fasole verde - beneficii și rău organismului, proprietăți utile

Pe proprietăți de vindecare de fasole sparanghel minerale menționate chiar și în cele mai vechi înregistrările care deja vechi de 5000 de ani, unii cred că fasolea a fost inițial din America. Alții susțin că o fasole verde știa înainte că, în Egiptul antic și China. În orice caz, ambele sunt ea cultivate în mod activ, au mâncat și au folosit proprietățile benefice ale fasole verde pentru uz cosmetic. Beneficiile și pericolele de fasole verde, vom descrie mai jos.

fasole verde - beneficii si Harms

Ce este fasole verde atât de utile și de ce în timpurile moderne, care le-a primit atât de multă atenție? Unul dintre principalele avantaje ale acestei fasole este un pic de calorii, dar este destul de substanțiale, și este ușor saturat, asa ca pentru cei care doresc să piardă în greutate sau doar pentru a menține în formă, produsul este indispensabil. După cum sa menționat deja parte mai devreme de fasole verde este destul de bogat de vitamine, oligoelemente și mineri.

Multi nutritionisti recomanda cu experiență pentru a reduce după 40 de consumul de carne și preferă leguminoase, în special fasole verde - protejează organismul de imbatranire prematura, și va contribui, de asemenea, pentru a consolida muschiului inimii. Iar cei care doresc să aibă întotdeauna o piele frumoasa, parul bine îngrijit și pur și simplu diversifica meniul fasole atât de util. fasole verde, proprietăți utile pe care le considerăm, de asemenea, numit de zahăr, datorită faptului că ea este foarte moale păstăi, recent, este foarte iubit în CSI și a început să crească în mod activ. Fasole verde oferă randamente destul de bune și o bună rezistență la clima noastră. Fasole verde pot fi conservate pentru iarnă, congelare, decapare, am înțeles foarte salate delicioase și feluri de mâncare principale.

Fasole verde - proprietăți utile în medicină

Desigur, caracteristica principală de fasole verde este o cantitate mare de proteine ​​care conținutul poate fi comparat doar cu carne și calorii, în același timp, este de câteva ori mai mic decât în ​​produsele din carne.

Este dovedit faptul că singura fasole verde curata organismul de toxine, și, de asemenea, ajuta tractul digestiv la digestia alimentelor, datorită faptului că există mai multe minerale și fibre. Paletele Boabele conțin combinația perfectă de sodiu și potasiu, cu alte cuvinte, este un bun diuretic, astfel încât utilizarea sa este recomandată în timpul edeme ale membrelor inferioare și probleme cardiovasculare. Mai ales mâncăruri utile de fasole verde pentru persoanele care suferă de afecțiuni ale vezicii biliare, boli de rinichi, hipertensiune arteriala, ateroscleroza si diabetul. Puteți face, de asemenea, supa de fasole și ceai de fasole verde în boli de inima, ficatul și hidropizie.

Se crede că supa de fasole provin excesul de sare din organism, astfel încât acestea sunt în valoare de o încercare, persoanele care suferă de boli de rinichi pietre, doar pentru a găti alimente, în acest caz, este mai bine fără condimente, și reumplut cremă non-grasă.

Cum de a găti fasole verde pentru a păstra proprietăți utile

Nu mânca fasole verde crude, conține o substanță toxică numită fizin care va aduce nimic, dar rău de fasole verde, aceasta poate provoca chiar și otrăvirea organismului, dar dispare în curând atunci când este gătită. Hrana poate fi, de asemenea, folosite și semințele de fasole, dar acestea sunt mai dure, care au nevoie pentru a pre-ud și gatiti mai mult. Pentru a salva mai multe vitamine, fasole verde recomandat toarnă apă clocotită, apa în care boabele fierte pot fi utilizate pentru prepararea supe de legume.