Efectul fast-food asupra organismului uman

crin Grankina
Efectul fast-food asupra organismului uman

Ce ar putea fi mai important decât sănătatea? Ca un om înțelept a spus odată. „Nu-Sănătate este totul, dar totul este nimic fără de sănătate.“ Pentru viață, ni se dă doar un singur corp. Dacă un om ocazional se referă la lucrurile preferate, acestea pot fi înlocuite, dar substitui corpul tau pentru noi nu va funcționa. Nu este nici un secret faptul că bunăstarea noastră și sănătatea, depinde de ce și cum am mânca. Alimente - principala sursă de energie, datorită cărora putem trăi rodnicie, locul de muncă și să învețe. Nu este nici un secret faptul că nu toată lumea de la locul de muncă sau la școală, este posibil, și cel mai important, dorința de a veni la sala de mese și să mănânce în mod normal. Mulți dintre noi mananca „pe drum“. Sau masa de prânz, care a adus de la casa (sandwich-uri, salate, cârnați, cu alte cuvinte -fudy rapid.

Acest produs alimentar este cea mai bună potrivire în ritmul vieții moderne. Aceste produse sunt simple pentru a cumpăra în orice magazin sau magazin. Rapid pregătit, delicioase, și, uneori, chiar si alimente fierbinti bine satisface foamea. Prin urmare, alegerea multora dintre sănătate sau viteza de pe a doua oprire.

Am spus de multe ori, că pasiunea pentru mâncare junk bun nu va. Și de ce aceste alimente nu este de fapt cea mare? Răspunsul la această întrebare, și ma condus la studiul literaturii pe această temă. așa

Am început să caute materiale cu privire la impactul alimentelor semipreparate - fast food-uri asupra sănătății umane.

Puțini știu ce fast-food. „Fast-food» (fast-food) - o expresie împrumutată din limba engleză, se traduce ca - "fast-food" Istoria fast-food vechi ca lumea. Oamenii au iubit întotdeauna să umple stomacul rapid și gustos. La Roma gătit angajate doar în școlile speciale, astfel încât să putem spune -fud deja repede înflorit. În aceste cantina vechi au fost foarte bune prăjituri din aluat cu drojdie înmuiate în grăsimi vegetale. Dar grecii au fost mai selectivi în consumul de fast-food lor este deja mai mult ca ceea ce este familiar pentru noi astăzi. Este același tort, dar cu carne. De altfel, fidea -fud rapid nu este doar infama „Doshirak“. Feluri de mâncare de fond si in China antica. Prin urmare, taitei instant poate fi numit cu încredere vasul național de bucătăria chinezească. Fast food Hindușii antice erau bulgări de orez, care a fost servit cu sos special și pui de ardere. Dar strămoșii noștri ca un aliment consumat prăjituri drojdie cu diverse umpluturi. Putem spune că astfel de alimente în dieta umană este întotdeauna prezent.

-fudy Atât de repede. Acest produs alimentar este cea mai bună potrivire în ritmul vieții moderne. Prin urmare, alegerea multora dintre sănătate sau viteza de pe a doua oprire.

Cu privire la pericolele pentru sănătatea unor astfel de alimente care le-am auzit multe. Dar, ceea ce este exact produsele alimentare atât de rău, și ce componente poate provoca daune ireparabile corpului. și care sunt încă din timp în timp poate fi folosit? Primele detalii despre cele mai comune produse de acest tip. Auzind acest termen, imediat vine în minte raznosik pe care se află un pahar de băutură dulce carbonatată, un imens sandviș cu mai multe etaje, eventual porci în pături, chipsuri de cartofi și un pachet de cartofi prăjiți. Așa că hai să vorbim despre aceste produse.

