exerciții De ce studopediya

Corectați ei înșiși - acest lucru este în mare măsură scutită decât forma ea însăși sau de a dobândi noi cunoștințe.

Noi trebuie să lucreze pe noi înșine, pentru a corecta neajunsurile sale și să găsească o cale de a deveni din nou ceea ce am fost să fie, dar care nu au fost niciodată.

În primul rând, orice exercițiu cere ordine, succesiune, anumit timp din zi, anumite zile ale săptămânii, o anumită lună a anului. Exercitarea nu trebuie să rupă oricare dintre momentele de viață.

Etica necesită exerciții fizice regulate și de muncă. Pentru noi nu este o obligație, este o alegere de viață personală.

Această filozofie - este auto-disciplina. Trebuie să fii capabil să te reziste.

Este deosebit de important să se iubească exercițiile lor, pentru a le percepe ca o necesitate, o sursă de îmbogățire necesară. Oricine capabil să învețe să obțină plăcerea estetică din faptul că produsele alimentare este de a satisface foamea, lichid - pentru a potoli setea lor, și casa - pentru protecție de intemperii și agresiunea lumii exterioare.

Înainte de a începe să faci orice exercițiu, asigurați-vă că acesta nu va aduce durere, dar va aduce plăcere și satisfacție după dezvoltare.

Pentru a începe să înțeleagă ce putem face. Și apoi - să dedice de a exercita una sau două zile pe săptămână. Ideal - 28 de zile, perioada pentru care, așa cum se spune, corpul și spiritul sunt capabili să dezvolte obiceiul.

Aflați cum să combine disciplina și relaxare, acțiune și odihnă ușoară, dar este interesant, este un exercițiu care necesită o atenție constantă, dar fără de care este imposibil de a aduce o schimbare.

SECRETELE EXERCITII Corecta de formare

Secretul succesului în orice tip de exercițiu - aceasta este doza corectă. Aici, de asemenea, nu trebuie să exagerați, nu se îmbolnăvesc și să încerce să evite extremele. Exercitarea va beneficia doar dacă îl trateze în mod pozitiv, ca o bogată sursă de plăcere. Numai în acest caz, va fi necesar și va fi repetat în mod regulat. Organismul nu ar trebui să interfereze cu sufletul, acesta trebuie să rămână liber pentru preocupări intelectuale, citire, scriere - și acesta este scopul exercițiilor.