Exerciții de formare pe o platformă de vibrație

Wellness pentru întreaga familie

Vibroplatformy - un nou tip de formatori de acasă, maseuri, inventat în URSS pentru reabilitarea astronauti, iar mai târziu folosit pentru formarea echipei olimpice. Acum, antrenor-masaj poate fi achiziționat pentru uz casnic, este reprezentată pe piața de produse pentru sănătate și frumusețe într-o gamă largă de preț și o varietate de caracteristici. Cum alegeți din acest soi, care este potrivit pentru tine?

Desenați un cerc de probleme

Consultați un medic

Notă lista de contraindicații și limitări. Dacă există cel mai mic risc - asigurați-vă că să se consulte cu medicul dumneavoastră. Desigur, o platformă vibratoare în sine nu face toate lucrările pentru utilizator. Vibrațiile care le produce, accelerează metabolismul și să contribuie la încheierea de excesul de lichid din organism. Acest lucru va salva câteva kilograme în plus. Dar, dacă ai de gând să faci sănătatea și aspectul, este necesar să se ia în serios această chestiune.

Alegeți un loc confortabil

Selectați un loc acasă pentru a găzdui simulator. Nu uitați că trebuie să facă exerciții pe o platformă de vibrații, astfel încât acesta va dura un pic mai mult spațiu în jurul valorii. Nu poți pune o platformă globală - nu este o problemă, producătorii oferă compact Vibroplatformy nici un rafturi și umerașe, care pot fi chiar și depozitate sub pat. Principalul lucru - este determinarea de a face față cu fiecare plan de zi și lecție.

Pe o platformă vibratoare puteți face exerciții pentru corectarea greutății, pentru a stimula și îmbunătăți performanța sistemelor vitale de bază ale organismului pentru a îmbunătăți bunăstarea generală. Puteți stimula mușchii, toată ziua sunt nemișcat, și dimpotrivă, să-i relaxeze dacă exercitarea excesivă. După o zi grea la birou sau la cabana lor de vara - Vibroplatformy va primi rapid scăpa de oboseală.

Începe formare

Cu abordarea corectă și diligent de investiții și efort va plăti ta!

Puteți descărca exemple de exerciții și opțiuni de formare pentru ocuparea forței de muncă pe o platformă vibratoare pentru elaborarea propriei lor.

Exerciții pe o platformă de vibrație - Opțiuni