial.

„O ll la fel, am să vă prezint ea. Se pare că a venit timpul, „- fata mea este în picioare foarte aproape de mine și arată undeva între sprâncene. coboară încet privirea de la frunte la bărbie, și continuă:

- A fost douăzeci și opt, și ea are picioare ca Adriana Lima - acum ea mă privește direct în ochi - nu mai poate fi amânată.

ultima teză este, de obicei, promite nimic bun în cei patruzeci de ani, dar apoi, având în vedere contextul, am fost intrigat. Cu toate acestea, continuarea unei conversații a fost, din păcate, mult mai puțin interesant.

Destul de douăzeci și opt de ani, el a fost antrenor feysbildingu. Am fost trimis la ea, pentru că am pungile de sub ochi, pliurilor nazolabiale si pleoapele superioare umflate pesimiste.

Feysbilding - un set de exerciții bazate pe credință femeilor fierbinte în faptul că pe față are, de asemenea, mușchi, și dacă există musculare, astfel încât acestea să poată fi instruiți - în același mod ca muschii bratelor, picioarelor si spate - si netezi foarte astfel pliurilor nazolabiale, pleoapele înapoi în poziția sa inițială, pentru a consolida linia maxilarului inferior, elimina pungile de sub ochi - bine, lista poate continua. Trebuie doar să consecvent și - cel mai important - pe o bază de zi cu zi într-un anumit mod de a muta o persoană.

Mulți experți în fitness normale - nu sprâncene fitness și buzele - această teorie este îndoieli condescendente, spunând că mușchii în față, dar acestea sunt prea mici, iar greutatea acestora nu să se atașeze, și, prin urmare, întregul efect de exerciții faciale bazate pe pur și simplu pe efectul de drenaj limfatic.

Această afirmație conduce prietena mea într-o furie. Ea apucă de mână și se aplică pe față:

- Aici, încercați să-l! Acest lucru nu este musculare? - și el șuruburi ochii cuiva - ochi și într-adevăr au simțit o duritate pulsatila. - Acum uite aici - un alt grimasă, se mută degetele pe obraz. - E un mușchi pentru a construi musculare!

Eu nu am de gând să mă cert cu faptul că, în cele din urmă, se pare foarte mare - nu știu din ce motive. feysbildingom Cvoim ea a fost de a face anul trecut timp de zece minute dimineața și seara în baie, ea nu are nevoie să meargă la o clinică din Lausanne și apoi de trei săptămâni pentru a umbla în jurul casei poartă ochelari de soare și așteptați până când articulațiilor cicatrizate. Acesta este unul dintre prietenul meu universitate și-a cedat puterea de convingere a soției sale și a făcut o blefaroplastie, adică eliminate pungile de sub ochi chirurgical - și eliminate cu succes. Vizibil mai tânăr, nici o urmă de intervenție nu este vizibilă, toate simetrice, și, în general, nu pare să spună că persoana operat, dar este încă ceva în ea a schimbat subtil: ca ea, și altele asemenea - o altă persoană.

Complexe de Feysbildingu - o varietate mare. Există o tehnică în care trebuie să stea pe cap pentru a asigura fluxul de sânge entității; există o tehnică, care include o zi, de auto-masaj, dar prietenul meu este implicat în procedura de Carol Maddzhio - cosmeticiana american, care, în anii optzeci ai secolului trecut a dezvoltat un set de 13 exerciții pentru a pune în ordine propria fata, după o intervenție chirurgicală de plastic nu a reușit. Led - și apoi a preluat problema într-un mod mare: publică cărți în milioane, colectează stadioane și certifică antrenori în diferite țări.

Până în prezent, în România există trei titulari ai unui certificat de Carol Maddzhio. Unul dintre ei - Zhenya Burova, un fost înotători sincronizate si un fost antrenor de înot, se pare, poate fi luni, pentru a veni în biroul meu și să dețină pentru mine o feysbildingu lecție individuală - fata mea are totul, în principiu, a fost de acord.

- Ei bine, să-l încercați, - spun eu - atunci, luni, la șapte dimineața. Mai târziu, nu pot.

luni

06:15 Așa să fie, am ieși din casă în deplină încredere că antrenorul Zhenya Burova ar dormi târziu, sau dintr-o dată simt ușor disconfort.

06:50 Jack stă în pragul biroului poartă un sacou ca Melanie Griffith în filmul „Working Girl“. Ea a scos o imagine de satin „Anatomia omului“ - o persoană care sucit mușchi - și spune: „Sunteți pregătiți“

Faptul că semănătoarea - un fost antrenor de înot și formator inteligent, devine clar imediat: repede și în mod clar stabilește teoria și îmi cere să formuleze obiectivul claselor noastre. Eu locuiesc pe nestydno „în față arăta mai vesel.“ Vorbind despre modul de a respira în timpul exercițiului este de a menține spatele și chiar picioare. Surprinzător, în timpul acestei conversații, eu absolut nu mă simt prost molodyaschimsya.

Burov a cerut permisiunea de a lua o fotografie a „înainte“. Sunt de acord - așa că dacă sunt aici, să fie în conformitate cu normele - și trece la primul exercițiu. Este numit „La deschiderea ochilor“ și ar trebui să se asigure că nu pleoape atârna peste ochi. Acum înțeleg ce a însemnat Eugene, când a spus că exercițiile faciale necesită nici un efort mai mic decât orice alt antrenament: pentru ochi înguste în mod corespunzător, sunt foarte tensionate. Și totuși - în același timp, să învețe cum să ridice sprâncenele în sus și în jos cu degetele pentru a trage frunte, rola pentru dinții și buzele colțuri elastice ale gurii, ca și cum în fiecare colț - pentru o felie de lamaie.

