emoții inconștiente cu noi

O persoană poate le armoniza, aducând emoțiile inconștiente la starea conștientă. Prin urmare, sarcina noastră - să-l identifice, să aducă la sensibilizare, pentru a găsi modalități de a face cu această emoție și de eliminare.
Desigur, emoția va rămâne, dar nu va fi distructiv pentru noi.

Pasul 1: Search and Destroy

Primul pas pe calea mântuirii - să recunoască și să recunoască inconstientul nostru. Când înțelegem că acest lucru sau acea emoție a avut posesia noi și, ocazional, corupe sânge, prin aceasta deriva la nivel conștient. Iar inamicul își pierde puterea nelimitată asupra omului. Dar tineti minte: pentru prima emoție poate apărea alături, și apoi altul și altul. Totul trebuie să lucreze afară. Numai în acest caz, puteți deveni maestru al emoțiilor sale. Și știind despre impactul negativ este emoțiile inconștiente, să învețe să le gestioneze.

Etapa 2. Troubleshoot

Dar să recunoască și să recunoască emoția negativă nu este suficient. Mai ales în cazul în care inconstientul furios a avut timp pentru a face rău. Este necesar pentru a ajuta la slăbirea organismului de a sări înapoi. Un pic de teorie pentru a înțelege pe tehnici ce bazate pentru lucrul cu inconstientul.

tulburări emoționale sunt întotdeauna sub schimbările solului în procesele chimice, adică eșecuri în dezvoltarea și dezintegrarea anumitor neurotransmitatori (proteine ​​care sunt produse in sistemul nervos). Acest serotonina, cunoscut tuturor „hormonul fericirii“ dopamină, care dă un sentiment de excitare, acetilcolina, responsabil pentru activitățile de zi cu zi, și altele. Una sau alta emoție, prea pronunțată, „tipa“, despre faptul că organismul uman are insuficienta biochimice. Motor ruginite și au nevoie de un lubrifiant bun. Scop: pentru a restabili „motorul“ - procese chimice. Cum? În primul rând, cu ajutorul „farmacie alimente“.

Pasul 3. Selectarea meniul de creier de încredere ...

Un vas se poate modifica compoziția biochimică a creierului - pentru a crește sau descrește nivelul anumitor neurotransmitatori. Când ne simțim deprimat si obosit, de ce sunt trase? Asta-i drept, un baton de ciocolată. Iar în momentele de agitație interioară și iritație severă „rece“, corpul tau poate manca ceva acru: coacaze, afine, varză acră, diverse produse lactate, etc. Și nu fără motiv! Este aceste produse în cantități mari conțin substanțe care necesită corp dezechilibrat.

De exemplu, se confruntă cu cel mai puternic rușinea și umilința. Unul dintre neurotransmițătorii din organism, care este extrem lipsește la această emoție - serotonina. Amintindu ce alimente contribuie la dezvoltarea activă a „hormonul fericirii“ organismului - lapte, curcan, oua, alune, semințe de floarea-soarelui, migdale, alge marine, și, desigur, brânză și ciocolată. Dacă includeți aceste delicatese în dieta dumneavoastră, vă poate ajuta într-adevăr te face mai bine. Dar, pentru a da astfel de recomandări pentru fiecare emoție nu poate fi prea mulți factori duc la disfuncție emoțională, să înțeleagă că poate fi experimentat doar medicul. Dar, în capacitatea noastră de a asculta cu atenție la corpul tau înțelept. El îți va spune ce ar trebui să mănânce mai mult și ceea ce trebuie să te limitezi.

