Durificarea de apă rece (călire tehnici, metode de întărire a eficienței, tipuri
În acest articol vom vorbi despre efectele frigului asupra organismului uman. Luați în considerare diferitele tipuri de apă zakalivaniyaholodnoy. ia în considerare, în scopul de a da calire, orice efecte pozitive rezultă din procesul de întărire.
1. Stresul.
Expunerea la rece a organismului care provoacă răspunsul general sub formă de stres. În funcție de gravitatea și durata expunerii la rece, stresul poate fi foarte puternic „pauză“ și „soft“ - activare.
oamenii de știință Rostov M. A. Ukolova, L. X. Garkavi, EB Kvakina găsite în organismele vii două răspunsuri - formare și de activare cauzate de stimuli slabi si electrice moderate, magnetice și altele (pentru a le trata, și expunerea la rece).
Dacă aceste reacții sunt menținute pentru o lungă perioadă de timp, organismul devine mai stabil, în general, și în legătură cu diverse boli. Astfel, nici o expunere puternică la rece poate declanșa activarea reacției organismului.
menținerea pe termen lung de reacție de activare prin proceduri obișnuite de călire de putere medie poate fi atins un efect uimitor în vindecarea (în experimente resorbit tumori maligne superficiale la om), astfel încât în promovarea sănătății generale și cultivarea spirituală.
Din cauza stresului emoțional de apă rece pe corp ar trebui să decidă ce ce reacția organismului este determinată de expunerea la rece sressornoe?
In timpul primelor 1-2 minute de expunere la apă rece sub + 12 ° C, sistemul de corp termoreglare va fi numai. De data aceasta (1-2 minute), determinate de procesul în care ionii de sodiu pătrund în celula neuronală și ionii de potasiu pleca din acesta. Acesta este momentul și ar fi considerată optimă pentru o activare bruscă a corpului. După acest timp (1-2 minute) pentru organism expunere rece va genera căldură - sistem de termoreglare a organismului implicat.
Și acum ne vom concentra asupra influenței tratamentului la rece dozat. Este important de ceva timp pentru a activa sistemul de termoreglare, dar nu diminuează timpul de putere și expunerea procedurii. Prin urmare, doza de expunere la rece va fi determinată de răceala trenerovannosti, constituția individuală, vârstă. rece este necesară pentru a crește doza treptat.
2. Impactul asupra sistemului vascular al organismului.
Cu navele rapide ale pielii de expunere la rece comprimat brusc și sânge extrudat din piele în organism. Se antrenează și întărește patul vascular și capilar al corpului. Revigorare a capilarelor conduce la faptul că toate organele interne si pielea in sine (una dintre cele mai importante glande din corpul nostru) devin mai sănătoși.
3. Eliminarea stagnare în organism.
Apa este indispensabilă în metabolismul. Toate procesele vitale ale organismului nostru apar în soluții apoase diferite și participarea directă a apei printr-una dintre proprietățile sale remarcabile - constanta dielectrică, capacitatea de a depăși forțele de coeziune dintre moleculele și substanțe atomi.
Procesele vitale - o mișcare constantă a fluidelor între celule și în cadrul acestora. Atunci când în mod normal, este întins, reglementat, totul merge bine în mișcarea corpului uman de fluide. Ar trebui să fie rupt de circulație de fluid în organism și o persoană începe să boli.
Perfuzia, căzi de baie, efectuate cu apă rece și rece pentru a ajuta la reglarea miscarea fluidelor in celule si intre celule, elimina stagnare.
4. Acțiunea asupra inimii.
Sub influența vreme rece, nu se schimbă numai numărul de ritm cardiac, dar, de asemenea, natura șocului. Sub influența unor sarcini moderate reci dispar aritmie, sau există o îmbunătățire semnificativă a frecvenței cardiace. puls lent apare din acțiunea rece direct asupra inimii sau a regiunii din spate, și ca urmare a unor proceduri comune. Pentru cea mai puternică dintre ele aparține folie umedă.
5. Efectul asupra compoziției sângelui.
Din aplicarea procedurilor generale la rece, o intensitate suficientă (la stres manifestat prin tipul de activare), creșterea numărului de globule albe și celule roșii din sânge. Cea mai mare creștere a înregistrat o oră după aplicarea procedurii de stingere.
6. Efectul asupra respirației.
Expunerea rapidă la rece sub forma de turnare de duș și localizate în partea din spate (gheața vertebrelor cervicale) provoaca stop respirator pe respirație puternică, apoi scurtarea respirației. Rezultatul este mult crescut - de până la 300 - 1500 cub. A se vedea, ventilația pulmonară. Lungă durată stimulare Kholodov crește producția de căldură în organism, iar aceasta, la rândul său, crește eliberarea dioxidului de carbon.
Din punct de vedere practic, este important ca atunci când un jet de apă sau un val de temperatură scăzută vine repede la suprafață mare a corpului ca partea din spate sau piept - vine o respiratie adanca, apoi o pauză și apoi o respirație profundă. Kholodov Dacă iritația apare frecvent (turnare) sau durează o perioadă lungă de timp (înot de iarnă), apoi vine frecvente respirații adânci, care continuă după tratarea apei.
7. Efecte asupra forței musculare.
De fapt bine cunoscut faptul că, cu hidroterapie adecvat creste puterea musculara. organism obosit restabilește stare bună de sănătate din utilizarea de tratamente reci. Rece de compresie, provocând activează corpul (Jan - influență care duce la activitate).