Imens cu mai multe etaje de tip sandwich de treizeci de procente este format din grasimi trans daunatoare. Acestea sunt utilizate la fabricarea -fuda rapid peste tot. acizi grași trans - este tot felul de margarina si unele tipuri de grăsimi de specialitate, produse din ingrediente naturale și sunt utilizate în industria alimentară. Deci, grasimile trans perturba sistemul imunitar, afectează procesele metabolice din organism. aduce ateroscleroza si diabetul. In plus, acizii grași trans sunt incredibil de dăunătoare pentru femeile gravide și mamele care alăptează. Se pare că, dacă o femeie în timpul sarcinii, consumul de alimente bogate in grasimi trans (fast - .. Alimente copilul ei poate fi nascut cu un corp de greutate mică grăsimi trans nu numai că afectează negativ compoziția laptelui matern, dar, de asemenea, pentru a obține în ea, adică, lapte copilul nu va primi vitamine si minerale utile, și jumătate din tabelul periodic chimice.

De exemplu, o cantitate mare de sare. Doar două astfel de sandviș

Acestea includ rata de adult zi de sare!

Ne întoarcem acum la cartofi. Este atât de tentant mirosuri si abdomene pe dinti. În primul rând, pentru prepararea cartofilor prăjiți în rețelele mari utilizează numai furaje transgenice. Dacă mâncați alimente modificate genetic în condiții de siguranță, nu vă faceți griji. În al doilea rând, un kilogram de cartofi prăjiți în același ulei. Cine va fi de fiecare dată să toarne ulei și se toarnă una nouă? Este costurile suplimentare. Echipament modern pentru -fuda rapid echipate cu sisteme de filtrare ulei. Dar filtrul nu este în măsură să întârzie substanțele cancerigene care se acumulează în ulei în timpul prăjirii. toate acestea se încadrează în minunat cartoful, delicios mirositoare! Produsul este din nou foarte gras și grea pentru sistemul digestiv. Conține o mulțime de calorii, nu dau organismului un singur gram de vitamine sau de alte elemente nutritive.

Acesta ocupă un loc fierte importante cârnați. Totul este clar, ce constă din - este cunoscut doar producătorului. minciuni secret teribil într-o substanță numită nitrit de sodiu sau nitrit de sodiu. Acest produs chimic este utilizat în producția de cârnați pentru a stoca carne rosie gustoase. Cele mai calde câini este, având în vedere necesitatea de cârnați reteta, este de asemenea prezent, dar totul în mod proporțional. Potrivit cercetătorilor care au studiat produsele de la diferiți producători, unii câini hot rata admisibilă de nitrit de sodiu a depășit 240raz!

Acum să vorbim despre delicatețe de tineret favorit - chips-uri. Vă mulțumim pentru acest produs poate fi celebru milionar american Vanderbilt. Ideea a venit la el în timpul unei petreceri la cină, a dat naștere la problema de cele mai fine feliile de cartofi prăjiți. Aceasta este, datorită eliberării de chips-uri, statul a crescut semnificativ Vanderbilt.

Cu privire la pericolele sau beneficiile chips-uri vor argumenta pentru o lungă perioadă de timp, deci trebuie să se uite în materie. Chips, produce aproximativ 10 de ani - 15 în urmă încă ar putea cu mare dificultate, apel chipsuri. Dar produsul, producând industria alimentară modernă - este nimic, dar chipsuri de cartofi. Este un înlocuitor care constă din făină de soia obișnuită și amidon modificat.

Băuturi Acum despre dulci. De-a lungul ultimilor 30-35 de ani, numărul de calorii în timp ce lichidele consumatoare dublat. Conform unui sondaj de opinie recent, astăzi american adolescenții consumă de zece ori mai mult suc decat omologii lor de acum zece ani. Astfel, 84% dintre adolescenți beau pop în fiecare zi, să ajungi în detrimentul încă 356 de calorii.

În ceea ce privește băuturile dulci, este mai bine pentru a le elimina din dieta ta, în special băuturi carbogazoase. In plus fata de calorii in plus in bauturile care contin zahar contin mai multe substante incorecți diferite pentru organism. În continuare materiale periculoase, de multe ori conținute într-un băuturi dulci - cofeina este, ea aparține stimulatorul ușoară a sistemului nervos. Copiii care consuma o multime de cofeina, mai nelinistit somn, saraci, de multe ori sufera de dureri de cap. Acestea pot interfera cu abilitatea de a se concentra. In plus, cafeina crește pierderea de calciu in urina.

