Elemente de trucuri și exerciții de pe bara orizontală (video)

În acest articol, vom pentru o mai mare claritate, efectua trucuri și elemente de pe bara va trebui doar să recurgă la un ajutor extern. Și cine crezi că ne va ajuta în asta? Nu este greu de ghicit. Chip sau Dale, sau ambele pentru a ne ajuta sa grăbit turnichet School. Toate exercițiile sunt simple și nu necesită o putere supranaturală sau greu de formare pe termen lung. În cazul în care, cu toate acestea, vei avea suficient el a fost în valoare de pe cascadorii incredibile, sfatul meu pentru tine - du-te prostetski Schema pull-up-uri de pe bara. Vei simți mai bine. Deci, începe să studieze trucuri și exerciții de pe bara, împreună cu supraviețuirea bara transversală școală cu muschi puternici vor deveni mult mai ușor și mai eficient.

Exercitarea pe bara de „creștere Căpitanului“

Primul studiu este un exercițiu de pe bara „ascensiunea capitanului.“

Cred că acest lucru simplu truc schițat soldații niște căpitan geezer. Soldații, având turnikmenami cu experiență, nu postebatsya bolnăvicios un comandant numit un element puternic la bar în onoarea de om sărac naiv. Umorul sau nu, nimeni nu într-adevăr nu se poate spune sigur, dar truc este de a rămâne.

Exercitarea pe bara de „scaun“

Ei bine, arunca sciatic grif musculare bară orizontală știi deja. Nu pot să aștept să văd ce se află în fața? Fie că va fi mai mult.

Cele mai multe dintre toate în următorul videoclip mi-a placut numele de „scaun“ nu „scaun“, nu „scaun“ și nici măcar „otomană“. Și astfel de afecțiune „scaun“. Și într-adevăr, ar fi cool dacă în sfârșitul video care prezintă lucruri neplăcute, cum ar Dzheki Chana. Uh, și sângele ar fi.

Trick pe bara „Feather“

Privind în perspectivă, vreau să rețineți că, cu nume de diminutive baieti, evident, perezhestili. Numele exercițiului următor, „Feather“. Și tu știi bine că nu este „puf“ sau. mai rău „puf“. În general, aruncând o privire la Vidos, am, probabil, ar fi înscris pe turnikmenov școlii și sa dus să fumeze și grăsuț. În clasa a treia a slabi vointa ca vântul va sufla. Poate de aceea acest truc și a fost numit?

Exercitarea pe bara de „crab“

Pentru toate simplitatea ei ... Deci, începe fraza Baratova Bears, pe care a încercat să descrie următorul exercițiu de pe bara orizontală. Selectați acest truc ne de magazin fructe de mare. Sau poate că e mult mai ușor. În timp ce sportivul a inventat acest truc, se efectuează din nou și din nou, încercând să se gândească la numele său a trecut de abia dependent de viață Pavlik și de râs sălbatic a strigat: „Hei, Bratish, dar tu esti crab! „Probabil pentru că elementul următor, și a primit numele său.

Exercitarea pe „ieșire Ofițerii“ bar

Truc pe bara „Baltagul“ și „sicriu“

Fiecare lecție ne-a iubit atât, Școala de bare orizontale nu încetează să aducă bucurie și zâmbete de fețele noastre, compunând perfect nume de trucuri. Problema următoare va cuprinde două elemente de pe bara. Mai mult decât atât, nu se spune, cel mai probabil, după primul truc, du-te pe la al doilea. Titlul primului exercițiu nu este nimic kamediklabnogo. Apropo, se pare că primul truc teren în raport cu unul dintre tipurile de navigație. Și numele „Ax“ său. Prin obtinerea acest truc la om, este probabil să meargă în al doilea truc. Aici, atunci cred că mult timp nu a trebuit să-l sun ... Numele lui este „sicrie“. Și astfel, să îndeplinească „Baltagul“ și „sicriu“ urșilor Baratova!

Producerea și utilizarea de curele

În următoarele lecții de la școala noastră a supraviețui într-o lume teribil turnikmenov sincer, nechezatul nu de ce)) Dar încă decis să nu rateze și această versiune. Deci, pentru sportivi adevărați, el va juca un rol important în formarea lor. În această problemă, Michael ne spune cum toate același drept de a face curele. Nu turnikmen cu experiență întreabă: „Che pentru chingile.“ Doar despre noi Viraj acum și spune.

Exercitarea pe bara „nituire“

Ar trebui să rețineți că, în contrast cu producția clasică de putere, atunci cel mai important echipament. Și dacă spunând că „Puterea este, nu mă deranjează“ despre tine, atunci pur și simplu nu copleșească elementul de pe bara. Da, există la bar, nu vei învinge sau în cazul în care. Și astfel, să îndeplinească

Trick pe bara de „ieșire spaniolă“

Crezi crezi sau nu, dar Columbia este acum celebru nu numai narkokortelem și cocaină, ci, de asemenea, un nou nod în marile ramuri turnokmenov Gimbar. Mulți în capul meu, chiar acum a fost o întrebare „Che Che?“. Da, oameni buni, columbieni noi ramuri interesante de producție și acum acestea sunt realizate din turnikmenov de înaltă calitate. Ce este Gimbar? Gimbar - o întreagă Kama Sutra pe bara. Cred că nu este columbieni rău a reușit să iasă în evidență și exprima superioritatea lor etnice față de alte rase, mai puțin flexibile. Acum, vânătoarea nu este necesar să se ia un taxi. Ia un columbian. El are o sută de lire va urca prin gaura de iepure. Știu că m-am născut Gimbar. Această prolezaniya arta prin gratiile. Atunci când aproape toate narkokortel în spatele gratiilor, ei sunt sub masca de activități sportive de instruire pe jailbreak efectuate. Abia acum Ursul teșit ceea ce el ne-a spus el și a mărturisit, și a numit următoarele exerciții de pe bara orizontală spaniolă. Ayayay, Misa, cum asa?

