Exerciții și echipamente armwrestling

Armwrestling poate fi numit în condiții de siguranță una dintre cele mai vechi sport, care nu este inclusă în programul turneului olimpic. Cu toate acestea, există un număr foarte mare de fani și sportivi care nu sunt indiferenți față de acest sport. Există turnee separate și proiecte, în cazul în care sportivii pot concura în skandenberg: Nemiroff Cupa Mondială, Zlot Tur Cupa și altele.

Cu toate acestea sportul este suficient de bogat pentru leziuni, și pentru că spectatorii văd de multe ori sportivii literalmente lupta pe marginea sănătății lor. Dar este încă o vedere foarte distractiv, foarte sănătos și luminos al programului de sport.

reguli de armwrestling

Participa la concursuri oficiale armwrestling poate exclusiv în pantofi de sport și de sport. Până când trebuie să fie expus la mijlocul mâinilor și brațelor de umăr. Aceasta nu permite utilizarea de bandaje de sprijin pe încheietura mâinii lui, și nu purta inele, și în timpul luptei.
Mâinile sportivii ar trebui să formeze o prindere pe mijlocul mesei. Pe masă, setați cotiere, care sunt coloana vertebrală a cotului mâinii de lucru. De asemenea, pe masă există un cod PIN care surprinde sportivul cu mâna liberă.
Pe parcursul jocului uitam judecătorul care instruiește începerea meciului, și completează-l. Sportivul a marcat victoria în cazul în care umăr, peria sau degetele vin în contact cu sportivul platanului. În cazul în care judecătorul declară un avertisment sau repara atac rupt, atunci adversarii au un plus de 30 de secunde să se odihnească. După această luptă a fost reluată.

Normele armwrestling includ principalele legi sportive unitare care se referă în mod direct la acest sport. Turnee în legătură rândul său, la regulile inițiale, dar a adăugat o parte din punctele lor.

tehnica armwrestling

Marea majoritate a oamenilor presupun că skandenberg este destul de simplu, tactic și nimic sverhordinarnogo aici. Ei spun că victoria se află doar în puterea mâinii tale. Aceasta este o greșeală destul de comună, care armwrestling, tehnologia joacă un rol important. În mod ideal, tehnica este dat unul dintre rolurile principale, ca o chestiune de momente si tehnica corecta va face victoria reală.

Vorbeste despre lupta tehnici și metode care sunt practicate în armwrestling modernă:

„Atracție“ - atlet în captivitate supiniruet braț propriu și exerciții de brațul îndoit trăgând mâna adversarului.
„Up“ - ieșire Implementat standard de captare de mișcare încheietura mâinii cu pronație.
„Hook Top“ - atlet rulează ca în „top“, dar cu nici o tensiune aparentă în contact. Din primele secunde ale luptei atacatorul trebuie să meargă la o parte, adversarul proniruya mână.
„Triceps“ - De la începutul atacator trebuie să se miște umăr în direcția unui alt atlet, trăgând pensula lui de la acest punct. direct prin atacarea inamicului tricepsului Următorul apasă pe pernă și trăgând o victorie.

Este posibil să doriți să exploreze alte tehnici, după ce le-a studiat în literatura de specialitate subiect.

Exerciții pentru armwrestling

Alegerea braț de wrestling, faci o alegere în favoarea sportului pentru bărbați adevărați. Cu toate acestea, versurile ar trebui să fie lăsat pentru mai târziu, dar acum ar trebui să fie în mod corespunzător decora antrenamentele lor. Sportivii profesioniști au nevoie de o reactie buna, rezistenta suficienta si muschii mai puternici ai mâinii și antebrațului.

Exercitii pentru armwrestling trebuie să picteze în propriul lor program de antrenament. Începeți ziua cu puterea de formare cu gantere. Anduranta este necesar pentru a sprijini alergări lungi în modul obișnuit. În ceea ce privește reacția, este jocuri de sport sau exerciții adecvate necomplicate cu mingea sport.

În general, nu putem oferi exerciții specifice și tehnică adecvată, după cum este necesar fiecare atlet pentru a selecta un program unic. Dar principalul lucru - este de a instrui și de a merge la țintă verificate.