exerciții terapeutice - exerciții, prezentări

Prezentarea pe: exerciții terapeutice.

Educație Fizică Profesor

Proshina Natalya Mihaylovna

Având grijă de propria sănătate - motivație suficientă rațională și destul de inteligent. Dar problema este că avem tendința de a începe să se gândească la sănătate numai în cazul în care există o varietate de boli și boli. Ele devin un impuls pentru revigorarea interesului pentru educație fizică și sport. Dar, în acest moment continuați să amâne până mâine, limitată doar de timp de gândire despre beneficiile lor de sănătate. „Este doar atunci când devine greu de suportat, luați un pas hotărâtor și, ignorând sfatul unui medic, începe să curgă epuizare, înot, ridica greutati. Dar poate dacă o astfel de sarcină la întîmplare rezultatele pozitive ale contrariul - Suferă Linii directoare pentru oameni de diferite vârste, cu diferite niveluri de aptitudini fizice, inclusiv complexele de exerciții pot fi găsite în științifice și pop. cărți și publicații jurnal polare.

Putem concluziona că cultura fizică și sport sunt utile pentru oameni, pentru sănătatea lui, oferă o unitate armonioasă a corpului și a sufletului. formare fizică și sport, afectează în mod direct sau indirect, mușchii importante: diafragma, mușchiul inimii, mușchii de-a lungul coloanei vertebrale, mușchii gâtului și membrelor. Exercitiile fizice regulate întărește întregul sistem muscular.

Istoria Kinetoterapie - o istorie a utilizării mișcărilor fizice și a factorilor naturali pentru tratamentul și prevenirea bolilor - este istoria civilizației, istoria medicinei și a sănătății publice, istoria culturii fizice și sportului.

Chiar și o privire sumară la istorie sugerează diferențe semnificative ale activității motorii a diferitelor popoare în diferite perioade de timp istorice. Un lucru călugăr budist din China, care nu a avut nevoie să lucreze, celălalt - Țăranului Român, câștiga pâinea zilnică în munca fizică grea în zonele cu climă rece. În primul caz, deficitul de mișcare este de gimnastică, care chinezii au adus la perfecțiune, iar cealaltă - baie ruseasca oboseala musculara eliminata. Și gimnastică chineză, și baia de rusă, în termeni moderni, au fost facilități de terapie fizică.

Modul de viață și de viziune asupra lumii a poporului român a creat un fel de sistem de antrenament fizic, cel mai bun pentru acest tip de condiții climatice și antropice. cultura rusă fizică (jocuri sportive și concursuri, orașe, scatiu, Rounders), lupta rusă, pumn și trestie de luptă, tir cu arcul, execută o cursă, aruncarea bușteni sau sulițe) a fost, ca și în alte națiuni, un mijloc de a menține și ameliorarea condiției fizice campaniile și bătăliile viitoare. În cultura rusească veche, sănătatea fizică a fost considerată fundamentul frumuseții exterioare.

Era vechi slavii și o formă unică de igienă și de cultură fizică medicală, care a existat de la începutul erei noastre - baia rituală. Baia a fost tratată și restaurat puterea după campanii grele și boli.

Cu secolul al XX-lea, fizioterapie a fost dezvoltat în continuare și a devenit o știință. Pe baza conceptelor fiziologice și clinice moderne, dezvoltate baze teoretice și metodice poziții determinate folosindu-le. Justificat și aplica diferite tehnici fizice speciale de terapie in numeroase boli si leziuni, precum și exerciții de prevenire pentru a preveni apariția bolilor și prelungi viața umană.

Fizioterapie (terapie fizica) - o metodă de tratament, care sunt principalul mijloc de exercițiu fizic. Acestea sunt utilizate în scop terapeutic și profilactic cu leziuni și diferite boli la adulți și copii

Exercitarea în terapie fizică este împărțit în trei grupe: gimnastica, aplicații și jocuri sportive.

1 exerciții de .Gimnasticheskie

Se compune din mișcări combinate. Cu ajutorul lor, puteți lucra pe diverse sisteme ale corpului și pe grupe musculare individuale, articulațiilor, dezvoltarea și restabilirea puterea musculara, viteza, coordonare, și așa mai departe. D. Toate exercițiile sunt împărțite în general, de dezvoltare (de restaurare), si respiratie speciale (static și dinamic).

2 exerciții .Sportivno-aplicate

Pentru sport aplicate exerciții includ mersul pe jos, care rulează, crawling și alpinism, aruncarea și prinderea mingea, plimbare cu barca, schi, patinaj, ciclism, calea de sănătate (alpinism dozat), drumeții. Cel mai utilizat pe scară largă de mers pe jos - cu o varietate de boli și aproape toate tipurile și formele de angajare. Cantitatea de exercitare In timpul mersului depinde de lungimea traseului, pașii de dimensiunea de mers pe jos tempo-ul, teren și complexitate. Mersul pe jos este utilizat înainte de formare ca un exercițiu de pregătire și organizare.

LFK folosit crochet, bowling, popice, curse releu, tenis de masă, badminton, volei, tenis și alte elemente de jocuri sportive (baschet, fotbal, handbal, polo pe apă). Jocuri sportive sunt utilizate pe scară largă într-un tratament balnear și se realizează prin norme generale facilitat cu selectarea partenerilor cu aceeași pregătire fizică.

Aplicarea terapiei fizice, datorită faptului. că energia exercițiu crește, stimulează metabolismul, normalizează activitatea cardio - vasculare și a sistemelor respirator, și pentru a îmbunătăți tonul general al rezistenței organismului la răceli. O atenție deosebită în tratamentul obezității în timpul angajării de formare a da respirație. Respiratia exercițiu contribuie la creșterea aportului de oxigen necesar pentru a spori oxidarea și arderea acizilor grași îmbunătățită în țesuturi.

Concluzie: Prin urmare, chiar și o scurtă trecere în revistă a posibilităților de terapie fizică permite să tragă concluzii cu privire la importanța uriașă are în viața umană: - prin exercitarea, persoana însuși este implicat activ în procesul de tratament și recuperare, care conduce la sfera ei psiho-emoțională; - care acționează asupra sistemului nervos, regleaza functia de organe deteriorate; - ca urmare a aplicării sistematice a exercitării de către organismul se adaptează mai bine la sarcinile în creștere treptat; - cel mai important mecanism de terapie exercițiu este, de asemenea, efectul tonic asupra persoanei; - exerciții fizice și au o valoare educațională: persoana se obișnuiește să-și exercite în mod regulat, acesta devine obiceiul lui de zi cu zi, promovează un stil de viață sănătos.