efectuarea întinderi
De ce trebuie să fac greva?
De ce avem nevoie să se întindă la lungime completă pe podea de multe ori nu foarte curat, iar apoi te ridici si repeta de sute și mii de ori? Stretch - aceasta este metoda cea mai directă de a lua refugiu și unul dintre cele mai bune dintre toate metodele disponibile de eliberare de mândrie.
Ele reprezintă gestul extern de acceptare a adevărului Dharma, și exprimarea intenției noastre de a expune aroganța lor și să o părăsească. Deci, refugiindu-se, ne se prosterneze pe podea pentru a arăta umilința lor completă, graba la picioarele lui guru-ul său și atinge podeaua cu cinci puncte ale corpului său - frunte, mâini și genunchi - cel mai mare număr posibil de ori. (În tradiția tibetană, există două modalități de a face greva: lungime completă și jumătate, dar vom efectua, de obicei, Ngondro se întind până la înălțimea lui completă.)
Se crede că greva a adus o mulțime de beneficii, cum ar fi în viața viitoare, putem fi nascut cu arata bine, cuvintele noastre sunt grele și evaluate, vom influenta in mod pozitiv prietenii și colegii lor, sau vom fi capabili de a gestiona cei care lucrează pentru noi. Ei spun că practicanții funcționează trending vreodată se vor bucura de compania ființelor sublime și să devină un nobil bogat, va găsi naștere ridicat și în cele din urmă atinge de eliberare,.
Pentru lucrurile lumești obișnuite, dar gândindu-se la beneficiile spirituale ale întinderilor și că volumul serviciilor de bune pe care le pot aduce, nu neapărat va fi cel mai eficient mod de a găsi motivație. Pe de altă parte, faptul că greva de beneficii pentru sanatate, este de multe ori stimulent suficient pentru a începe practica. Desigur, efectuarea prosternări pentru a consolida sănătatea este motivația lumesc, dar eu nu sunt în nici un fel nu-i va da vina. În această eră a declinului oricărui factor care va impinge la practica de Dharma, are valoarea sa, așa că, vă rugăm să nu ezitați și să înceapă să efectueze greva, chiar dacă numai ca un exercițiu util. Procedând astfel, nu numai tu economisi bani, care altfel s-ar fi petrecut într-o vizită la sala de sport, dar, de asemenea, construi musculare și o cantitate considerabilă de merit spiritual!
Numărarea greve: doar o fac!
În mod tradițional, scopul este de a repeta o sută de mii de metanii în această viață sau chiar mai multe dintre acestea, în cazul în care va permite sănătatea dumneavoastră și este disponibil la momentul respectiv. ar trebui să se facă toate eforturile pentru a realiza acest lucru, și iată cât de repede vă atinge obiectivul - nu este atât de important. Faptul că ești depășit în această practică altor membri ai Sangha nu înseamnă că ești primul care atinge iluminarea! Mult mai importantă decât viteza de motivație și de atitudinea ta de a practica. În același timp, nu uitați despre faptul că o sută cincizeci de metanii dura aproximativ o jumătate de oră, și le face de zi cu zi, mai puțin de doi ani ați terminat fără efort o sută de miime ciclu.
Pentru mulți dintre noi într-adevăr util să aibă țintă în mod clar desemnate. Unii susțin că numărul nu contează, dar mulți practicanți simt că urmărirea numărului de practici finalizate și disciplinată, și se bucură de încurajare. Într-adevăr, cei care pretind că preferă să nu considere greva, sunt de multe ori prea leneș pentru a deranja - chiar și doar pentru a cumpăra margele de numărare și pentru ei o mulțime de muncă. Cedând lenei, ei pierd complet punct, deoarece este eforturile lor, efectuarea întinde - cel mai important lucru în această practică. Sunt cei care se tem că prin înregistrarea numărului de greve, au devenit prea mândri de realizările lor. Ei susțin că practica Dharma are scopul de a distruge stima de sine și mândria, așa că de ce te pune în pericol pentru a le umfla și mai mult? Există chiar și cei pentru care întreaga idee de „acumulare“ de merit, precum și acumularea de bani, implică egoism, și ei se consideră deasupra ei.
În practică, în cazul în care aveți o reticență puternică de a conta greva lor și sunteți absolut convins că această activitate nu te inspira, atunci ar trebui să ia în considerare cu siguranță. Cu toate acestea, dacă se întâmplă să nu este ascuns Buddha astfel de ființe ignorante, așa cum vom realiza, de obicei, mai mult atunci când acestea sunt conduse de dorința de a atinge un scop clar. De aceea, în fiecare zi a scrie în jos contul dvs., chiar dacă reușesc să facă doar o duzină de repetiții. Și amintiți-vă că, loviți mai greu decât să spun cuvintele, trebuie să fie considerate ca fiind efectuate la grevă, dar nu și de câte ori vă repetați un cuvânt de sanctuar rugăciune.
Inevitabil, există astfel de momente în care te afli pe faptul că efectuează mecanic întindere, nu „sentiment.“ Când se întâmplă acest lucru, să păstreze doar greva. Este mai bine pentru a le menține decât în timp a deșeurilor, de așteptare pentru tine de a vizita din nou sentimentul potrivit. Mă pot simți aproape nimic atunci când faci metanii.
Ponderea pe pagina