Ekomama - modul de a pune la somn copil

Fiica mea este de 5 luni, iar între timp voi continua să exploreze tema de somn și veghe copilul. Precum și se caută răspunsul la întrebarea are dinți de pe margine: Cum de a pune un copil să doarmă? Cum de a face mai ușor care se încadrează adormit și mai repede?

Poate că n-ar fi plătit atât de mult atenția asupra somnului și efort, dacă nu cu punerea problemei. Fiecare ouatului de somn mă ia atât de multă energie, de timp. și nervi că nu am pentru mama - obosit, rupt, nervos. Dar ambele doresc să fie în armonie cu sine și cu lumea exterioară. Și copilul are nevoie de o mama de odihnă armonioasă, nu pachet de nervi, pe care am de cotitură încet.

Acum, cineva va crede că eu sunt doar locul greșit copilul. Poate ca da. Dar am încercat foarte greu. Am citit și am încercat să aibă întreaga masă. Dar rezultatul, ca regulă, o - fiecare așezare încă durează între 40 de minute până la o oră, cu vorochanem, whining, uneori, plângând. Și o grămadă de nervi uciși.

Somn și bodrstovaniya în care se ocupă cu probleme de a adormi

Există o cale secretă de a pune copilul să doarmă timp de 10 secunde sau 5 minute. Nimeni nu a imaginat butoanele de a adormi, care ar fi împins - iar copilul doarme. nu va ajuta nici baie, nici întuneric, nici un cantec, nici un accident vascular cerebral. nimic. Chiar și cel mai bun instrument mamei - piept - nu ajută. Desigur, toate aceste instrumente și tehnici au un pic de ajutor, copilul calmeaza un pic. Dar nu suficient pentru a merge la culcare, și nu întotdeauna. Cel mai bine este de a ajuta la san, dar apoi, din nou, în scopul de a adormi cu pieptul, copilul ar trebui să fie „gata“, și ciclul vorochany și lungimea sacaitoare pe oră. sau chiar mai mult.

În timpul încercărilor de a rezolva problema și observațiile legate, am ajuns la concluzia că soluția trebuie căutată nu în unele acțiuni, magic „împiedicare“ a copilului, cât și în timpul zilei. Da, regimul infam. Cred că (sau sper și cred) că cheia de stabilire ușor de pe somn și pace constă în stabilirea unui somn copil. Pentru fiecare stabilire pe zi, și chiar mai mult la somn de noapte, a avut loc în același timp. Apoi, copilul se obișnuiește să doarmă în aceeași perioadă de timp, iar procesul de relaxare și somnul va fi mai ușor și mai rapid.

Dar puțini ajung în modul „optim“, încă intra în ritmurile biologice ale copilului. Se poate planifica ca primul vis va fi în atât de mult, atunci esti treaz, apoi un al doilea somn, etc. și acum de stabilire pentru noapte, de exemplu, la ora 21 cu creșterea 8 dimineața. FIG. În cazul în care un copil decide să nu se trezească la 8 și mai devreme, atunci nu a îndeplinit mai devreme de 2:00. A, respectiv, va compensa toate regimului stabilit. Aceasta este principala noastră problemă.

Pentru a ține evidența bioritmurilor naturale ale copilului, am câteva zile ținut un jurnal de vise și starea de veghe, toate ciclurile Dochkin înregistrate. Și ciclul este într-adevăr poate fi urmărit. Cu un imens DAR: este foarte ușor să se schimbe. Motivul pentru părtinire pot fi ambele procese biologice (de exemplu, mâncărime caca, dureri de stomac, dinte, etc.) și factori externi (de exemplu, un zgomot ascuțit în cameră), care trezesc copilul mai devreme decât de obicei. Ca urmare, copilul se trezește, el începe să se trezească, a pus să doarmă imediat gestiona ooooochen rare.

Aceste deplasări duc la o reașezare a întregului programul de somn si de veghe. Ca urmare, copilul devine din nou, regimul este reconstruit din nou și din nou, greu de pus să doarmă.

