Exerciții pentru a consolida centura scapulară, site-ul - vă

Exerciții pentru a consolida centura scapulară

(Potrivit revistei „Părinți și copii“)

Gimnastica pentru copii mici de la 3 luni

Tradus și a trimis Lana Karpovskiy

Așezați copilul pe spate, apuca-l de brațe. încet, deplasându-le în afară, prindeți împreună, și apoi ridicați și coborâți în jos.

A. Aceeași poziție de pornire. Ia copilul de mână și este ușor de a trage la tine de mai multe ori mișcări scurte. Încercați să se simtă rezistența copilului.

B. Acum, se scoate și observa modul în care copilul încearcă să păstreze coroana. (Ca o regulă, copilul va ajuta să faceți acest exercițiu). reveni încet la poziția de pornire a copilului.

A. Întoarceți copilul pe burtă și îi oferă posibilitatea de a lua în considerare o jucărie în fața lui. În cazul în care copilul se mișcă mânerele ( „da din aripi“), măriți coatele aproape de piept, astfel încât să se poată baza pe ele. Puteți sufla ușor pe partea din spate a capului copil, așa că a ridicat capul.

B. Acum ridică jucărie în diagonală în sus. Observați pentru a vedea modul în care copilul ridică capul și încercând să împingă pe mânere.

În poziția inițială pe stomac ia taliei copilului și burtă și ridicați-l ușor deasupra podelei. conta încet la cinci și returnați-l în poziția inițială. (Opțiunea „roabă“ exercițiu).

Stai pe podea, trage piciorul și un copil perekin'te șold, astfel încât stiloul lui odihnit pe podea. Aveți grijă la pieptul copilului a fost în afara picioarelor (de exemplu, copilul burta se odihnește în coapsa), iar mânerul au fost dezvăluite. Dacă mâinile copilului în timp ce nu ajung la podea, vă puteți baza pe ea pentru tibiei.

Acest exercițiu se numește „avion“. Lyagte pe spate, îndoiți genunchii și ridicați-le. Pune copilul în picioare, astfel încât capul lui era în afara liniei de genunchi, trageți mânerul înainte și Slug se agită. În cazul în care capul este ridicat, este minunat exercițiu va ajuta să vă întări mușchii abdominali.