Externe - Airbus cum să facă față cu aerofobie

Corpul uman nu este în mod clar conceput pentru zbor. Acest lucru confirmă încă o dată a efectuat un sondaj site-ul NEWSru Travel în care cititorii au încercat să afle dacă acestea se tem să zboare avioane. Majoritatea celor care au răspuns la această întrebare, după cum se pare, într-adevăr frică de zbor. În 10% din ideea de zbor este sentimentul atât de lipsit de bucurie că nu zboară, și un alt 55% - teama, dar încă se dau în mâinile aviației. 33% au spus că ele zboară prin aer nu se teme de restul de 2% nu este încă decis pentru ei înșiși această întrebare.

Ca „Novye Izvestia“, în ansamblu, rezultatele nu diferă foarte mult de la alte studii sociologice. Dacă noi credem statisticile mondiale, fiecare a patra aeronavă de pasageri în zbor se simte extrem de nesigură. În psihologie, teama de a spațiului aerian numit aerofobie. Potrivit experților, a scăpa de ea este uneori dificil, dar este posibil.

Psihologii spun: există o diferență între aerofobie și teama naturală de zbor. Este, mai presus de toate, în intensitatea experienței. La urma urmei, frica - acesta este un răspuns fiziologic normal al organismului, manifestarea instinctului de auto-conservare. Într-o situație naturală, o persoană este în măsură să scape din experiențele lor, temerile și aerofobie proprii fără o pregătire psihologică. Și, cel mai important, nu renunta zboară.

Aceste aceleași fobii sunt mult mai puțin frecvente, dar chiar și mai dificil să facă față cu ei - oameni care se tem de zbor de panică, să fie în măsură să ajute doar un tehnician calificat. „O fobie se manifestă sub forma unui atac de panică, - psihologul Boris Kuznetsov a spus. - Persoana în câteva secunde mai mult pentru a controla comportamentul și emoțiile lor. El întețește bătăile inimii, există anxietate, transpirație crescută, de multe ori inreseste fata. Și, în ultimul moment viitor pasagerii pot refuza de zbor, chiar dacă aceasta va crea probleme serioase pentru el. " O astfel de persoană este mult mai probabil să-și piardă locurile de muncă, dar niciodată acoperi într-o călătorie de afaceri. Sau refuză să se odihnească, chiar dacă a câștigat un bilet la loterie. În acest caz, putem vorbi despre boli psihice grave care trebuie tratate.

Ti-e frica să panica

Experții sunt de părere că principalul motiv pentru frica de zbor - instinctivă. „În sistemul nostru nervos, a pus inițial atitudini negative - pentru că oamenii nu sunt psihologic construite pentru a trece prin aer - a spus psihologul Oleg Kurakin. - Frica asociate cu transportul aerian, este un răspuns la condițiile nenaturale. Oamenii sunt forțați să se adapteze, astfel încât să depășească frica. - Nu este întotdeauna ușor "

Aerofobie adesea exacerbate pe fondul de depresie si oboseala. Nu este surprinzator, cel mai adesea văzut în afaceri, care sunt într-o stare constantă de stres. Ca urmare, acestea apar temeri instinctive nerezonabile.

Diferite motive și aerofobie. Pentru unii este, mai presus de toate, frica de dezastru din cauza unor erori tehnice sau dezastre naturale. Unii, dimpotrivă, se tem că, în timpul zborului, care se întâmplă ceva pentru sănătatea lor - de exemplu, un atac de cord sau accident vascular cerebral declanșat de modificările de presiune. Deoarece lăsând spațiul închis nu există nici o dispoziție de asistență medicală de urgență este dificil, călătorii au început o adevărată panică. „Acesta este un fel de claustrofobie - spune Oleg Kurakin. - De multe ori, frica de zbor este conectat doar cu teama de spații închise în condiții neobișnuite. Există chiar și cazuri în care o persoană se teme de faptul de confluența de panică și pierderea controlului asupra lui însuși. "

O tabletă de frică

În psihoterapie modernă, există mai multe metode de droguri si non-droguri de aerofobie tratament. Adevărat, remediul universal încă acolo, nu te uita pentru „pilula magica“, care o dată pentru totdeauna pentru a salva oamenii de panică. Probabil din cauza aceasta, mulți cred că aerofobie incurabilă. Cu toate acestea, în realitate, acest lucru nu este așa.

