Efectul fumatului asupra altora

fumul de mâna a doua - fumul este respirat de oameni care sunt aproape de fumător. Fumatorii pasivi sunt, de asemenea, un risc crescut de a dezvolta cancer, boli respiratorii, apariția suficiență cardiace. Este deosebit de periculos să fie un fumător pasiv pentru femeile gravide, deoarece:
Ei pot pierde copilul.
Copiii lor se nasc prematur
O mare probabilitate ca un copil poate muri de la SIDS (sindromul morții subite).
Copiii lor sunt mai susceptibile de a obține bolnav, anxietate, dorm prost, au apetit scazut.
Copiii lor au rezultate slabe la școală.

La copii, fumatul pasiv, fumatul pasiv de respirație, de asemenea, există probleme serioase. probabilitate ridicată de apariție a unor probleme respiratorii, cum ar fi aparitia astmului. adesea suferă de boli infecțioase, urechi și ale tractului respirator, cum ar fi bronsita, pneumonie.
De ce este atât de dificil să renunțe la fumat?

Mulți foști fumători spun că decizia de a renunța a fost cea mai grea decizie din viața lor. Vă considerați legat de dependenta de nicotina? Probabil asa. Nicotina se gaseste in toate produsele din tutun. Ai crede că te face să te simți relaxat și fericit, și în același timp, ajută la o mai bună focalizare. Cu cât mai mult fum, cu atât mai mult nicotină trebuie să se simtă bine despre ei înșiși. Curând nu se va simți „normal“, fara nicotina. Desigur, va fi nevoie de timp pentru a scăpa de dependența de nicotină. Se poate ca ai nevoie de mai mult de o încercare de a renunța la fumat o dată pentru totdeauna. Deci, nu renunța! Crede-mă, te vei simti de fapt bun din nou!
Este dificil să renunțe la fumat, deoarece acest obicei este o parte importantă a stilul tău de viață. Îți place să dețină o țigară și a inhalat. Poate că fumezi când stres dacă vă este pur și simplu plictisitor, sau ești supărat. După mai multe luni și ani de fumat, ea devine o parte din viața de zi cu zi. Ați putea aprinde o țigară din obișnuință.

Poate te vei simți inconfortabil, chiar dacă nu fuma în anumite momente și în anumit loc, în cazul în care există de obicei afumat. Aceste situații sunt asociate cu dorința de a obține o țigară și o aprinse. Cel mai greu lucru pentru unii fumători să se depășească și la o parte cu un astfel de obicei.

Renunțe la fumat nu este ușor. Doar citiți manualul de instrucțiuni nu este suficientă. Poate ai nevoie de câteva încercări. Cu toate acestea, fiecare încercare - aceasta este experiența dumneavoastră de neprețuit. Desigur, ai nevoie de o mare puterea ta de voință de a depăși dependența de nicotină. Amintiți-vă că milioane de oameni au renuntat la fumat. Acest lucru poate fi bine în măsură să vă!
Craving de a fuma

Este probabil că aveți obiceiuri deja formate care declanșează dorința de a fuma: o anumită stare de spirit, sentimente, prieteni sau o ocupație loc.