Este posibil pentru a rula o răceală, beguza

În sezonul rece, tema de jogging în frig, cea mai urgentă, deoarece foarte puțini oameni pot evita consecințele neplăcute. Pot continua jogging în frig? Are starea de sănătate se înrăutățește? Cum va afecta acest lucru rata de recuperare? Acestea și multe alte întrebări privesc o persoană care se confruntă cu o astfel de dilemă.

Pentru a determina posibilitatea „de a rula sau nu pentru a rula.“ Cea mai simplă metodă este considerată a fi „regula de gât.“ Potrivit căreia, în cazul în care simptomele de mai sus la rece a gâtului: congestie nazală, dureri în gât - jogging, nu doare. În cazul în care simptomele de mai jos a gâtului, cum ar fi tuse, respirație șuierătoare, frisoane - cu jogs în valoare să aștepte. Cu toate acestea, este demn de reținut faptul că sarcina în timpul rece trebuie să fie minimă, adică necesitatea de a se angaja în modul de economisire a energiei. Și, desigur, nu uitați să asculte corpul tau.

Punctul important este de a controla prezența temperaturilor ridicate. Daca simptomele rece nu se simte, iar un termometru arată peste 37,2 grade - cu rulare va trebui să aștepte, deoarece pe termen la temperaturi pot agrava în mod semnificativ starea organismului, adică pentru a accelera procesul de boala.

Rularea după boală

Dupa ce in curs de frig într-o grabă nu dantelă adidași! In functie de severitatea bolilor miocardice, este necesar să se aștepte o anumită perioadă de timp până când corpul nu se întoarce la normal. În medie, de 5 până la 10 zile. Cu toate acestea, în caz de dubiu, ar trebui să discute cu medicul lor despre timpul necesar pentru ca organismul să revină la o stare acceptabilă pentru jogging. Din nou, nu uitați că sănătatea ar trebui să vină mai întâi. În nici un caz nu se mute pentru un rezultat în detrimentul sănătății lor.

În concluzie, aș dori să urez: nu răceli, și numai rezultate pozitive și emoții de la jogging!

Portshop ofera produse din piele fabricate în Italia