Este posibil pentru a calma durerea de contracții de respirație în timpul travaliului
Este posibil pentru a reduce durerea în timpul travaliului? Respirație în timpul travaliului.
Multe femei de muncă asociat cu dureri insuportabile, frica de procesul de livrare viitoare, și într-o panică recitirea forumuri despre sarcina, în speranța de a găsi modalități de a reduce durerea de contracții.
Frica de naștere apare din cauza fricii de durere, se tem că ceva va merge prost, iar copilul va avea de suferit.
Există o modalitate de a minimiza trauma in timpul nasterii? Această întrebare se referă, probabil, fiecare femeie gravidă, la sfârșitul celui de al treilea trimestru.
Mai aproape de prețuite de 40 de săptămâni, cu atât mai puternică sentimentele viitoarei mame.
Desigur, naștere - un proces fiziologic. El a pus natura, și nu există nimic mai natural și normal pentru corpul feminin. Cu toate acestea, durerea în timpul travaliului este atât de puternic încât de multe ori face ca femeia la naștere uita totul, de rupere într-un strigăt - și un astfel de comportament dăunează copilului.
- Cum de a reduce durerea în timpul travaliului?
- Și cum putem face acest lucru?
- Cum de a respira în timpul travaliului și cum să se pregătească pentru naștere în avans?
Toate aceste întrebări analizează în acest articol!
De ce contracții dureroase?
Se poate încerca să convingă o femeie să nu țipe în timpul nașterii, speriindu consecințele acesteia pentru sănătatea nou-născutului, dar durerea contracțiilor este greu de subestimat.
Ce este o luptă?
Quest - este mușchii uterini, și involuntar (de exemplu, astfel încât o femeie nu poate controla).
Contracțiile - este concluzia logică a fertilă, care este stimulată de prostaglandine și hormonul oxitocina.
Acesta este un proces, care nu face obiectul nici unei proceduri magice, care sunt descrise în forumurile sarcinii.
In timpul contracțiilor apar de col uterin - este rezultatul se întinde mușchii și presiunea capului copilului asupra uterului.
De ce dau naștere la răni?
În timpul stretching divulgarea de col uterin si a uterului ligamentelor are loc iritarea terminatiilor nervoase, de la care vine impulsurile durere.
Durerea este mai intensa din tulpina musculaturii uterine în timpul deschiderii gâtului, mai puțin intens - așa-numita durere somatică, care are loc în timpul încercărilor, atunci când copilul se naște și prese de pe uter.
Această durere apare indiferent de răbdarea noastră, tehnici adecvate de respirație sau de diferite genuri.
Dar durerea, care sunt declanșate de tensiune musculara este destul de supus om! Ne-a vedea dacă puteți reduce durerea contracțiilor.
Cele mai importante sfaturi pentru a suporta rapid si fara durere.
controlul respirației.
Respiratia în timpul nașterii - o știință care este predat în curs și pentru femeile gravide sunt sfătuiți să antreneze pe tot parcursul sarcinii.
Unii experți cred că respirație corectă în timpul travaliului este capabil de a reduce durerea și de a face procesul de nastere fara dureri și chiar plăcută.
Este adevărat?
De fapt, o luptă nu poate fi nedureros: se întinde mușchii, care, în orice caz, produce disconfort.
Nici o durere - fără contracții, și, astfel, un proces prelungit de naștere. Pentru mai multe generații, și ar afecta copilul, provocând hipoxie fetală, și mama. Deci, de ce vis despre absența contracții?
Mai mici diferența dintre cele două lupte, cu atât mai repede colul uterin și se naște copilul.
Cu toate acestea, respirație corectă la naștere - acest lucru este important:
- Aceasta ajută skontsentrirovats să acorde mai puțină atenție durerii (funcționează pe principiul de a respira în yoga);
- Satureaza sangele cu oxigen: la naștere, iar mama și lipsa copilului de oxigen. Frecventă mama respirație superficială, spasm al vaselor de sânge ale placentei - toate acestea determină hipoxia fetală și are un impact negativ asupra sănătății sale. Calitatea de respiratie profunda permite de oxigen pentru a satura organismul și de a ajuta la naștere.
- Promovează mamele de relaxare. Ca o regulă, durere severă în femeia scrum „prins“, prin urmare, nu permite mușchilor să se relaxeze și poate începe strecurat înainte de timp. În cazul în care colul uterin este mic, aceasta poate provoca leziuni ale țesuturilor moi, și - deteriorarea capului fetal.
După cum puteți vedea, în timpul durerii de muncă nu va reduce de respiratie, dar va ajuta să distragă atenția de la ea!
Tehnica de respirație la naștere.
- Sfat nr 1 - antreneaza-te pentru a respira corect, cu cel puțin o lună înainte de naștere. Trebuie să completați tehnica de respirație, astfel încât era firesc pentru tine. Dacă respiri vreodată un sân agent activ de suprafață în timpul contracțiilor dureroase nu vor începe să o facă în mod diferit!
- Sfatul nr 2 - să ia nici o sticlă de naștere de apă curată. Poate că nu vrei să bei, dar respirație în timpul travaliului va contribui la uscarea gurii, astfel încât o gură de apă pe care cu siguranță nu se poate răni.
- consiliere No3 - în cazul în respirație profundă amețeală, respirație înceată și du-te la respirație superficială.
Prima etapă a muncii.
Contracțiile în această perioadă de slab, distanța dintre ele - 10-15 minute. Dezvăluirea colului uterin este doar începutul, și aproape nu provoacă durere dând naștere.
