exerciții de respirație medicale în bronșită cronică

bronșită cronică, însoțită de tuse, slăbiciune și dificultăți de respirație este familiar pentru mulți oameni. Boala indolent reamintește recidive sale frecvente, și este deosebit de periculoase complicații. Acesta perturbat plămânii, inima. aveți nevoie pentru a trata boala. Terapia de complexe bronșitei cronice, îngrijire medicală este retras exerciții de respirație.

Exerciții de respirație în bronșita cronică și abilitățile sale de vindecare

Și în mod regulat efectuat în mod competent exerciții de respirație capabile de mult. La cele mai bune:

• intarirea sistemului imunitar;
• aresta umflarea;
• îmbunătățirea circulației;
• crește indicatorii hemoglobinei;
• normaliza procesele metabolice;
• Dezvoltarea și consolidarea activității plămânilor;
• saturate tesuturi bronsic cu oxigen;
• îmbunătăți funcționalitatea mușchilor pieptului;
• traduce tuse uscată productivă (umedă), ceea ce este important dacă diagnosticat bronșită obstructivă;
• lichefia și elimina mucusul din bronhii, se agravează starea sputa, mai ales în cazul în care există o bronșită purulent.

Efectuate de toate regulile de fizioterapie în bronșite cronice de 3 ori crește proprietățile de protecție ale mucoasei bronșice. Este bine de imunitate și vindecare a întregului corp, care împiedică apariția răcelilor suplimentare.

O condiție importantă pentru tratamentul bronșitei, exerciții de respirație cronice

Exerciții de respirație în tratamentul bronșitei cronice este de a transporta o taxa de vivacitate si buna dispozitie. În caz contrar, efectul evenimentelor de vindecare nu va fi. Înainte de a continua, luați în considerare următoarele reguli:

1. Nu te forta pentru a efectua exerciții prin forță.
2. Nu trece la sala de sport, dacă nu vă simțiți bine, temperatura, și slăbiciune.
3. Încearcă să nu dor de o clasă, efectuarea de exerciții de respirație ar trebui să fie regulat, în fiecare zi.
4. Când lecțiile asculta cu atenție la bunăstarea, în special în probleme cardiace în vârstă și care au.

Cursul exercițiilor respiratorii în tratamentul bronșitei cronice este proiectat pentru 3-4 săptămâni. Numai în cazul tratamentelor de formare wellness constant va aduce efectul dorit și va avea un efect benefic asupra sănătății.

Avertizare. Complexul ar trebui să fie făcut de 2-3 ori pe zi. Un ciclu complet de gimnastica in bronsita cronica este de 3 săptămâni.

respirație metodă exerciții în bronșită cronică

Începe să efectueze exerciții de respirație ar trebui să se facă de la bun început a bolii. Dar, asigurați-vă că să se consulte un medic pentru posibile clase de ajustare.

Avem o gama standard, este potrivit pentru toate grupele de vârstă .Gimnastika împotriva bronșitei cronice trebuie să adere la ordinea unităților de execuție. Toate exercițiile sunt efectuate într-o cameră rece în haine, nu restricționează mișcarea.

Puteți utiliza, de asemenea, plante pentru bronșită. Doar infuzat-l și de a crea o atmosfera sanatoasa pentru sesiunile.

Warm up. clasele de început trebuie să fie de la 3-4, respiratii lente / respirații adânci. Fiecare dintre care trebuie să fie repetate de 10-15 ori. Ai nevoie de a respira alternativ prin nas si gura. Se repetă de 3 ori făcând pauze în 10 secunde.

Lecții cheie. Acesta oferă patru exerciții de bază pentru unitatea de gimnastică. Dar, ele pot reduce disconfortul atunci când apărut:

Avertizare. Când leagăne mâinile cu atenție a asculta bine. La cea mai mică indispoziție, amețeli, opri activitatea.

Concluzie. Sarcina etapa finală a exercițiilor în bronșită cronică includ restabilirea respirației normale. Acest complex ar trebui să se facă la intervale de 6-7 secunde după fiecare set.

Stai dreapta cu picioarele împreună. Încercați să vă relaxați mușchii și încet înclinați trunchiul dintr-o parte în alta. Inspira atunci când este înclinat nas, expirati gura. Exerciții face netede, mișcare lentă de 6-7 ori pe fiecare parte.

Dacă nu aveți timp

Omul modern ocupat lupta întotdeauna să găsească timp liber pentru a se dedica exercițiile zilnice. Mai ales pentru medic pneumolog a dependenți de muncă creat exerciții rapide. preia 7-10 minute de timp, dar nu inferior la efectul:

1. Umfla balonul, dar încercați să-l facă pentru cel puțin respirații.
2. Strângeți ușor nările și să încerce să ia un nas respirație profundă. Expirați prin gura.
3. Rulati buzele și respira în gură. Țineți-vă respirația pentru câteva secunde și expirați.
4. Gura larg deschisă, suge în aer, în același timp, sa ridicat la stomac. nas Expirați.
5. Ținând o nară, respirati profund. Expirați și se repetă cu cealaltă nară.

Ce altceva pot face

Pentru a obține efectul maxim din complexul de exerciții, respirație și să se alinieze cu metodele de wellness opționale. Cel mai bun plus față de cursul de gimnastică va masaje și terapie fizică.

LFK. Ca terapie fizică poate fi folosit mersul normal. Pasul un singur loc ritmic și rapid și este recomandabil pentru aproximativ o oră în fiecare zi. Dacă vă simțiți obosit sau a existat o problemă cu coordonare, reduce treptat ritmul si sa termine treaba.

Avertizare. În vreme bună, schimba condițiile de locuit pe mersul pe jos în parc sau în apropierea râului. Aerul proaspăt are efecte benefice asupra bronhii si plamani. Acest lucru îmbunătățește efectul de mers pe jos de terapie exercitiu, mai ales daca este diagnosticat bronșită difuză. Aceasta afectează plămânii.

Masaj. Masaj în piept combinat cu gimnastica deosebit de utile în bronșita cronică. Această procedură ameliorează pasajele bronsice din acumularea de flegma, curăță bronhiile, imbunatateste respiratia, tuse kupiruya și scurtarea respirației.

Masarea sternului cat intareste cadru muscular. care îmbunătățește tonul corpului și ajută la restabilirea respirație sănătoasă. Masaj ca o măsură preventivă este utilă în tratamentul inflamației necomplicate a bronhiilor. Bronșită catarală este mult mai rapid!

Stare de sănătate bună pentru tine!