Dragostea pentru tine sau atribui drepturile de autor asupra propriilor lor vieți, Oksana Tkachuk
„Desenează dragostea nu ne poate satisface, dacă nu ne iubim, pentru că, merge în căutarea de dragoste cu vidul interior, găsim o nouă goliciune. stăpânit Numai știința iubirii de sine, vei fi capabil de a iubi cu adevărat pe alții. "
„Trebuie sa te iubesti, fara sa se gandeasca la ceea ce merita dragostea sau nu. Sunteți în viață - și acest lucru este o dovadă suficientă că merită dragoste, la fel cum meriți ... respirație ".
Capacitatea de a iubi - supradotați. Am înțeles, împreună cu viața însăși. Fiecare copil aspiră să-l dacă numai pentru motivul că aceasta este o condiție indispensabilă a supraviețuirii sale. fapt cunoscut că, cu o ingrijire adecvata, dar absenta completa a iubirii și atingere iubitoare, un copil este bolnav și chiar mor. În prezența iubirii materne necondiționată, atunci când mama îl iubea doar pentru ce este - copilul crește și se dezvoltă, se simte în siguranță.
A fost numai după închiderea prelungită a părinților (și în primul rînd - mame) pentru această iubire - din cauza ocupării forței de muncă, auto-vătămare, incompetență sau insensibilitate, copilul învață să se oprească simte încrezător, iar sufletul său este închis - să nu simtă durerea și disconfortul pe care el nu a putut suporta. Am venit în minte metafora cu un robinet rupt: apă în ea este, dar nu curge. Și dragostea - este, dar se oprește pentru ea. Deci, în primele și cele mai importante relații se pot suprapune fluxul de iubire. Și apoi această primă istorie a nereciprocitate devine o parte din lumea interioară a omului.
Este cunoscut faptul că mama noastră / părinții cu timpul devine parte / părțile noastre interioare, iar în cazul în care mama a fost rece și respingerea critica, în sine, cultivăm aceeași piesă - critici inaccesibile și nemilos. El ne ceartă, pedepsește, compară, obligă, rușine, neagă - în scopul de a îmbunătăți proba inițială la starea ideală. Ie Acesta este de a face același lucru pe care le-au făcut ca un copil unul sau ambii părinți. Și în al doilea rând partea noastră - același copil nefericit nevoie de dragoste. Deci, nu se execută într-un cerc: în căutarea dragostei - să depună eforturi pentru perfecțiune - greșit / pierdere / leneș - do samoedstvom - din nou, în căutarea de acceptare și dragoste. Sau acest lucru: în căutarea dragostei - merităm / l câștiga - aspire la obiectul iubirii - obține o respingere - suferință - în căutarea dragostei. Ei bine, sau o altă opțiune similară.
Nu obosesc să repete că toate relațiile noastre externe - o reflectare a realității noastre interioare și scenariul nostru intern. Că vom câștiga din nou și din nou, cu fiecare partener nou - în speranța unui rezultat favorabil. Dar aici modul corect - pentru a schimba realitatea interioară, pentru a găsi în interiorul vostru un părinte iubitor. Ca urmare a acestei schimb, și relații. Și acest loc este întotdeauna o dilemă: cum să găsească în interiorul vostru o mamă iubitoare, dacă ea nu a fost în viața reală? Și acum, probabil, nimic nu sa schimbat? Cum să urmeze sfatul nauseam nabivshemu și în cele din urmă să ia ipolyubit tine?!
- Eu numesc eu un alt nume pentru animale de companie și porecle.
- Lăudați-te, vorbesc cu ei, pentru a asculta starea și sentimentele lor.
- Eu însumi dau diferite plăceri ale corpului - brațe, masaj, sport, dans, aromaterapie.
- Protejarea ei înșiși și disputele de frontieră să ia partea lor.
- Am de gând viitorul tău, de a crea condiții pentru dezvoltarea în sine.
- Eu joc - creativitate si odihna activa.
- M-am hranei pentru animale alimente utile și uneori - gustări.
- Am cumpara-ti un lucru frumos.