Exercitarea pe bara „Yield prinț“ sau „zdreanță“

Ei bine, următorul element de pe bara a venit la noi de la o distanță mare, de departe și din regat tridesyatom. El a fost născut în zilele de regi și regine, prinți și prințese. Pot să văd cum a fost inventat. Unele Prince subdezvoltată, mersul pe jos prin pădure și ciuperci de colectare, nu a ascultat mama și a mâncat câteva muhomorchikov chestii prime. Aici va fi acoperit și cum a ajuns să-și imagineze că el este în viitor. Da, și nu un prinț, ci un atlet. Am sărit pe o ramură și a început să se rotească. Și am obține această neînțelegere nebun sub numele luminos al „Exit prințul.“ Dar, dacă se confruntă cu adevărul, atunci în mod clar și distinct vedea unde elevii și au reflectat în mod clar adevărul. De fapt, acest exercițiu este pur și simplu doar o „ieșire King,“ neterminat sau cum este numit „prosop“. În acest caz, mi-ar fi dat ieșirea prințului de-al doilea titlu în obicei suntem deja, diminutivul scumpirii, spiritul de „pânză“.

Trick pe bara, „prosop“ sau „ieșire Royal“

Exercitarea de pe bara „accent pe orizontală sub transversală“

Următorul exercițiu este putere sută la sută. Potrivit acesteia, dacă vă dohlyachek, vă sugerez să mergeți la sala de sport și du-te, cel puțin, rata de exerciții de bază pentru un set de masa musculara. Un pic ciudat că elementul următor se numește „oprire orizontală sub bara.“ În ciuda că acest truc seamănă cu bismut, vă rugăm să nu confundați! A fost martor. Oricine a inventat-o, aparent, ceva uporolsya în mod specific și a început să efectueze exerciții de gimnastică de pe bara orizontală destinate inele. Uporotyh fiecare atlet de privirea de la ceea ce se întâmplă, și în mod clar articulat numele acestui exercițiu. „Acest lucru se concentreze“, - a spus el, și el a fost absolut corect.

Truc pe bara de „agățat pe orizontală“

Truc pe bara de „ieșire din bara orizontală“

Exercitarea pe bara „nituire o singură mână“

Nici eu știu despre tine, dar personal am fost mult timp de așteptare pentru atunci când podstrizhetsya Ursul. Credeti sau nu-l cred, dar acest moment a venit. În numărul următor vom vedea bordurate Michael. Deși așa se pare ca gigant Grohha a lui Harry Potter în tinerețe)). Sau poate că e el a luat? După cum sa dovedit, Grohh deja a circulat cunoscut la noi, „nituire“, sau e doar un pic mai puternic și Urșii nu își poate permite să efectueze acest truc totul pe de o parte. Noi ceas și infiltrezi. „Nituire“ de Grohha. producția Dvor.

Trick pe bara, „16 o escala en contra»

Eu întreb departe în camera alăturată și a pus copiii la ușa cei slabi de inimă. Deoarece următorul exercițiu pe o bară orizontală, sau mai bine numesc un truc, face doar creierul! El a împrumutat de la deja familiar pentru noi direcția Gimbaru. Acum pot spune cu îndrăzneală: „Am văzut totul!“. Până în prezent, m-am gândit exerciții de pe bara de sport plictisitoare. Dar Columbienii au putut să investească în sufletul său și chiar și o grămadă de lucruri pe care nu aveți nevoie. Aș numi acest element de „lord al drogurilor nituire“, dar columbieni nu sunt de acord cu mine, și la numit felul său propriu, adică, ispnski „16 o escala en contra». În ceea ce privește aproape de adevărata semnificație a îmi permite să traducă numele spaniol meu, eu nu știu, dar acest lucru înseamnă aproximativ „scara de 16 punct contra.“ Înțeles Eu nu văd acest lucru, dar sună bine.

Trick pe bara „nituire într-un braț drept“ sau „Super Cero“

Cât de mult mai este sklepok, eu nu știu. Dar, se pare, avem în față de așteptare pentru un alt gen. „Nituit pe un braț drept.“ După cum sa dovedit la familiar Dzhimbaruistov acest exercițiu de pe bara orizontală are un nume mândru „The Cero Super“, care tradus în mijloace românești „Super Nol“ .Smotritsya acest truc nu este la fel de impresionant ca și cea anterioară, dar cu toate acestea se răcească. În general, eu sunt curios cât de multe ori acesti tipi sunt reduc în prezent o articulațiile umerilor? Și de câte ori au pune jos feeysom de pe glob în timpul executării trucuri? Cred că, dacă mi se pare că numărul în același moment asupra mea turnikmena cariera.

Exercitarea pe bara de «Crisally»

Surprinzător, dar este adevărat. Stilurile deja familiare, Gimbaru încă există elemente simple de pe bara. Și acest truc este una dintre ele. În plus, este extrem de ușor de a proiecta, de asemenea, pare otpadno. Dar cel mai mult îmi place numele truc. «Crisally». Sunt de acord. Sună! Și Vidos ceva de genul asta. Mai mult decât atât, ne arată că acest truc Ursul în pragul școlii native. Da, și îl ajută în acest Anton de la orice clasa 5-G. Vă spun un secret. În timpul acestei fizruk a promis să negocieze cu hamichkoy ceea ce ea ar fi pălmuit sportivi chiar și pe troybanu. Ei bine, nu! Avem nevoie de a combina utilul cu placutul.

Truc pe bara «Apolo»