Este posibil pentru a pompa fese, dacă acestea sunt plate
Exemplu umflat fese de pe fată subțire
Desigur, puteți! Orice fund poate fi transformat dintr-un apartament la un delicios, prin efectuarea în mod regulat anumite exerciții fizice.
Da, va fi nevoie de timp, ar putea avea nevoie de 5-6 luni, dar merita. În plus față de funcția estetică, exercițiu vă va da o stare de spirit bună și ameliorează depresia.
De obicei, exerciții pentru fese și mușchii picioarelor sunt afectate, astfel încât să fie pregătit pentru faptul că ei, de asemenea, va crește în dimensiune.
Exerciții pentru preoți
Există mai multe exerciții de pompare fese, dar sunt cele mai eficiente sunt:
- cu genoflexiuni greutate
- Plãmîni cu greutăți
- Rularea (Sprint)
pentru fese exerciții - Genuflexiuni
Cum de a construi fese - Exercitarea „atacuri“
În cazul în care fundul este plat și, în același timp, ei tesutului adipos din organism prezent, primul lucru pe care trebuie să reglați puterea. La urma urmei, nimeni nu va observa fese sub grăsime umflate. Excludeți din meniul făină dulce și, nu mananca 4 ore inainte de culcare.
De asemenea, este de dorit să se utilizeze o zi timp de cel puțin 1 g per kilogram de proteină corp. Acest sfat va veni la îndemână, iar cei care nu au nici o grăsime, dar ai nevoie pentru a pompa fese plate - deoarece cresterea masei musculare au nevoie de proteine în primul rând, și ei vor crește mult mai rapid decât în cazul în care „materialul de construcție“, primește o cantitate suficientă de alimente.