De obicei, aceste recomandări sau similare, pline cu acces la internet. Și ei înșiși, desigur, sunt bune și utile. Dar acest lucru - nu este suficient, pentru că această strategie se aplică numai pentru o parte din interiorul nostru - Copil. Overs rămâne mamă internă, și - interacțiunea dintre aceste două părți. O soluție bună aici - du-te pentru psihoterapie. Dar unele lucruri pe care le puteți încerca să facă propriile lor. Și anume:
- Încercați să găsiți în ele parte - desprindere de alții, iritabilitate si meticulous. Și ceas - cum se manifestă. De exemplu, în relația cu persoana iubita. Ce vrea? Ce te simți? Din ceea ce este protejat? Ceea ce este ascuns sub această protecție? Permiteți-vă pentru a experimenta toate sentimentele care se nasc în această observație.
- Încearcă să-l ia - ca o parte din tine. Dă-i numele afectuos sau prietenos. Vezi ce bine face pentru tine. Încearcă să vorbești cu ea. Recunoaste binele pe care ea încearcă să facă. Încercați să fie de acord cu ea cu privire la modul de a realiza ceea ce dorește să realizeze, dar - cu mai multe metode umane.
- Uita-te - ca una după alta parte. Intreaba-te la aceleași întrebări. emoțiile live apar. Observați cum, în unele sensuri strat va apărea în felul următor - și așa strat după strat, cum ar fi coaja este îndepărtată de pe bec.
- Acordarea de sprijin în sine, la care recurge la momentul sentimentelor de viață insuportabile. Faceți o listă de resurse și păstrați-l la îndemână - o conversație cu un prieten, o baie caldă, natura, film bun, mâncare bună. Dar! - atâta timp cât posibil pentru a menține experiența - este important să le permită să ia, să se scufunde în ele. Poate că experiența va veni în valuri. Ai încredere în modul în care se va întâmpla. Pentru că oricare dintre ele - desigur, și permițându-le să continue, va primi mai devreme sau mai târziu, la stratul cel mai profund - iubire. Nu uitați că modificările interne au loc numai prin experimentarea și vie. durere interioara Living, te scapa de un magnet care atrage aceeasi durere in viata ta reala.
Ce să caute?
Mentalitatea A. noastră abundă de protecție. Și din cauza acestor apărare toate pe care le descriu sau recomanda aici, nu puteți găsi în ei înșiși. Doar pentru că e dureros, dar sunt folosite pentru a se proteja de durere. Aici poate ajuta următoarele: Notă - ce fel de oameni te enerva, și a pus afară. Ceea ce nu acceptă în altele. Ce trăsături de caracter adesea observate în familia ta. Acest lucru va fi token-ul pentru tine - ceea ce o parte din tine tot trebuie să învețe. Pentru că nu te poți iubi, după el, fără să știe. Nu văd și să nu accepte toate părțile sale, inclusiv - și nu atât de neplăcut (Jung numește acest aspect al personalității - Shadow).
B. Pentru a accelera acest lucru și face mai eficient poate ajuta la o serie de factori:
- Prezența parteneriatelor - se vor ridica întotdeauna la suprafață tot ce are nevoie de elaborare. Evitarea acestor relații, putem scăpa de experiența durerii și a altor momente neplăcute posibile - resentimente, neînțelegere, așteptări neîmplinite. Dar toate acestea vor minți povară foarte grea în inima mea, și va încetini viața ta - în diverse domenii sale.
- Terapia pe termen lung, în care veți putea urmări dinamica schimbării.
- Rezultate bune dau o lecție de grup. Deoarece nu este conectat efect sinergetichesiky: rezultatul devine mai mare ca urmare a sprijinului și rezultatele altor persoane.
Pe drum, vreau să risipească câteva mituri pe aceeași temă:
Mitul 1: Oamenii nu se schimba.
Metoda de presiune puternică asupra ei înșiși sau altul - într-o măsură mai mică. Dar viața este aranjat în așa fel încât prin evenimente, prin intermediul altor persoane, prin prejudiciu - trebuie să ne impact, indiferent dacă ne place sau nu. Și avem de ales - să fie atenți, flexibile și schimba forma mai lin - cum ar fi apa, sau să fie rigid și ferm - ca o stâncă, iar apoi viata se va schimba forma noastră cu o dalta în mână. Și da, doare.
