examen fizic de fitness

Examenul are loc pentru o zi sub forma unor exerciții practice în următoarea secvență:

- trăgând în sus de pe bara. Rularea prindere de sus, de fiecare dată dintr-o menghină poziție fixă ​​pe brațele drepte (Vis poziție fixă, pauză 1 - 2 sec.) Fără mișcări spasmodice și aripi picioare; nivelul crossbar bărbie;

- 100 de metri. Efectuat cu pornire de mare;

- rula timp de 3 kilometri. Efectuat cu lansare de mare.

Pentru a efectua toate exercițiile date o încercare. Repetă exercițiul cu scopul de a îmbunătăți evaluarea nu este permisă (în caz de eșec sau picătură cu decizia comisiei de examinare o altă încercare de a efectua exercițiile pot fi furnizate).

Tinuta pentru livrarea de standarde - sport.

sistem de puncte de taxare pe rezultatele exercițiilor individuale:

candidatul rezultatului este determinat prin convertirea sumei de puncte într-o scară de 100 de puncte:

- Maestru Internațional al Sportului din România - 20 de puncte;

- Maestru al Sportului din România - 15 puncte;

- Masterand Sport - 10 puncte;

- categorie primele sporturi - 7 puncte;

- categoria sport a doua - 5 puncte;

- categoria sport a treia - 3 puncte;

- Medalia de aur de Onoare a TRP complexe - 5 puncte;

- însemnele de argint ale TRP complexe - 3 puncte.

În acest caz, în cazul în care suma este mai mult de 100 de puncte, nivelul de pregătire fizică a cetățenilor numărate la 100 de puncte.

Baza de calcul a punctelor suplimentare sunt documente care confirmă asignarea titlurile și categoriile (confirmare) de sport, de atribuire marchează diferențele complexe TRP.