O jumătate de oră mai târziu și treisprezece exerciții mă simt comanda epuizat. Semănătoarea face fotografie „după“: cu ea în căutarea la mine mult mai treaz un om - și servește micul dejun.

6:00 Priviți cu atenție la mine în oglindă - cu o noapte înainte, am petrecut o jumătate de oră în baie, încercând să repete exercițiul pe documentul imprimat, pe care am părăsit platforma. M-am rostogolit buza de dinti, gura viguros întins într-o „o“ lungă și în același nas ondulat. Am ridicat ochii spre tavan, în bară ochii și pleoapele inferioare îngustat le păstrează până au început să bată cu tensiune.

I - din nou, din poziția de pornire „buze pentru dinti laminate“ - a încercat să se întindă gura într-un zâmbet, dar mușchii obrajilor, în același timp, încercând să păstreze acel zâmbet. În cele din urmă, cele două mâini împreunate presate pe gâtul lui - a reamintit inadecvat lecțiile uitate de luptă. Pe măsură ce forajul (si prietena mea) reuseste sa faca toate 13 exercitii timp de 10 minute - până misterul.

7:15 fac exerciții de dimineață în spatele ușa de la baie închisă - încă suficient pentru a face fata mea nu ma văzut pentru exercițiul „Consolidarea liniei maxilarului inferior“: buzele, așa cum trebuie să vă amintiți, rostogoli dinții și maxilarul inferior este ridicat și coborât ca și cupă excavator. Acum - singur - Mă simt ca un idiot. Do, să fiu sincer, pentru că lunea viitoare am clasa următoare, cu burghiu - Nu vreau să se simtă 40 de ani Fraierilor.

Este ridicol să spun, dar am toată săptămâna mușchii faciali inflamat.

luni

07:00 Semănătoarea este din nou, fără întârziere, încă o dată scoate un atlas si arata ca eu fac întregul complex. Undeva laudă undeva corectează - este în mod clar un moft pe tehnica, exerciții ar trebui să fie efectuate în mod corespunzător și numai dreapta, pentru că în timp ce lucrează la 100 la sută. El promite că, în 21 de zile, am dezvoltat un obicei, iar eu nu pot face fără o sală de gimnastică pentru față, fără ca periere. Ei bine, bine. Semănătoarea merge, dar am din nou o durere în față, ca și cum am fost râs timp de șase ore la rând.

In seara asta am nici o putere de a exercita - nu există putere numai atunci să se prăbușească pe canapea și porniți serialul TV. "Fargo" uite. Îmi amintesc Jack mi-a spus că mulți dintre elevii ei fac exerciții de sub televizor. Încep să consolideze maxilarul inferior, și două serii de repetare aproape întreaga gamă de două ori într-un cerc. chiar am reușit să fac exerciții pe netezirea pliurilor nazolabiale, în care cele mai multe dintre aceste pliurilor nazolabiale ar trebui să fie foarte, foarte, foarte încet se mișcă degetul. Sunt lipsesc doar două exerciții în cazul în care au nevoie de zazhmurivatsya și în cazul în care trebuie să te uiți la tavan.

Se pare că nu mai este nevoie să se uite în pat de copil.

Tot ce am dormit, uitat despre aceste exerciții și, în general, despre toate. Am dreptul. În baie am dat pe un imprimat scos cu Forare portrete antrenor și descrieri de exerciții - iar antrenorul se întoarse cu fața în jos, astfel încât să nu se uite la mine cu reproș.

duminică

Dis de dimineață am încercat să fac niște exerciții la volan - de asemenea, funcționează. La semafor, cu toate acestea, nu mai face chipuri: nu am vrea să fie văzut în lupta pentru o față ovală clară. Seara prietenul meu și de a inspecta „Fargo“, și în loc de a face exercițiul: pentru a arunca o sincronizare buze pentru a avea dinti - este doar un nou grad de intimitate, vă spun.

luni

07:00 Zhenya Burova este în extaz: „Lasă-mă acum fac o poză cu tine! Trebuie să-l vezi „și îmi arată următoarele două imagini: prima, realizate înainte de începerea activităților noastre, și astăzi. Văd o mare diferență pentru mine că nu se poate, dar pare a fi adevărat: o persoană care pare mai puțin umflat la pozele de azi. Pungile de sub ochi devin așa cum au fost mai mici, și Bryl aproape plecat. „Poate este în acoperirea cazului?“ - „Nu, mă uit mereu la lumina a fost același. Faptul că aveți două săptămâni pentru a lucra cu bună-credință“. Noi încă o dată trece prin întregul complex - de data aceasta să păstreze în termen de patruzeci de minute - și suntem de acord că pot atribui un timp de clasă, astfel încât să nu piardă tehnica, și cel mai important la timp - entuziasm.

15:00 Mă duc la cină cu foarte prietenul care a pus saci ei înșiși. El întreabă: „Ce, la uscat, sau ce? Am împrospătat într-un fel. " „Da, nu, - spun eu - ce există uscare.“ Ei bine, și am comandat doar două „Moscova Mule“ - cu un sentiment de implinire.