În plus față de cele de mai sus, bauturile acidulate pot provoca boli si in oameni sanatosi. Mai întâi de toate, este degradare. Zahăr rafinat în sodă, contribuie la aparitia cariilor dentare. Pe parcursul a doua este astfel de băuturi pot declanșa apariția osteoporozei. Această observație se referă în primul rând la copii și persoanele de peste 40 de ani. Persoanele mai in varsta, in special femeile, sufera intotdeauna de deficit de calciu, astfel incat medicii, deja în 38-39 de ani sunt adesea sfătuiți să ia comprimate de calciu. excreția de calciu în urină contribuie la cofeina, pe care am menționat mai devreme.

În cele din urmă, dioxid de carbon, a căror prezență în apă activată secreția gastrică, crește aciditatea gastrică și provoca meteorism - evoluția gazului copioase.

Deci, vom am aflat că pentru a menține forma și sănătatea puțin ceas ca ceea ce mancam, este necesar să se acorde atenție și ceea ce bem.

Deci, din toate cele de mai sus ar trebui să ajungă la concluzia că copiii consumă și să consume produse fast-food. pentru că le place. Pentru că satisface foamea rapid, convenabil pentru o gustare, un înălțător bun, facilitează crearea de rețele, a întâlni arome, ieftin. Adolescenții mai în vârstă, cu atât mai mult ei știu informațiile despre produsele fast-food. Este mai mică dorința de a mânca fast-food de multe ori. Dar, diagramă am compilat arată că numărul de pacienți cu gastro - intestinale boli este în creștere în mod constant de-a lungul anilor. Mulți oameni tineri să înțeleagă efectele nocive ale acestor produse asupra organismului uman. și cu atât mai bine înțeleg ce puterea nu oferă o saturație lungă, și preferă să mănânce în sala de mese sau la domiciliu.

Problema principală a acestor alimente - nu este absolut o compoziție echilibrată. Hrană sănătoasă înseamnă o anumită proporție de carbohidrați, proteine ​​și grăsimi. La fel de repede ca acest procent -fude rupt.

Asta repede -fud rău pentru munca digestie, vasele de sânge și duce la obezitate, provoca reacții alergice, contribuie la formarea cariilor, etc. Deja știu totul. Ce poate oferi o cale de ieșire, un om care trăiește în ritmul intens și care nu pot găsi timp suficient care ar pregăti propria lor masa de prânz de la 3 mese sănătoase?

Înlocuiți! Fries, prefera un pachet de iaurt sau lapte, o banana, un mar.

Nalepa acasă la sfârșit de săptămână cotlet, înghețarea, și acasă în seara pregăti doar dumneavoastră aceleași produse semi-finite. E o cină completă, constând, de exemplu, Chiftele de pui și hrișcă. Și pentru a obișnui ei au mai multe legume fierte și coapte, deoarece cartofi sau sfecla se coace în folie nu este deosebit de muncă în sine. Soda prefera apa plata. Nimeni nu se îndoiește că o simplă apă pură, aduce corpul mult mai bun decât sifon dintr-o sticla de plastic.

măsuri în sensul de alimente - este, de asemenea, factor foarte important. La urma urmei, chiar și abuzul de produse cele mai utile pot duce la consecințe nedorite.

Și așa, adică, când și cum vă decideți. Ai grija de tine si sanatatea ta.

În cazul în care este ascuns de sănătate? Festivalul de sanatate pentru copii de 5-6 ani. Tema: „Unde este ascuns de sănătate“ Scop: Formarea la copii de atitudine conștientă la un stil de viață sănătos.

HLS de lucru sectare Scopul muncii mele: „Pentru interesul fiecărui copil într-un stil de viață sănătos. Utilizarea diferitelor forme de organizare a educaționale directe.