Faza activă a primei faze a travaliului se caracterizeaza prin durere in timpul travaliului, care devin mai lungi, iar diferența se reduce la 5-6 minute între ele. În această perioadă, trebuie să aplice tehnicile de respirație lentă relaxare:
Inspira profund nas pentru un număr de 4, țineți-vă respirația pentru o clipă și apoi expirați gura, numărând până la 6. În acest caz, nu respira piept, și „burta“ (tip abdominal de respirație), iar atunci când expirați - trage buzele ca și cum ar face sunetul " În“.
Acest tip de respirație va:
- relaxa mușchii striați;
- off minte durerea (dar, desigur, nu-l reduce) - notare, nu te pot ajuta gândesc la numere, nu despre sentimentele lor;
- satura organismul cu oxigen.
În cazul în care prima perioadă, contracții devin insuportabil de dureroase. Te superi pe durerea pentru a ajuta cu „suflarea unui câine“: respirație superficială scurt și rapid expirarea cu gura întredeschisă.
A doua etapă a muncii
caracterizat printr-o dilatare cervicală complet și numit încercări zadarnice.
Respira, folosind tehnica de mai sus, în acest caz, este imposibil, deci utilizați un alt tip de respirație: De îndată ce încercările, respirați adânc și expirați, ca și în cazul în care împingerea fătului. Acest tip de respirație a fost asociată cu suflare o flacără lumânare.
Sfatul principal: asculta la medic. El cu siguranță spune la ce moment pentru a împinge și cum să respire!
Poses pentru livrare pulmonară.
naștere nedureroasă nu se întâmplă, dar există o postură în care lupta mai ușor de suportat. Trebuie să decideți ceea ce doriți: pentru a da naștere rapid, sau a scăpa de durere?
Pentru a da naștere rapid - este de a obține o luptă bună, și, prin urmare, o mulțime de durere. Acest lucru se realizează prin mersul pe jos, poziția verticală a corpului.
Deoarece fatul presează mai greu pe peretele uterului si colul uterin este mai ușor să fie dezvăluite.
- Pentru ameliorarea durerii in timpul travaliului, puteți leagăn pe fitball
- ghemuit
- apleca pe pervazul ferestrei sau tăblia, picioarele larg răspândit și balansoar
Ceea ce nu sa făcut în timpul travaliului?
clemă- Sit ascuns sub picioare
- Intinde-te pe stomac sau spate.
Masează în timpul travaliului.
Potrivit multor femei în travaliu - o modalitate foarte bună de a reduce durerea.
Desigur, masaj - este prerogativa livrărilor partenere sau plătite (care personal medicul dumneavoastră va masaj corpul tau).
Cu toate acestea, vă puteți ajuta:
- Frecați fileul de pumn
- Maseaza partea laterală a osului iliac
- Frecați palmele (masaj) distrage atenția.
cabină de duș cald.
În cazul în care Ward are o cadă de baie sau duș - o modalitate foarte bună de a relaxa și să scape. Dar fii atent și asigurați-vă că pentru a putea apela pentru ajutor.
Sfaturi care nu funcționează la naștere.
Forumurile despre naștere pot găsi de multe ori sfaturi sincer ciudat. Iată-le:
Zâmbet și într-un ton pozitiv.
Probabil, cineva a scris această frază, niciodată nu a dat naștere. Atunci când există o luptă puternică, cu siguranță, nu să zâmbească și gânduri plăcute.
Ascultați muzică.
Pentru a fi sincer, am fost la acel moment nu existau Oleksandr Svatok muzică. Maximul pe care a dorit - inclusiv piatra grea pe hol întreaga ancestrală de a împărtăși durerea lor cu muzicieni.
Ia-o baie caldă.
Ei bine, în orice spital public nu am văzut că a da naștere a fost lăsat să se înmoaie în baie. Ea chiar și blocat în interdicția de toaletă, temându-se că ar începe să împingă înainte de timp.
Bea apă - aceasta va ușura durerea.
Apa - nu este o durere de eliberare, iar durerea nu se va retrage. O mulțime de apă de băut nu poate fi: în cazul amenințării de cezariana de urgenta, ea va chiar periculos!
Întotdeauna amintiți-vă că copilul dumneavoastră este întotdeauna mai rău și mai dureros decât tine!
Omulețul la naștere se simte stres real: Desigur! 9 luni a trăit într-un mediu confortabil, familiar cu el, iar acum el este lipsit de aparare de lichid amniotic sale și are o presiune incredibilă și durere!
Cu cât este mai corect să te comporți în timpul travaliului, copilul va lua mai ușor munca, iar acest proces complex va avea nici un impact asupra dezvoltării sale și starea psihologică.
dureri de naștere la femei este rapid uitat - altfel nu s-ar fi eclozat mai mult de 1 copil.
Mult credit pentru acest lucru - si hormonul oxitocina, așa-numita amnezie oxitocină. Oxitocina reduce anxietatea și pentru a minimiza stresul.
Și la momentul nașterii este o „explozie oxitocina“ - eliberarea maximă a hormonului în sânge, astfel trunchiate amintiri de dureri insuportabile la naștere.
Datorită acestei femei câteva săptămâni pentru a uita despre întâlnirile dureroase și gata „pentru a merge pentru o secundă.“
Urmați recomandările care vă va ajuta să se comporte într-o perioadă de livrare, și livrarea de lumină pentru tine!