Este posibil să cafea în timpul sarcinii dăunează beneficiile, fiind înlocuite

Cafeaua - o băutură aromatică revigorantă care ajută să se trezească dimineața, să înveselească obosit la locul de muncă, vin la tonul persoanelor cu tensiune arterială scăzută. Femeia, fiind într-o poziție cu care se confruntă, de asemenea, problemele de mai sus. Dar încă mai merge pe despre pericolele de cafea în timpul sarcinii.

Deci, dacă toate în mod clar despre cafea pentru femeile gravide, înțelegem astăzi. Vei afla daca proprietatile benefice ale cafelei. Știi ce este conectat cu acesta principalul pericol pentru făt, dacă cafea viitoare mame, și dacă da, cât de mult. Luați în considerare contraindicațiile absolute la utilizarea de cafea, afla adevărul despre diferitele sale variante, precum și ceea ce poate fi înlocuită cu băutura favorită.

Proprietăți utile de cafea

• tonuri si tonifica, creste nivelul de energie, permițând să se trezească la cei despre care se spune: „Raise - ridica și să trezească uitate“;
• care rezultă în tonusul vascular - acesta este un mijloc de a ajuta persoanele cu presiune scăzută;
• cafea in doze mici imbunatateste memoria, vigilenta, viteza de reacție;
• cafea naturală conține cantități mari de antioxidanți, adică substanțe care inhibă procesele oxidative nocive din organism;
• Studiile au aratat ca persoanele care consuma in mod regulat cafea proaspăt măcinată, riscul de diabet zaharat de al doilea tip este mult mai mic;
• Cafeaua stimulează metabolismul (metabolism), care determină efectul de ardere a grasimilor.

Efectele adverse ale cafelei pentru femeile gravide

Efectele adverse ale cafelei pentru femeile gravide au, de asemenea:

- creșterea tensiunii arteriale este deosebit de periculos pentru viitor pacienții hipertensivi cu risc de dezvoltare mamochkam- preeclampsie;

- cafeaua are un efect diuretic. In unele cazuri severe poate duce la deshidratarea corpului mamei, și, prin urmare, și a fătului. De asemenea, important pentru femeile gravide prin faptul că, din cauza efectului de cafea, ei vor experimenta mai des și nu nevoia de a urina atât de rare;

- cafea promovează levigare de calciu din oase. Prin urmare, este necesar să se limiteze aportul de cafea în timpul primului trimestru de sarcină, când fătul este formarea scheletului. În caz contrar, deficit de calciu poate afecta negativ dezvoltarea unui copil.

În acest sens, multe femei gravide sunt sfătuiți să bea cafea cu lapte. Dar 5-10 ml de lapte nu te va salva. O mai bună băutură cafea cu brânză sau kazinakom susan, astfel ca branza si susan - lideri cu privire la conținutul de calciu (seminte de susan contin 1474 mg de calciu per 100 g produs);

- cafea suprima pofta de mancare. astfel încât femeile în stare, după consumul de cafea poate sări peste o masă completă, iar copilul nu va primi nutrientii necesari pentru aceasta.

Studiile au arătat că riscul de intarzieri de dezvoltare si malnutritie in randul copiilor, părinte iubitor de cafea este destul de mare. În special, studiul de oamenii de stiinta britanici a aratat ca un consum regulat de două cești de cafea pe zi în timpul sarcinii duce la nașterea copiilor cu greutate sub normal 50-100 g

Pentru persoana medie, aceste numere par mici, dar eu vă reamintesc că perioada de adaptare la nou-nascut normala ruleaza cu pierderea de greutate corporală de până la 7-10% din greutatea la naștere. Și atunci când există o sursă de țesut adipos, această perioadă merge bine pentru copil;

- consumul regulat de cafea gravide în primul trimestru de sarcină poate duce la o încălcare a contractilității inimii la fat, dezvoltarea de eșecuri în ritmul inimii sale. Acesta a fost în primele trei luni de sarcină, există o dezvoltare intensivă a firimiturile sistemului cardiovascular;

- cafea crește secreția și aciditatea gastrică în sine. care se pot manifesta arsuri la stomac de multe ori după consumul de cafea;

- cafea contine substanta cafestol. care este capabil de a ridica nivelul colesterolului din sange la femei de până la 10%, atunci când luate în mod regulat;

- există dovezi că cantități mari de cafea poate creste capacitatea de uterin;

- cafea interferează cu absorbția fierului în intestinul subțire, care amenință o scădere a valorilor hemoglobinei și anemie.

Trebuie remarcat faptul că toate aceste efecte sunt determinate nu numai și nu atât de mult cofeina din cafea. Cafeaua conține numeroase substanțe biologic active diferite. Acesta este motivul pentru înlocuirea cafelei naturale sau solubile așa-numitele „cofeina“, nu reduce riscul de efecte adverse asupra fătului atunci când este utilizat de cafea în cantități mai mari decât permise.

contraindicații absolute pentru femeile gravide

• mame viitoare cu hipertensiune, preeclampsie cu sau amenințate de dezvoltarea acestor patologii;
• Femeile cu un nivel scăzut de calciu în sânge;
• femeile cu tulburări ale tractului gastro-intestinal, manifestată prin aciditate crescută a sucului gastric;
• Femeile cu anemie;
• femeile gravide cu toxemia, pentru a elimina riscul de dezvoltare a deshidratare.