Concluzia practică din aceste observații este după cum urmează: după tratamentele cu apă rece o persoană se simte proaspătă și mai capabil de orice lucrare.
Tratamente termice promova relaxare, ca extinderea (Yin - efect, ceea ce duce la relaxarea și pasivitate). Prin urmare, după toate procedurile dintr-un corp cald vine relaxare, liniște, pace și dorința de a dormi.
8. Efectul asupra sistemului nervos.
Cu cât mai mare diferența dintre temperatura apei și corpul uman, mai iritare a sistemului nervos: temperaturile reci aduc gustare, un cald - liniștitor.
Acesta este faptul principal pentru aplicarea tehnologiei de tratare a apei. Aici sunt și alți factori care întăresc sistemul nervos.
Decât majoritatea pielii afectate de tratamentul la rece, expresia unui răspuns în sistemul nervos.
Cea mai mare a mediului de contrast și temperatura mai repede expunerea la rece (scufundare în apă rece este mai puternică decât un receptor de pin în acesta).
Influențarea iritarea pielii la rece sunt mai intense, mai cald pielea, este mai bogat decât sânge; In schimb, pielea rece, ondulată împiedică manifestarea deplină a stimulării la rece. În ceea ce privește stimularea mecanică, care apa are asupra corpului, temperatura scăzută tolerată mai ușor decât viguros și va veni în contact cu pielea și contactul mai scurt dureaza.
Deci, puternic dus rece pentru o perioadă scurtă de timp (1-2 minute) - încălzește și lent turnare fără presiune provoacă febră.
9. Efectul asupra metabolismului.
Deoarece pentru a crește producția de căldură în timpul procedurilor de rece poate servi doar alimente fără nitriți, descompunerea proteinelor nu crește. Se observă că azotul alimentar, sub influența tratamentelor de apă mai bine de digerare.
Uree, acid uric și alți compuși care nu se dorește în timpul hidroterapiei producției corecte într-o cantitate mai mare a corpului. Datorită acestui fapt în tratamentul bolilor metabolice, suntem capabili să se ocupe de tot felul de schimb.
Alcalinitatea sângelui după expunerea la frig, și după cald - aciditate crescută, ceea ce este deosebit de important în tratamentul gutei. Tratarea apei îmbunătățește circulația sângelui, care poate trata cu succes cu depunerea de acid uric.
10. Efectul asupra funcției excretoare a corpului.
După aplicarea de apă rece într-o ștergere DOUCHES, căzi de baie, etc -. De obicei, o mare de urină, datorită metabolismului sporit și abundența produselor de degradare. 6-8 ore mai târziu, urină crește greutatea specifică, numărul de uree salient, acid uric, cloruri și fosfați - crește. Creșterea cantității de urină de la tratamente reci și reducerea căldurii depinde de modificările tensiunii arteriale în vasele renale.
Astfel, în timpul utilizării procedurilor de compresie la rece organism se produce, care mărește presiunea în interiorul său, și astfel crește filtrarea apei în rinichi. În timpul aplicării tratamentelor termice, există transpirație, pierderea de apă, ceea ce conduce la o creștere a concentrației de urină, sporind eliberarea apei și slăbirea rinichilor pielii.
Pierderea in greutate prin piele corespunde unei scăderi a producției de urină, dar câteva ore mai târziu, un corp sănătos revine la starea sa anterioară, și dobândește fosta greutatea sa; dar chiar și această pierdere de scurtă durată a apei este extrem de fluid îmbunătățește țesutul de curgere, atât de utile pentru organism.
intestinele peristaltismul putem influența o varietate de tehnici și temperaturi pe de o parte, accelerarea, pe de altă parte, pentru a încetini. Toate procedurile reci scurte, pe care pielea nervilor abdomenului și intestinale sunt excitat, de regulă, accelera peristaltismul, și vice-versa.
Procedurile asociate căldură bună împotriva spasmelor de diferite natură (de exemplu, constipație anti-spastic).
11. Efectele fizice ale compresiei câmpului magnetic și plasma corpului organismului.
Pe lângă fenomenul de transformare a apei descris anterior în corp dintr-o stare în apă ortovod para, o expunere bruscă rece duce la formarea pe membranele au crescut potențial electric al celulelor, care stimulează celulele pentru a diviza și actualiza.
taxa generală 12. Normalizarea a corpului.
Ca urmare a izolării din taxa de picior la sol pozitiv se acumulează în corpul uman. Rezultatul este un dezechilibru energetic și circulația normală a energiei distorsionate, materiale și altele între partea de sus și de jos a corpului. Rezultatul este o stagnare în încălcare a funcțiilor diferitelor organe, depunerea de toxine în diferite locuri ale corpului.
Turnând apă rece poate restabili organismul normal de încărcare. Se întâmplă în acest fel. Apa din greutatea liniștită are o sarcină negativă. Datorită prezenței apei legăturii de hidrogen liber în contact cu pielea pentru a forma un strat cu o grosime de 10-100 Angstromi (una - o parte din una zece cm) și rapid trimite un corp de sarcină negativă. recuperând astfel taxa totală a corpului și conducta de energie normală între partea de sus și de jos a corpului.
Este important de știut faptul că bacteriile sunt de obicei încărcate pozitiv, și ei reduc activitatea lor de ședere într-un mediu încărcat negativ, care este format în interiorul corpului (de la normalizarea taxa generală a organismului), și pe piele.
Spune-i unui prieten -