Pasul 4. Eliminarea „artificiale“ produse alimentare

„Este util tuturor urcat în gură“ - nu este motto-ul nostru. Cine contoare orgie de diverse fast-food. Am pus în cuptorul cu microunde - și din nou, veți obține o prăjitură, pește la cuptor sau carne. „Aceste produse conțin un număr mare de așa-numitele xenobiotice - hormoni artificiali biologice. Ei au un impact extrem de negativ asupra psihicului uman „, - spune Tatyana Chernysheva. Xenobioticelor poate hrăni puii, și alte animale, a căror carne este apoi mănâncă om. Foarte multe produse semi-fabricate, diferiți îndulcitori, aromatizanți conțin aceste substanțe chimice asemănătoare hormonilor. Produse alimentare, xenobioticelor umplute - un deliciu pentru inconștient, și de sănătate - un adevărat flagel. Nu exagera!

Pasul 5. Limitarea „hormonii fericirii“

Cu cafea, cola, ciocolata, inghetata, brânză și banane ar trebui să fie în alertă. Dacă o persoană mănâncă o cantitate excesivă a acestor produse, aceasta poate fi chiar o stare de responsabilitate diminuată „- avertizează Tatiana Chernyshev. - El nu se va comporta în mod adecvat păcăli și poate explica de ce nu de la sine a făcut acest lucru. Aceasta este nu numai medicamente, băuturi alcoolice pot provoca acțiuni necontrolate, dar, de asemenea, a crescut consumul organismului de substanțe care produc suprastimularea sistemului nervos. " Deci, amintiți-vă: de la bine la rau - un singur pas. Ciocolata, banane, brânză în ultimii ani, au pozitionat ca din ce in ce aproape un panaceu pentru toate tipurile de tulburări de dispoziție, în special depresie. Nu te dus departe!

Pasul 6. Am să adere la un regim alimentar echilibrat

Dacă doriți să îmbunătățească starea psiho-emoțională - stick la un regim alimentar echilibrat. Acest lucru nu este un fel de regim alimentar special. O dieta care este potrivit pentru noi ca indivizi în acest moment în dezvoltarea noastră, în funcție de sarcină și, desigur, având în vedere tipul nostru metabolic constituțional. " Oamenii născuți diferite tipuri constituționale ale metabolismului. În Ayurveda, vechiul sistem de vindecare indian, - cele trei dosha (Vata, Kapha, Pitta), în medicina tradițională chineză - tipuri umede și uscate. O altă clasificare a antropometrice. Toți oamenii sunt împărțite în. normostenik (unghi costale este de 90 de grade): hypersthenics (unghi coaste mai mare de 90 de grade), astfel de oameni intestin relativ mai mult și metabolism mai lent; giposteniki (unghi coaste mai mic de 90 de grade), intestinul este relativ mai scurt decât normostenik, metabolism mai accelerat. Prin urmare, este imposibil de a da sfaturi universale, ce alimente este cel mai bine să mănânce. Faptul că un medicament la altul poate fi dăunătoare.

Pasul 7. Inspira semnalul dorit

Un alt corp puternic fiecare și spiritul vesel - aromaterapie. Este dovedit faptul că plantele mirosuri stimulează sau inhibă eliberarea diferitelor neurotransmițători. Semnalul miros merge la sistemul limbic al creierului, care creează emoții. Deci, ridica uleiul necesar pentru a aduce corpul în echilibru. însoțitorul tău constantă - furie și frică? Ulei esential Potrivit „Rose Natural“. Este bântuit de mândrie excesivă și dispreț? Refill medicina uleiuri piept de lemn de santal, trandafir, menta, scortisoara si iasomie. Adnotările la uleiurile aromatice pot citi întotdeauna despre serviciile pe care le efectuează. Dar, încă înainte de a face o achiziție, cu atenție uita-te atent la ea, mai degrabă miroasă. Daca iti place aroma, cel mai probabil, organismul dumneavoastră are nevoie în acele componente care sunt conținute în uleiul. Mirosul nu este plăcut, în ciuda caracteristicilor promițătoare? Acest ulei poate dăuna - este mai bine să continue căutarea! Acum respirați! Pe perna înainte de a merge la culcare câteva picături. Utrechka se va aprinde lampa de aromă cu o aromă răcoritoare și să mediteze.

