Este mai bine pentru a alege o yoga sau sală de sport

Elementele unificatoare de yoga și de formare simulator este faptul că ritmul exercitarea alege el însuși atlet. Restul - aceasta este o direcție foarte diferită.

Formatorii a aparut destul de recent, în timp ce yoga acolo multe mii de ani și are o anumită filozofie, în plus față de practicile fizice și de respirație. Spre deosebire de greutate de formare în săli de sport, yoga se bazează pe alternanța de poziții statice (asana). fiecare dintre care necesită un nivel ridicat de flexibilitate și a sistemului muscular. Constructorii pot demonstra Instruit musculare sau aplicarea acestora pentru mediu, în timp ce practica yoga dezvăluie caracteristici neobișnuite ale corpului uman. Fiecare yoga Asana reconciliate de-a lungul secolelor, și într-un fel sau altul afectează organele specifice sau procesele energetice din corpul uman. Prin urmare, putem vorbi despre impactul mai larg al yoga asupra fizice (spirituale mentale,) starea unei persoane, în comparație cu instruirea pe simulatoare.

Când vom face o alegere - yoga sau sală de sport, trebuie să aibă în vedere faptul că yoga poate oferi un efect similar cu programe de antrenament la sala de sport, cu excepția creșterii musculare, ca rezultat.

exerciții de yoga sunt mai favorabile pentru cresterea masei musculare nu este, și de ridicare a acestora, din cauza căreia marea majoritate a practica yoga sunt oameni destul de slaba si flexibile. practicile de respirație stabiliza energie aduce relaxarea la nivelul sistemului nervos și a ameliora tensiunea cea mai adâncă, aducând bucurie și umor bun. Formatorii de asemenea, poate da un pic de ceea ce dă yoga. Dar ei, de exemplu, oferă mai multe oportunități de comunicare în procesul de formare, care este puțin probabil ca în performanța asanelor yoghine care necesită concentrare.

Este mai bine de a alege între două opțiuni - sala de sport sau de yoga. Dacă presat de timp, ar trebui să acorde prioritate de yoga, care nu necesită echipamente speciale, cu excepția covor.

cursuri de yoga de grup pentru a alege, dacă nu doresc să se angajeze în mod activ cu alte angajate în procesul de formare și, dacă aveți orice probleme de sănătate. Despre ei ar trebui să fie întotdeauna atent la managerul lor. În același timp, în sala de sport este probabil să spun că este imposibil de a face cu un anumit diagnostic, în timp ce instructorul de yoga poate alege asane vindecă boala. Este de remarcat faptul că yoga au tendința de a alege femeile și persoanele de vârstă matură, în timp ce „de fier pentru a concura„prefera bărbați și tinerele fete. Alegerea acestui sport se poate face în funcție de acest factor, t. Pentru a. Lecțiile intr-o companie aduce o stare de spirit buna, care este o componentă importantă a sănătății și longevitate.