Diferite variante de cafea: unii prefera?

cafea instant

mamicile gravide ar trebui să aleagă produse naturale. Prin urmare, cafea instant, care trece prin diferite stadii de prelucrare, inclusiv pentru industria chimica, este mai bine să nu alege. Iar faptul că este mai moale bautura care contine mult mai putina cofeina - este un mit comun.

cafea decafeinizată

Este de fapt doar un truc de marketing. Cofeina din cafea, care este încă prezent. Din nou, numai anumite etape organice de prelucrare a cafelei asigura un astfel de produs. Tot ceea ce este transformat, restaurat, procesat - nu e bine.

cafea verde

În lumea de astăzi, acest produs este promovat ca fiind mai utilă decât cafeaua neagră. El este creditat cu proprietăți care promovează pierderea în greutate. Dar este gravidă, această problemă este relevantă?!

Acest lucru este valabil mai mult pentru persoanele care sunt bine versat în subiect de cafea. Persoana medie, care bea 1-2 cesti de cafea pe zi și nu are nici o idee cum este mai bine să prăji, putem cu greu recomandăm experimentarea cu cafea verde.

3 în 1 cafea

Orice persoană sănătoasă știe că o parte din astfel de pungi de mai mulți aditivi de cafea, potențatori de aromă, arome, emulgatori, îndulcitori, decât cele de cafea. femeie Chimie Excesul de așteptare pentru un copil la nimic. Și calorii într-o astfel de poziție periculoasă.

Astfel, uita de cafea 3 la 1. Dacă doriți cu adevărat de cafea, cel mai bine este de a alege un produs natural, în mod ideal - proaspăt măcinat. Și în cazul în care vă aflați acum, există un alt tip de cafea, este mai bine să renunțe și să o înlocuiască cu apă sau suc.

Există o doză permisă de cafea?

În cazul în care nu există contraindicații și medicul dumneavoastră, o sarcina de conducere, nu interzice să bea cafea, rămâne să clarifice doza admisă de cafea pe zi.

Consumul de cafeina admisibila - nu mai mult de 200 mg pe zi. Este de remarcat faptul că cofeina gaseste in ceaiul negru și verde, și cacao, ciocolată, cola (sperăm gravidă, nu-l beau, dar încă). Și ia în considerare doza de cofeina, desigur, un total de toate aceste produse.

Chiar și diferite moduri de cafea poate afecta cantitatea de cofeina din cafea. Astfel, de exemplu, cafea, preparată în Turku (200 ml) conține aproximativ 80-130 mg de cafeina per portie, masina de cafea preparata la picurare - 130-170 mg, 200 ml espresso conține aproximativ 100 mg de cofeina.

Desigur, totul depinde de varietatea de cafea și o porțiune pentru o ceașcă, dar cafeaua preparată într-o mașină de cafea, este un lider în conținutul de cafeină în produsul final.

Având în vedere toate acestea, o ceașcă de cafea pe zi de naturale proaspăt revigorantă băutură mama viitoare fără contraindicații medicale nu doare nici ea însăși sau firimituri ei. Dar este mai bine ca o ceașcă de cafea ritual zilnic pentru a face.

Femeia gravidă poate înlocui cafeaua?

Toată lumea este familiarizat cu astfel de substitut pentru cafea, ca cicoare. Gustul este vag amintește de cafea. Dar această băutură are o mulțime de caracteristici utile pentru femeile gravide. De exemplu, crește nivelul hemoglobinei, ajută cu constipație - însoțitorul frecvente de sarcina, activeaza metabolismul, revigoreaza, lupta cu arsuri la stomac și greață.

Dar, în această băutură are contraindicații sale: varice, hemoroizi, ulcer peptic, reacții alergice la cicoare. Cu grijă, dar puteți lua o cafea tsikornogo femeile cu astm, bronșită cronică, cicoare întărește tuse.

De asemenea, un bun efect revigorant au sucuri de portocale și de rodie.

Ceaiul verde ca o alternativă la cafea nu poate acționa, deoarece unele dintre soiurile sale contin mai multa cofeina decat cafeaua in sine. Ca să nu mai vorbim de diferența în cantitatea de cești de ceai și cafea.

Deci, ar trebui să se străduiască întotdeauna să aleagă produse pe baza de prospețime maximă și naturalețe, mai ales în timpul sarcinii.

În practică, ea a remarcat faptul că organismul se va spune persoanei ce alimente și băuturilor pe care le doresc. Principalul lucru - un simț al proporției. Oricine, chiar si produsul cel mai util în exces poate fi dăunătoare.

Dacă se poate face în condiții de siguranță, fără cafea, este necesar să se facă fără el. Copilul tau va fi fericit. Dacă după consumul de cafea vă simțiți nu se schimbă în bine, atunci abandoneze fără regret.

Si daca corpul tau este greu să nu înveselească și trezi, chinuit stare de rău la presiune scăzută, apoi o ceașcă de cafea vă puteți îmbunătăți sănătatea dumneavoastră și să nu dăuneze copilului. La urma urmei, în cazul în care mama este de a face bine, atunci bunăstarea copilului ei se îmbunătățește. copilul unei mame cu presiune scăzută, amețeli, dureri de cap și nu poate fi bun.

Este important să ne amintim această înțelepciune a evului lui Paracelsus: „Totul depinde de doza.“ Act cu înțelepciune în selectarea produselor, fiind în poziția. La urma urmei, ai deja două dintre ele, și, prin urmare, responsabilitatea este dublă. Sanatate pentru tine si copiii tai!