Pasul 8. medita și râs

Etapa 9. își găsește tonul

Meloterapia - o metoda de vindecare naturala, care este disponibil tuturor. Muzica buna - un adevarat balsam pentru suflet și, desigur, emoțiile. Din fericire, muzica, care acționează în mod selectiv asupra psihicului, acum orice gust și auz. Nu este o opțiune de rău - a asculta sunetele naturii: surf, ploaie, birdsong și frunze fosnetul. Având în vedere natura de terapia prin muzica poate fi ușor pentru a face emoțiile și sentimentele. Intrări flaut, pian, piese clasice (Bach, Mozart, Vivaldi și multe altele), vechiul indian Gandharva Veda muzica, care întruchipează cele mai sofisticate tehnici de schimbare de psihologie - alegerea este imens.

Etapa 10 este eliberat de negativ

Oamenii de știință au demonstrat că doar o singură emoție negativă este mai mult de o sută (!) Modificări biochimice din organism. Nu se poate atașa o semnificație specială, care este acolo pentru a deranja o femeie bătrână, care îți dă un picior pe autobuz. Sau au rușine cu experiență pentru comportamentul lor. Dar, din păcate, aceste sentimente negative merge de multe ori la un nivel inconștient. Și într-o zi „perfectă“ se manifestă sub forma unei boli acute sau a unei tulburări psihice grave. „În nici un caz nu trebuie să“ recunosc „o emoții negative și starea de spirit - vindecatorul Consiliului Gennady Malakhov. - Ei suprima și distruge funcțiile vitale ale organismului ". Controlul emoțiile de astăzi, vom crea pentru ei înșiși un viitor fericit.

Pasul 11 ​​să preia controlul

În plus, există mai multe modalități bune de a învăța cum să-l controleze. Pentru iubitorii de exotism orientale perfecte gimnastica de ameliorare chineză Qigong, care învață pe om să se controleze în toate situațiile. „Casa antrenat“ inconstienta lui va ajuta, de asemenea, yoga și diverse psihopat. O tehnică eficientă de formare este dată în cartea de oameni de știință de cercetare emoții, doctor în psihologie Mirzakarim Norbekova „înfrumusețarea corporală și spirit.“

Și, în sfârșit, un mic cuvinte de despărțire de la Dr. Christopher Smith.
- Prin natura, organismul poate întotdeauna el însuși vindecat prin acțiunea sistemului nervos autonom, cu excepția cazului în toate toxinele sunt eliminate, ceea ce creează o problemă. Aceste toxine pot fi atât emoțional. Prin urmare, controlul emoțiile inconștiente și să fie sănătos!

Informații:

Așa cum a spus anticii ...

În ultimii ani, tot mai mulți oameni de știință și corpurile de iluminat de medicina mondială ajuns la concluzia că o persoană emoțiile lor formează cea mai mare de boli. Este interesant faptul că nici o senzație în ea. Cunoașterea uriașă influența emoțiilor asupra sănătății își are rădăcinile în cele mai vechi timpuri. Sistemul de vindecare indian Ayurveda, care este deja veche de 5000 de ani, spune: mintea are un efect profund asupra organismului. Scutirea de boala depinde de faptul dacă vom ajunge în contact cu propria lor conștiință, vom da la echilibru, și apoi lăsați-l echilibra corpul tau. Și a lua legătura cu conștiința ta - înseamnă pur și simplu pentru a depăși inconștient lui, să se ridice deasupra ei.

La centrul de medicina tradițională chineză este, de asemenea, cunoștințe cu privire la impactul pe termen lung și emoții puternice asupra sănătății fizice. De exemplu, splina răspunde la anxietate crescută. Furie si iritabilitate distruge ficatul. Și până atunci, până când face cu tulburări emoționale, pentru a trata boala lipsită de sens.

Partajați acest lucru cu prietenii tai!