Este adevărat Bananele sunt utile in bolile de inima

Da, banane, și de fapt pot fi luate în bolile cardio - sistemul vascular, deoarece bananele sunt prezente abundent potasiu, fibre, care sunt importante în bolile de inima, de potasiu este considerat foarte necesar inima intermitent.

Bananele nu iau numai în boli ale inimii, dar, de asemenea, pentru bolile cardiovasculare, dar este necesar să se știe că banana este foarte produs de mare de calorii, și nu este de dorit să se folosească pentru oamenii care sunt supraponderali precum și diabet zaharat.

Bananele nu fac parte tratamentele cu CVD (cardio - vascular), ci ca unul dintre principalii furnizori de oligoelement de potasiu, mușchiul cardiac mult nevoie este necesar. Este de preferat să se folosească pacienții slăbite sunt sub greutatea normala, din cauza caloriilor de banane în creștere în greutate corporală, care este doar și necesară.

Dacă luăm banana medie, greutatea sa este de aproximativ 150-130 de grame, fără piele. Acesta va fi între 120 și 180 kkalory. Dacă vom compara cu carnea, acesta va fi de aproximativ 120 de grame de carne de pui. Puteți calcula cât de mult puteți mânca banane și nu mănâncă nimic, kalorazh dat.

Conținutul caloric zilnic pentru pacienții cu CCC, în medie 1600 kcal 1200-. De altfel, cu excepția bananelor ca sursă de potasiu - mazăre, cartofi copți într-un cuptor (cu coaja).

Banana este una dintre cele mai bune surse de potasiu, gri trei banane pe zi poate face mai mult de jumătate din necesarul zilnic al acestui metal important pentru corpul nostru. Și este pur și simplu necesar pentru normale funktsioniravaniya muschiului inimii noastre de potasiu. Consumul regulat de banane reduce riscul de accident vascular cerebral, infarct miocardic și normalizează tensiunea arterială ridicată. În plus, bananele sunt un protector excelent al navelor noastre, aceste fructe previn formarea de strălucire a colesterolului, reducerea riscului de dezvoltare a aterosclerozei. Un alt suc foarte util dintr-o banana, ci ca o banana este un fruct koloriyny. pentru cei care se uita la cifrele lor trebuie să conta aportul caloric total de zi cu zi. Calorie-banana 100gramm 90kkal.