Familie terapeut Blog - Blog de testare Arhiva dacă sunteți în stare să se odihnească
test psihologic: Știi cum să se relaxeze
1. A venit off, și tu împreună cu prietenii ei au decis să meargă să se odihnească asupra naturii. Dar apoi îți dai seama dintr-o dată că am uitat să pregătească un raport privind geografia. Ce vei face?
A) Vei crede, „Oh, acest raport! Nu va cauza astfel de prostii strice vacanța! Dacă vom obține două, apoi cumva și-l repara! "
B) decide astfel, „Ei bine, am uitat, și am uitat. Nu pentru a reveni la partea din spate acum! Eu ajung acasă noaptea și fă-o ".
B) Ești supărat pentru că lucrurile contracarate, și în timp ce stau cu prietenii, vă va aminti mereu acest raport nefast.
D) Veți înțelege că acest raport trebuie să fie făcut cu orice preț pentru tine, și te duci acasă să-l scrie.
2. Când a fost ultima dată când a fost la discotecă?
B) în ultima săptămână;
D) anul trecut;
3. Nu ai timp te vei întoarce de la o excursie pe jos, ca prieteni ai oferit călătoria nu mai puțin interesant împreună. Ce vei face?
A) Nu, nu, e de ajuns pentru acum. distracție, iar cazul - de timp. Și pentru a recupera de la o excursie pe jos este necesară.
B) Sunt de acord, dacă prietenii m-au convins că acest lucru este foarte interesant.
B) Cele mai multe dintre toate, voi lua parte la ea.
D) Desigur, sunt de acord imediat. Un alt astfel de caz, s-ar putea să nu fie.
4. Cât de greu părinții tăi supravegheze studiile la școală?
A) are un control redus: poate că ei cred că dacă fiica lor nu a sunat directorului, apoi să-i studieze bine.
B) Eu însumi le spun, pentru ca ei sunt constienti de toate succesele și eșecurile mele;
B) perioade - când încep să învețe mai rău.
D) m-au controlează tot timpul.
5. Doar ai de gând să faci ceva important și mult întârziată, cum suna tipul și a invitat la cinema în film pe care le-ați dorit mult timp să vadă. Cum vei face?
A) Voi arunca totul și de a fi fericit să mă duc la filme. În cele din urmă, nu este atât de important lucru este să-și piardă această oportunitate.
B) Sunt de acord cu el cu privire la modul de a merge la o sesiune de mai târziu, iar în acest timp, voi încerca să fac la fel de mult ca și au timp.
B) Oferta de a merge la cinema a doua zi, dacă el nu ar deranja.
D) Desigur, aruncați-o. Și, în general, modul în care el nu înțelege modul în care un astfel de lucru important trebuie să efectuați chiar acum?
6. Imaginați-vă că profesorul ți-a dat o egalitate de puncte și lung va pedepsit pentru faptul că în matematică ești cel mai slab elev din clasă. Nemulțumit, du-te acasă. Ce predprimesh?
A) decide că toate acestea sunt nonsens și nu merită din cauza faptului că matematica nu a fost într-un fel în spirit, să strice starea lui de spirit.
B) nu datorează nimic de spus și a încercat să distragă atenția de la gândurile triste din spatele televizorului.
B) supărat, iar când a ajuns acasă, sună-mă să viziteze prietenii, să se relaxeze chiar ușor.
D) este strict interzis în camera lui, astfel că nimeni nu a interferat cu, și, înconjurat de cărți despre matematică, va face atata timp cat ajunge la nivelul clasei de mijloc.
7. Cum vă place să vă relaxați?
A) obține, împreună cu prietenii și du-te undeva în campanie, sau cel puțin a ieși în natură.
B) sarbatoarea mea preferata pentru mine - este o seară liniștită de relaxare singur, cu o muzică bună sau un film.
B) Din păcate, timpul să se odihnească, am lăsat foarte puțin: un proces de învățare continuă și alte treburi casnice.