Erori în determinarea somn și starea de veghe copilul

După analiza tot ce trebuie să doarmă, a fost posibil să se identifice două principale greșelile mele:

1. Dacă somnul copilului suficient de noapte de somn ca urmare a dormi târziu (în ciuda tuturor eforturilor depuse în termenul obișnuit), nu se poate renunța pentru orele lipsă de noapte prin creșterea lungimii de vise zi. Acest lucru duce invariabil la un mod de schimbare în avans - și în cele din urmă la un timp de schimbare de somn de noapte la un moment ulterior. Ei bine, ca o consecință - lipsa de somn din nou, noaptea cu trezirea la ora obișnuită sau timpul de offset trezirea de dimineață. Ei bine, o nouă rundă de modul de polarizare spre înainte.
2. Este inutil să încerce să pună copilul înainte de 2 ore de timp (BM), starea de veghe (relevante pentru vârsta noastră - va avea intervalul tau). Fiica mea încă nu poate adormi mai devreme de 2 ore după ultima renaștere. Există excepții, dar este extrem de rare. In general, BM este în mod constant de la două ore la 2,5 ore. Și dacă am încerca să-l pună înainte, petrece doar o lipsă de stabilire a unui BM nervos - deoarece copilul nu este gata pentru a merge la culcare, în ciuda tuturor eforturilor mele. Prin urmare, la mai puțin nervos în procesul de stabilire, este necesar să se înceapă să se stabilească cu așteptarea unui minim WB = 2:00. Cu toate acestea, există un avertisment - pereguly. Dacă pierdeți momentul potrivit, cel puțin timp de 5 minute - pune devine și mai dificilă. Prin urmare, metoda de „lasa un pic mai mult pentru a juca, dar va primi obosit și du-te la culcare mai bine“ - nu se rostogolește deloc. Da, obosesc, și va plânge și isterie, dar somnul nu ar fi capabil.

Ziua Modul copil 5 luni

Prin urmare, el a încheiat încă a decis să facă o rutina de zi cu zi „perfectă“ a copilului, care ar corespunde nevoilor de somn ale unui copil în această vârstă, și a fost confortabil în ceea ce privește punerea în aplicare. Și toate forțele angajat să-l. Am decis că mă voi trezi copilul dacă „toarnă“ reprize de somn. Pentru că, dacă nu se trezesc, este compensat modul de mers înainte, iar mai târziu adormi noaptea. Am decis să continue să înregistreze ciclurile de somn si veghe, pentru a urmări numărul de ore de zi si de noapte vise, cu suma totala de somn pe noapte.

Conform recomandărilor, în elaborarea regimului zilei copilului în 5 luni, în funcție de următoarele date:

• Cantitatea totală de o noapte de somn 13.5-15 ore. Optim 14.5 oră
• Durata de somn noaptea 10-12 ore. Optim 11 oră
• Numărul de zile până la vise 3. Cu perspectiva trecerii la somn 2 până la 6-8 luni
• Durata totală de zi cu zi vise 3,5-4 ore. Defalcare - 2 dormit la domiciliu timp de 1,5 ore și un pui de somn scurt pentru o plimbare în praștie timp de 30 minute
• trezindu timpul în epoca noastră de la 2 la 2,5 ore este optimă. Creșterea BM până la 3 ore este proiectat pentru 7-8 luni.

Aproximativ 4 puncte, diviziune este condiționată. Cred că este mai important să se respecte cantitatea totală de o noapte de somn, dacă somnul de noapte cade în 10-11 ore. Și voi încerca să intre în același ceas pentru a seta modul. Pe fiica mea plimbare adormit nu cu mult timp, aproximativ 30-40 de minute. Am fost supărat că de fapt, dar citit acel vis în mișcare nu dă odihnă și relaxare adecvată. Deci, cred că e bine că el nu este lung. Să dormit acasă în pace și liniște.

Până când vom obține un mod de „perfect“:
8.00 - ridicare
10.00-11.30 - primul vis
1400-1430 - somn de mers (al doilea somn)
14.30-17.00 - trezie parțial pe stradă, o parte din casa
17.00-18.30 - al treilea vis acasă
18.30-21.00 - acasă trezie
21.00 - plecare pentru a dormi de noapte

Sau variație, dacă decidem să facem o plimbare mai devreme:
8.00 - ridicare
10.00-10.30 - primul somn (mers pe jos)
10.30-13.00 - trezirea în stradă și acasă
13.00-14.30 - al doilea vis (casă)
14.30-17.00 - acasă trezie
17.00-18.30 - al treilea vis acasă
18.30-21.00 - acasă trezie
21.00 - plecare pentru a dormi de noapte

Nu sunt sigur despre ce să intre variatie - o idee bună. Se pare că trecerea timpului de stabilire al doilea vis, cu toate că prima și a treia zi și noapte somn obținut în zilele vechi.

