Experiența mea în timpul programului Lissi Mussa

Broșură este ușor de citit, de divertisment; Am sa te distrezi fără prea mult gândit crezut „mers“, cu 10 zile înainte de cereale. „Rode“ - este cuvântul potrivit. Pe notebook-ul nu este acordând o deosebită atenție anti-lopu nu se face, sarcinile îndeplinite, dar superficial, pentru spectacol, cu dans - mai bine. M-am dus la o plimbare sub „escorta“ soțul ei - îi place să meargă, nu am putut să-l nega dorința de a merge cu mine, de aceea, melodii, hvalilok nu am cânta, a făcut exercițiile, dar a mers pribizitelno la 1,5 km distanță și vorbesc cu strainii.

Poschtitav că „opțional“ programul introductiv este trecut, m-am grăbit cu nerăbdare să terci. Aici a început. ridichi și așa că nu plâng cu adevărat, dar aici este necesar să aibă o Pct de zi cu zi. (pentru mine) cantități mari. Apa nu se poate bea, dureri de cap enorm. Și apoi a murit mama - înmormântare, urma, confuz.

Nu, nu a scăzut - voință - hoo! Pe notebook-ul a marcat ceea ce a fost înregistrat - orez nesărat și Pshenko de bucătărie nu mănâncă, mănâncă ca o pasăre, de câteva ori pe zi, ridichi ura încă, a continuat să meargă, dar numai în mod oficial. Pentru a sustine aceasta dieta a fost extrem de dificil, am visat de a mânca într-un vis, și m-am trezit în groază - De asemenea, nu pot mânca!

Apoi, încet a început să mănânce, greutatea a început să crească, deși nu de mult, pentru anul spate mai mică de 5 kg.
Cât de multe calorii consumate pe zi, eu - nu știu, niciodată luate în considerare și nu cred, dar se poate presupune că nu mai mult de 300-400. Acesta este sentimentul vreau să mănânc, doar pentru a urmări, nu am nimic de a gândi, REACTIE încetini, eu abia știu ce trebuie să fac.

M-am consolat că acest coșmar se va termina în curând, și voi mânca o masă normală.

Asta este, programul am luat o dieta foarte stricta. Este un coșmar! Deci, nu face în nici un caz! Nu repeta!

Mi se pare că cea mai bună Lissie - astfel încât aceasta este prima parte a cărții, care este psihologic. Există o mulțime de lucruri interesante pe care le poate lua! Lauda-te, nu critica, kipyatochek dimineața, și într-adevăr o mulțime de pozitiv! Dar de curățare - da, că dieta! Am durat doar 3 zile Amortizorul de zgomot, dar terci să fiu sincer nu-mi place, și că a renunțat! Dar rezultatul a fost! Am renuntat la 12 kg timp de 2 luni, pe un joc pur psihologic! Și, în atitudinea generală față de viață sa schimbat! Sunt aici toate sfaturile, ci doar o parte din ea psihologică!

Ah, am fost prea fascinat de programul ei de vara! Am un prieten la ea redusi cu 30 de kilograme!
M-am decis, de asemenea! toate. si eu va urma! Dar destul de mine pentru săptămâni 3. este de acord cu volumele pe ea merge foarte bine! notebook-uri și un lucru bun, dar perioada tobei de eșapament nu este pentru mine! Am terci de la orice creștere în greutate groaznic! așa că aici am de gând să notiță din nou, ajută la a scăpa de obiceiurile alimentare proaste!
și, în general, este un program de cercetare și coerente, iar eu nu sufăr aceste calități)

Creșterea în greutate din astfel de cereale nu va fi - acesta este verificat. Nu este atât de mult de due, cât de mult timp este necesar, nu pentru o oră în fiecare zi

Îmi place foarte mult acest program și alții tot felul de lucruri Lissy. Programul de curățare (cereale), - un lucru opțional. Există de fapt, pe timp limitat la produse, dar chiar și în cele mai dificile zile (primele zile poti manca numai orez, Pshenko, hrișcă și grâu crupelor, cum ar fi „Artek“, ridiche, toate tipurile de ridiche, daikon, patrunjel, seminte de susan prăjite, un pic ulei de floarea soarelui), este posibilă și necesară pentru a găti o varietate de feluri de mâncare. Toate ridichi pot fi consumate crude, dar puteți fierbe și se fierbe. Kashi pot macina si din aceasta faina pentru a face tot felul de clătite. Apoi, se adaugă treptat alte produse, de urmărire de fiecare dată când răspunsul organismului - luarea sau nu. Dacă există iritație în stomac, gaz, orice erupție pe piele, să amâne. Mai mult decât atât, chiar și atunci când sunteți pe programul de curățare în orice moment poate și ar trebui să fie sărbători (nu mai mult de o dată pe săptămână), atunci când totul este posibil. Deși în lapte afumat cârnați se năruie și se presară chips-uri condensate (cu excepția cazului, desigur, pe care-l doriți). Ei bine, cantitatea de alimente la o curățare nu este limitată.

Din nou, acest program de curățare - nu este necesară. Eu, de exemplu, în timp ce nu trece și nu a decis dacă voi trece. Am de gând pași milimetrice scurte ale programului, adăugând un articol pe săptămână. În timp ce eu Dansează cu un, dans frumos robinet, Pyatkoblyuz, Kipyatochek, pantaloni și două de la mine personal - și dans Bachata pentru motive de țigani. În principiu, aproape orice activitate fizică, în plus față de mersul pe jos, am spus. Nu înțeleg de ce se pare a fi forței de muncă dificilă și obositoare. dans de încărcare mea mă ia 15-20 de minute (în funcție de melodia selectată) indică cu precizie. In timpul dansului am avut un zâmbet de la ureche la ureche și apoi să mănânce în timpul zilei este foarte mică și numai din cauza foamei. Și cum să nu danseze, astfel încât în ​​mod constant atras de dulce (plăcerea devine).

Pe scurt, pentru mine personal, Lissi Mussa - este mindfulness în mâncare, iubirea de sine și joc distractiv. Și nu o dieta rigidă și de muncă obositoare.