„Principalul lucru - pentru a găsi și de a elimina cauza fobiei, altfel putem vindeca o persoană din teama de zbor, dar el va avea noi temeri, - spune psihologul Olga Mezhenina. - Dar, în orice caz, există mai multe sfaturi despre cum să se comporte într-un avion pentru a înăbuși panica ".

Stând în scaunul aeronavei, are sens să direcționeze aerul rece de la ventilator pentru a minimiza potențialul lightheadedness și amețeli. În cazul în care se apropie de panică, trebuie să respire adânc și încet. Dacă este posibil, nu pune pe un zbor constrictioneze de îmbrăcăminte și accesorii. „Ei bine, pentru a discuta cu alte persoane, pasageri, - spune Olga Mezhenina. - Desigur, trebuie să vorbești pe teme abstracte în nici un fel de legătură cu zborul ".

Există o teorie interesantă pe care ai nevoie cât mai aproape posibil de a se familiariza cu obiectul fricii sale - de exemplu, pentru a începe colectarea de imagini de avioane pe cărți poștale sau timbre. Mai ales eficientă este această metodă pentru copiii care sufera de aerofobie. Cu toate acestea, nu trebuie să fie făcută chiar înainte de plecare, și în avans treptat.

În cazul în care nu par a fi prea eficace măsurile de mai sus, discutați cu însoțitorii de zbor. Reprezentanții acestei profesii sunt un curs special de pregătire psihologică și asistență a pasagerilor. „Am lucrat ca un însoțitor de zbor, care, văzând că pasagerul este frică să zboare, imediat a venit la el și l-au luat de mână, - a declarat directorul de relații publice pentru compania aeriană“ Transaero „Serghei Byhal. - Era felul ei de marcă pentru a potoli setea de pasageri. Cu toate acestea, noi toți suntem administratori ai pregătire psihologică. Aeronava pe care încercăm să creeze atmosfera mai primitoare. La urma urmei, dacă o persoană este în mod constant a spune: „Nu te teme, nu vă fie frică“, el poate mai speriat. Noi încercăm să explicăm regulile de comportament pe planul, normele de siguranță în situații de urgență. De asemenea, explică faptul că astfel de turbulențe, astfel încât oamenii să știe și nu se tem de nimic. În general, încercăm să facem oamenii să se simtă în aer, la domiciliu. "

Un alt mod de bine-cunoscut de-a face cu aerofobie la bord - consumul de alcool. Dacă nu există contraindicații medicale, 50 de grame de whisky cu greu rău pe nimeni, dar chiar și sănătos nu se implice: în zbor corpul și așa mai departe experiențele o sarcină a crescut, ceea ce este puțin probabil pentru a spori influența prea mult alcool.

În cazul în care frica de avioane este deja începe să interfereze cu cariera și viața sa personală, singura modalitate de a rectifica situația - să apeleze la un terapeut profesionist. „În practica mea, multe astfel de pacienți, - a spus șeful“ Centrului de asistență juridică și psihologică, „Mikhail Vinogradov. - Cursul de tratament este de obicei trei la cinci, maxim 10 sedinte de tratament cu tratament obligatoriu de droguri. Pentru omul psiholog vine de două ori pe săptămână și, în același timp, ia antidepresive, tranchilizante și nootopy. După acest zbor, frica merge. " Mikhail Vinogradov, o atitudine negativă față de astfel de metode de tratament aerofobie ca hipnoza. Potrivit lui, intervenții în procesele inconștiente profunde nu sunt necesare.

Fobia de sex

Este de remarcat că, din cauza fricii de zbor bărbați și femei diferă semnificativ. Psihologii cred că sexul frumos tem adesea să se prăbușească și pierderea controlului asupra emoțiilor lor. Și oamenii se tem de înălțimi și de preocupare pentru sănătatea lor.

frica manifestată în membrii de sex opus în moduri diferite. Doamnele în acest sens sunt mai emoționale: începe să plângă și să tremure, și toate temerile domnii preferă experiență în sine. Prin urmare, spun expertii, barbatii vindeca mult mai complicat atunci când o persoană ascunde sentimentele sale și încearcă să le suprime, ei sunt chiar mai multe progrese, și teama de avioane obține într-adevăr obsesiv.

Karina Naraevskaya Nina VAZHDAEVA.