D) Nu știu cum să se odihnească: Eu prefer să folosesc timpul liber pentru a învăța, pentru a atinge un mare succes în viața sa viitoare.
8. Este ușor să reușești să se deconecteze de la problemele interne în școală, și pur și simplu relaxați-vă în timpul tău liber?
A) În cazul în care circumstanțele nu fac, am uitat despre școală într-un minut.
B) Este destul de ușor. Ei bine, poate că vor exista unele probleme foarte grave.
B) Este mult mai dificilă decât aș dori.
D) Cred că aproape în mod constant cu privire la problemele la școală și acasă.
9. Ai un caiet în care scrie toate lucrurile importante pentru tine să nu uităm despre ele?
A) Eu nu o am, și am obține în jurul valorii de bine fără ea.
B) Dacă nu trebuie să uite ceva important, eu de obicei, scrie pe o bucată de hârtie.
B) Da, dar atunci când iau o pauză, apoi uita complet despre asta.
D) Desigur, există. Sunt fără el ca fără mâini, așa că am întotdeauna purta cu tine.
10. Cum crezi că trebuie să se apropie de pregătirea diverselor evenimente de divertisment, să se odihnească?
A) Da, acest lucru nu este deosebit de necesar să se pregătească. Doar spune-le „tot ce începe să se relaxeze.“
B) De îndată ce îmi amintesc despre restul, încercând să dau seama cum ai putea fi interesant pentru a avea o perioadă de odihnă. Și cred că el destul de des.
B) Încerc să-și planifice totul dinainte, de exemplu, se pregătește pentru un picnic timp de două săptămâni, și o discotecă - în câteva zile.
D) Recreere - este un proces foarte important. Deci, dacă am să ajung la el, mă pregătesc pentru ea bine în avans și cu mare grijă.
Pentru fiecare răspuns „A“, pune-te 7 puncte, cu „B“ - 5 puncte pentru răspunsul „B“ - 3 puncte, dar pentru „G“ - 0 puncte si conta punctele lor:
0-15 puncte: Nu este clar modul în care se pot deplasa în continuare în jurul și de a trăi. Pentru că fără om de odihnă nu poate trăi. Se pare că, fie ești sora lui Duncan MacLeod, sau trebuie să facă ceva înainte de a fi prea târziu. Amintiți-vă că, indiferent de modul în care nu doriți să lucreze sau să studieze, nu se poate face acest lucru la fel de bine cum doriți, dacă nu te odihnesti. Nimic în neregulă cu asta, să se distreze și să se relaxeze, nu. Chiar dacă ești sora lui Duncan MacLeod ...
16-40 puncte: Încercați să învețe bine, odihnă bună, dar încă mai simt că ai putea permite mai mult. Poti fi sigur - o odihnă bună probabil meritat-o.
41-55 puncte: „timp Cauza - timp de distracție„- acesta spune tau preferat. Știi cum să lucreze bine cu restul, iar problemele nu. Reusiti întotdeauna să găsească un echilibru între odihnă și de lucru: pe de o parte, în cazul în care aveți nevoie pentru a lucra, disciplina te ajuta mereu, iar atunci când doriți să vă relaxați, deveniți majoreta, nici de căutare. Pentru a fi în măsură să adere la măsurile în toate - aceasta este o foarte bună calitate. Păstrați-l!
56-70 puncte: Pentru a lua o pauză, niciodată nu o problemă, și știi totul despre cum când și de ce trebuie să te distrezi și să se relaxeze. Mulți vă puteți invidie. Dar ar trebui să vă aduceți aminte că viața, din păcate, sau din fericire, nu un membru al unui partid și de vacanță distractivă. In afara de aceasta, în viață există studii, muncă, muncă, din care, la o anumită abilitate, puteți distra, de asemenea.
Evgeniy Mahlin, psiholog de familie, psihoterapeut