După ce rulează durerile musculare

Ohhh, bine, aici și consilieri. mușchii durea de la faptul că acidul lactic apare în mușchi. Apoi provoacă durerea. Și, în timp ce nu este posibil, și chiar necesar pentru a re-încărcare, care ar dispersa sângele lui, și apoi va fi mai ușor, și vă puteți relaxa și baie fierbinte o dată pe săptămână, astfel încât să puteți pune erdtse!

Djano4ka. 11/10/13 12:10 (Răspuns la: mustăți Cat)

Soțul spune dreapta) o mai bună a face a doua zi, pentru a da muschii recupera

mustăților lui Cat. 11/10/13 12:03 (Răspunde la: k8if7p5r84dq)

Nu știu, soțul meu spune că trebuie să așteptați 2-3 zile, și apoi să continue, iar mușchii încep să se înfunde și picioarele leagăn plictisitoare în acele locuri în care nu este necesar, și anume în șolduri, iar ei deja nu sunt slabi))))

mustăților lui Cat. 11/10/13 12:02 (Răspunde la: k8if7p5r84dq)

Și câți ani ai, dacă nu un secret? Că nu a încordate sau ce? Acest lucru este natural, nimic periculos în ea, și nu fac nimic, atunci puteți rula și au nevoie.

Că ai tensiunea musculara. Te sfătuiesc să stai nanoplast - acesta este vândut în mai multe farmacii. Plasturele este mai bine de clei 12 ore - deci durează un efect terapeutic.

sau mușchii nepricepute purjate constant

Este mai bine să meargă în ritm alert și nu se întinde. Harm Bineînțeles că nu, dar mentalitatea noastră este dăunător să îndure durerea. Amânați care rulează este neplăcut și dureros. De ce o astfel de asociere.

Dacă durerile musculare, a alerga următoare într-un ritm ușor. Într-un fel, de asemenea, imagina sarcina pe picioare a dat astfel încât patru zile nu putea nici îndoiți, nici îndoiți genunchii, și pe lestintse rigid cu picioare în jos :-) Nu vă faceți griji, un pic de masaj și baie, plus un pic mai puțin intens, dar prin sarcină puterea și durerea. Principalul lucru - să se facă distincția între dureri musculare de articulare! În cazul în care articulațiilor dumneavoastră începe să misbehave, sarcina imediat întreruptă.

v7zqopx6ivs2. 09/10/13 16:21 (răspuns pentru. Witch.)

Tot ce durere, dureri și puternic obosit, atunci va leagăn)

MamaKamilla. 09/10/13 16:12 (Răspuns la: mustăți Cat)

-menshe-aem hudeem-bolshe-programma-bega-dlya-pohudeniya .html citit aici despre funcționare

.Witch .. 10/09/13 16:05 (Răspunde la: v7zqopx6ivs2)

VLAD_iii a scris (a) nu este dăunător, la fel ca și în cazul în care de multe ori a alerga, picioarele încep să se balanseze, deoarece durerea - un semn că mușchii nu sunt pregătiți pentru o astfel de sarcină și să se adapteze, mușchii încep să crească, pentru a permite să efectueze sarcini grele. De obicei trece cu timpul.

mușchii picioarelor pompat în sus? și ce mușchii vor fi în continuare balansoar? FESELOR? sau nu?