efect cu bule cum de a alege apa sanatoasa pentru sanatate - femeie s zi
1. Apă potabilă cu gaz
apă minerală naturală simplu este extras din fântâni arteziene, fără a necesita curățare specială și țeavă carbogazoasă artificial. Dioxidul de carbon crește termenul de valabilitate și aroma completează proprietățile produsului.
Harm: dioxidul de carbon prezent în concentrația în care este conținută în sifon, o persoană sănătoasă nu doare mult, dar disconfort poate livra. Acesta stimulează producția de suc gastric, digestia incetineste, se intinde si irita peretele stomacului, promovează gazarea.
Beneficii: sodă potolește setea și susține echilibrul de apă al organismului. Puteți să-l bea pe drum, după formare. Bazat pe ea, face limonadă și cocktailuri răcoritoare. Cu toate acestea, minerale și săruri este insuficientă pentru a satisface cererea organismului în oligoelemente.
Recomandări: pentru a evita consecințele neplăcute: arsuri la stomac, indigestie, eructații, flatulență și balonare, bea suc in inghitituri mici si nu pe stomacul gol. Și nu exagera - 0,5 litri pe zi este suficient.
Contraindicații: cei care suferă de boli ale tractului gastro-intestinal, arsuri la stomac, apa de gaz nu poate bea. Aceasta provoacă o agravare a bolilor cronice ale sistemului digestiv, cum ar fi colita, ulcer, gastroduadenit, pancreatită. Și femeile gravide utilizarea ei poate provoca flatulență și tonusul uterului.
2. Apă minerală spumante
Apa, într-un litru de care conține mai mult de 1 g de minerale. Este natural si construit cu aerare naturala, care este îmbogățită cu dioxid de carbon adăugat. El, de altfel, îndeplinește o funcție esențială - pentru a păstra calitatea și proprietățile benefice ale apei în timpul transportului și depozitării.
mici și srednemineralizovannaya naturale (pentru transpirație mare) apă potolește setea ta!
Harm: la apa minerală nu poate fi tratată ca o băutură obișnuită. Mănâncă-l incontrolabil litri pentru o lungă perioadă de timp, fără să fi studiat contraindicațiile, periculoase. Nu poți auto-medicate. Fără a unui medic baza de prescriptie medicala pentru a trata urolitiază, boli ale sistemului digestiv, respirator și inima de apă puternic mineralizate - imprudență.
Recomandări: apă minerală trebuie băută de schema: o jumătate de oră înainte de mese, nu mai mult de 3 cesti pe zi și nu mai mult de 30-40 de zile. Cursul se repetă de trei ori pe an. Înainte de utilizare, cu atât mai bine din dioxidul de sticla carbon la mai puțin decât irita stomac și intestine. În rezervorul de apă deschis deține aproximativ două zile, apoi isi pierde proprietatile de vindecare. Ușor de apă nu este interzis să bea ocazional și doar. Bazat pe ea, puteți face băuturi răcoritoare delicioase și sănătoase. De exemplu, adăugați lămâie sau suc de lămâie, o crenguta de tarhon, rozmarin sau menta, un sirop de zahăr pic.
3. Apa carbogazoasă dulce
Băutura obținută prin aerare artificială arteziană sau apă curentă în care se adaugă diverși acizi, zaharuri, conservanți, amelioratori de aromă, coloranți.
Harm: efecte adverse Galore aici! prăzi de zahăr smalțul dinților, ajută la stabilirea de kilograme în plus. Îndulcitorii creste pofta de mancare, rau pentru digestie. Acid (fosforic, citric, malic, etc.), calciu eluate din organism, crește aciditatea gastrică. Cafeina creste tensiunea arteriala, duce la tulburări de somn. coloranți și conservanți C, totul este clar: este otravă pentru organism. Mai presus de toate sifon dulce sete nu se stinge! Într-o zi fierbinte, atunci când o mare pierdere de fluid are loc cu sudoare, o sticlă de Coca-Cola sau Sprite beat imediat. Se absoarbe rapid, creste in mod dramatic nivelul de zahăr din sânge, și din nou ... vrei să bei.
Beneficiile: băuturi făcute pe baza de apă dintr-o fântână arteziană, cu componente de plante și potoli setea, și nu va dăuna sănătății. „Ducesa“ și „Tarhon“ sunt compuse din tarhon plante medicinale, care, întâmplător, îmbunătățește sistemul digestiv. În „Sayan“ si „Baikal“ conține extract de lewisia - ameliorează oboseala, un efect pozitiv asupra activității musculare și a sistemului nervos.
Recomandare: Dacă vă place băuturi dulci, ocazional, își pot permite o astfel de delicatesă. Este chiar justificată, în cazul în care vă confruntați cu stresul mental sau fizic intens, deoarece zaharul ofera energie organismului.
Dar nu este de dorit să dea un suc dulce și normal pentru copii de până la trei ani. Aceasta este o lovitură puternică pentru copil sensibilitatea organismului - pe stomacul său, intestine și pancreas. Nu este necesar de la o vârstă fragedă pentru a preda un copil la ceea ce este de nici un folos.
Reguli de selecție minerale
apă Cehă au proprietăți medicinale excelente, aerisire naturală și mineralizarea îmbuteliată în apropierea locului de producție. Acum, aproape de brand de la orice farmacie pot fi găsite „Bilinskii Kyselka“, „Vincentka“ etc. În America și Europa este foarte apreciat apă minerală australiană - «Beloka Apă», «Capi».