Dureri de cap, după cauze de baie, tratamentul, prevenirea
Mulți dintre noi ne place să ia o baie de aburi. Această acțiune rus nativ, fără îndoială, poate avea un efect benefic asupra organismului. Dar fascinația cu tradiția veche, nu toate lasă o senzație plăcută. De exemplu, unii oameni se plâng că, după o durere de cap de baie. Ei nu înțeleg de ce acest lucru se întâmplă și în cazul în care să caute cauza. Si cel mai important, ei nu știu cum să te ajute dacă dureri de cap încă întâmplat.
Cum de a evita o durere de cap după o baie
Baie - o sursă neprețuită de sănătate. Se dilata vasele de sange, purifica porii pielii, stimulează metabolismul și promovează pierderea în greutate. Dar. Adoptarea procedurilor de asociat în mod corespunzător:
În primul rând, trebuie să fie pregătite pentru schimbările de temperatură. Foarte abur fierbinte - este stresul la corp. În vizitator nonhardened navele de baie pot experimenta o sarcină excesivă. Și va fi un factor major în ce s-ar putea obține dintr-o dată capul bolnav.
În cazul în care camera este luată în timpul iernii, nu vă puteți scălda imediat după stradă. Ai nevoie să stea într-o cameră caldă, pregătiți-vă. Acest lucru este important mai ales în cazul în care o persoană care îi place să meargă în frig, fără o pălărie. Pe aerul rece la nivelul vaselor cerebrale sunt foarte redus. Și în baie - extinderea dramatic.
Deci, schimbările de temperatură prea brusc - principalele cauze ale unei dureri de cap după o baie. Pentru a le evita, este necesar să se tempereze corpul gradat: începe cu picioare de ștergere, contrast duș dimineața. Și apoi, după un timp, puteți arunca cu capul chiar în zăpadă Bravo aburit corp de zăpadă și să nu fie frică de consecințe.
Abordarea științifică a băii
Abuzul de alcool și țigări în baie - o alta cauza frecventa de dureri de cap. obiceiuri proaste nu sunt cel mai bun mod afectează vasele de sânge. Un nave slab, „nu instruiți“, după cum sa menționat mai sus, principalul factor de ce sunt dureri de cap puternice. Mai mult decât atât, consumul de alcool în baie - este un risc foarte mare de un mini-accident vascular cerebral sau un atac de cord.
Considerat un obicei prost și dorința de a mânca aproape de baia. alimente condimentate Gras stimulează ocluzie vasculară și crește presiunea, care, în condițiile de ședere în saună afectează în mod semnificativ sănătatea unei persoane.
Nu poți merge la baie și pe stomacul gol. oamenii înfometați, sunt, de asemenea, la risc pentru a experimenta o durere de cap, astfel încât presiunea poate scădea mult.
Cea mai bună opțiune înainte de baie - o gustare ușoară în formă de salată de legume, ceai cu fructe uscate, sucuri de fructe proaspete cu napolitane, etc ...
- Echipament de baie corespunzătoare.
cameră bun ar trebui să fie bine ventilat. Lipsa de oxigen - o altă cauză de sănătate precară. În plus, se pot utiliza agenți de aromatizare discutabile care pot conține substanțe sau componente toxice care cauzează alergii.
Este bănci foarte importante și convenabil. Stând în baie, persoana care deține de multe ori capul în zona de aer cald și picioarele tale - într-o zonă în care temperatura este mai mică. Apoi, după cum capul și picioarele trebuie să fie la același nivel. Baia nu este de dorit pentru o lungă perioadă de timp să-și petreacă timpul într-o poziție șezând.
Din păcate, nu toată lumea este permis să meargă la baie. Dacă o persoană are nici o inima sau boli vasculare, este necesar să se consulte un medic.
Nu se recomandă să se scalde într-o baie după o zi lungă. Mai ales atunci când o persoană este fizic foarte obosit. Baia este necesară pentru a merge pe week-end, într-o atmosferă liniștită.
Ce se întâmplă dacă disconfort
Dacă imediat după baia a fost rău, nu poți doar să mă îmbrac și să ies. Necesită cel puțin 10-15 minute, se înmoaie în camera rece. Este recomandabil să se pună sub genunchi și să se întindă cu role, astfel încât labele picioarelor au fost ușor peste nivelul organismului.
În cazul în care baia a fost prea înfundat, nu este suficient de intoxicare cu aer sau cu monoxid de carbon în stare proaspătă sa întâmplat (puteți recunoaște prin zgomote în urechi și greață), trebuie sa bei apa necarbogazoase minerala cu lamaie si se pot relaxa într-o cameră bine aerisită.
Dureri de cap indeparteaza eficient proaspete din fructe proaspete: căpșuni, afine sau afine. Pentru rezultate mai rapide, puteți lua una sau două comprimate de paracetamol cu un pahar de suc.
Desigur, nu întotdeauna instrumentul potrivit la îndemână în caz de urgență. Prin urmare, este posibil sau prudent să se aducă o băutură cu ei, sau ia-o înainte de a vizita băile.
Prevenirea de dureri de cap
Ca o măsură de precauție, puteți bea ceaiuri de plante în timpul zilei, înainte de vizita programată la băile. Ceaiul este selectat pe baza tensiunii arteriale:
- sub redusă - de frunze de brusture, frunze de urzica de coacaze negre;
- , la temperaturi ridicate - de Leonurus, sunătoare, mușețel;
- la presiune normală - salcie-planta (ajută la normalizarea tensiunii în cazul în care va „sări“).
Plante medicinale pot fi amestecate într-un ceai din plante și să bea cu miere. A doua zi este luată nu mai mult de 4 cesti de același ceai.
Cel mai important lucru pentru a vizita băile fără o durere de cap - o atitudine serioasă a procesului. Baie - o nu un program de agrement și tratamente wellness. Dacă faci totul bine, având grijă de propria sănătate, camera va fi temperamentul bine și de a stimula vasele de sange. Și apoi o durere de cap apare nu numai după pereche, dar, în general, va fi mai puțin probleme.