Poate că ideal ar fi să încerce să rămânem la o singură opțiune. Al doilea s-ar potrivi mai bine, atâta timp cât acesta devine întuneric devreme, și dimineața merge mai bine. Dar, aici, astăzi, nu a reușit să acționeze în conformitate cu primul exemplu de realizare (copilul a cedat semne de oboseală, a vrut să pună pe primul somn devreme și la domiciliu - în cele din urmă, a adormit abia după 2 ore 10 minute cu capriciile și plânsul). Prin urmare, astăzi vom lipi de al doilea. Apoi, vom vedea cum să fie mai confortabil, și că toate acestea vor ieși)))

Și am văzut ca semne de oboseală - stau pe fitball și se agită. Uneori, un minut și trece fiica adormit, și, uneori, de 10 minute, dar totul este întotdeauna în liniște trece de două ori) a mers pentru a vizita și nu a luat fitball - a fost pandemoniu. Copilul nu a putut dormi foarte infricosator si isterie. Deci, în argumente pro și contra fitball

Xenia, ne-am mutat de la răul de mișcare pe luni fitball la 3 sau 4, este de ajutor nu mai este (din moment ce problema a fost în modul). După aceea am niciodată fiica zguduit nu a vrut să învețe să rău de mișcare. 7 luni ea a devenit în mod activ se târască din pat, așa că am început să o stâncă în brațe. Dar a ajutat, de asemenea, câteva săptămâni. De atunci, nici un rău de mare.
Al doilea fiu-in-lege 1.8 este încă zguduit. Nu cred că este foarte convenabil. Copilul devine greu, nu vreau să rock acest grea.
Dar, în cazul în care copilul se obișnuiește să doarmă numai atunci când răul de mișcare, acesta va fi deja greu să dormi fără ele. Este în valoare de vedere și mă uit în viitor - nu atât de distractiv să se balanseze de trei ani ..

Katya, posturi foarte interesante de la tine. Multumesc pentru partajarea. Am o întrebare. Aici scrie că semnele de oboseală au produs și fiica ei au devenit stiva. Nu au nevoie de ele urgent la culcare, la primul semn de oboseală? Avem probleme de a adormi, la fel ca ai fost. Doar ne-am în plus, de asemenea, o zi scurtă vise - 40 de minute. copilul nu este suficient de somn. Ajutor Consiliul, pozzhaluysta!

Despre visele de 40 de minute - încercați situată lângă copilul chiar mai aproape de momentul în care 40 de minute expiră. Toți copiii dorm cicluri de 40-45 minute. Pentru a prelungi durata de somn, aveți nevoie pentru a ajuta copilul sa se deplaseze lin între două cicluri, apoi aruncă copilul, dar se duce înapoi la culcare. Am ajutat piept podsovyvaniya. Fiica a început să arunce și să se întoarcă în 45 de minute, am alunecat pieptul ei, ea e de rahat și a adormit din nou, timp de încă 45 de minute.
Vor fi mai multe întrebări - nu ezitați să întrebați.

Katya, Multumesc pentru raspuns. Am deja că doar nu a încercat. Și m-am culcat pe mâini, iar după 40 de minute am continuat să-l pompa, dar el încă se trezește. Operatorii de transport, de asemenea, încă se trezește și totul. Dacă aș fi avut ochii închiși scutec meu, atunci el poate merge la culcare pe. Și lângă pune pe fund pounded, pentru a adormi din nou, dar el ridică capul și nu arată adormit. Și piept Haide, trezește-te și începe a suge. Se opri pe piept pentru a adormi în 2 luni. Iar semnele de oboseală ne-am, de exemplu, imediat după trezire deja. Și ochii terț-butil și căscat, și sunete, cum ysdaet plângăreț și sprâncenele roz-roșu. Am mai ales nu te uita la masa de veghe ore, după cum Acestea sunt concepute în așa fel încât copilul doarme 1,5-2 ore. și, dacă este ca noi - doar 40 de minute, cât de mult timp ar trebui să fie treaz?!

Anastasia, imediat dupa trezire - acest lucru nu este semne de oboseală, este un semn că copilul este doar adormit. Acestea ar trebui să ia aproximativ 10-20 de minute, atunci când copilul începe să se înveselească și să se joace.
În general, visele de 40 de minute, nu este atât de rău. Problema - acest lucru este atunci când visele de 15 minute. În cazul în care un copil, la trezire, după 40 de minute pare gata să rămână treaz, el nu poate dori să doarmă mai mult.
Calculați cât de mult ai în întreaga ta ore de somn pe noapte - OK sau nu? Poate vă copilul doarme mai mult pe timp de noapte, așa că și ziua este mai mică decât este necesar, el nu vrea să doarmă timp de o jumătate de oră la un moment dat. Un număr de zile-vise o zi normală?