Mitul 2: Dacă am de gând să ia neajunsurile sale, m-ar face mai rău.
„Deficiențele“, deoarece nu există nici una. Există trăsături de personalitate care nu sunt echilibrate, adică acestea sunt multe sau puține. De exemplu, cumpătării în sine este bun și util. Dar când este prea mult, se transformă în lăcomie atunci când puțin - în risipă. În plus, ceva cu care ne luptăm, tinde să crească pentru că, și așa mai departe această luptă va apăra dreptul lor de a trăi ca regulă, orice trăsături de caracter sau strategii de comportament au apărut și înrădăcinată în noi de o anumită necesitate vitală. Rezultatul va fi atunci nici o luptă, și nici o promovare, și a fost de acord ca este. În acest caz, pot fi modificate și actualizarea cel existent.
Mitul 3. Fie că astăzi voi învăța să te iubesc, sau nu funcționează.
Am citit odată un articol despre planificarea financiară. Au fost spus că puteți programa o declarație lunară de creștere a venitului nu mai este de 10-20%. Pentru că o creștere mai rapidă nu va crede mintea sau nu au timp să se regrupeze, și, în consecință, se va bloca. Cred că același lucru este valabil pentru schimbarea noastră personală. Am aranjat cu înțelepciune. Dacă unele dintre comportamentele noastre implementate de ani și zeci de ani, aceasta înseamnă că ei au fost avem nevoie. Pentru a intra in viata este ceva nou - este nevoie de timp, de adaptare, un obicei, rezultatul a mai mult și mai mult. Aveți răbdare cu tine.
Deci, să încercăm să atragă un portret al unui om care urmează calea de acceptare și de iubire de sine:
- El își asumă responsabilitatea pentru ceea ce se întâmplă în viața lui. Și dacă, de exemplu, în dificultățile sale actuale de relație, el mai întâi tratate cu ei înșiși și lumea lor interioară. Oferirea în același timp, a doua parte a partenerului responsabil.
- Partenerul nu alege poziții de nevoie, pentru că el știe deja cum să fie fericit și plin de iubire. Această libertate de alegere duce la faptul că aceasta atrage atenția asupra calităților umane, valorile și potențialul celuilalt.
- El se cunoaște pe sine, înțelege dualitatea naturii umane (demnității - continuarea deficiențelor noastre), și el însuși sau pe alții ia așa cum sunt ele.
- El ascultă vocea intuitia ta, ai încredere în sentimentele tale, să înțeleagă lumea lor interioară și viața (sau de învățare pentru a trăi) în armonie cu ea.
- El are întotdeauna grijă de ea însăși, și mai ales - în situații și circumstanțe dificile.
- El este capabil să supraviețuiască și să reziste la durere si alte sentimente si cu greu, nu fugi de ele. În acest caz, a) nu devine o victimă, b) nu este rușine de sentimentele lui.
În concluzie, vreau să spun un singur lucru:
Dragostea pentru tine - acest lucru nu este o stare permanentă de fericire și confort. Nu este un sentiment de satisfacție completă și totală este. Această acceptare necondiționată a tine - așa cum este ea. Având dragoste numai condiționată pentru ei și pentru alții dă naștere la intoleranță, perfecționismul, mândrie. Din această „dragoste“ toată lumea va dori să stea departe. Iubirea neconditionata - starea perfecta la care ne-am angajat pentru viață. Aceasta este o artă mare și o mare pace de muncă, la care putem cheltui luni și ani. Familiarizarea cu el, cu părțile sale, luându-i prin înțelegerea motivul acțiunilor lor, învățăm să fim buni și plini de compasiune, înțelept și tolerant.
Dragostea pentru tine - nu e vorba de succes, nu despre rezultate, nu despre usurinta si fericire. Aceasta este, inclusiv cu privire la modul în care pot obține cu ei când mi se pare că este dificil atunci când sunt în stare să eșec și disconfort, atunci când am dat și a căzut. M-am sprijini, te calmeaza, pentru confortul și să vă încurajez? Bine si am rabdare cu tine în aceste situații? Vă dau permisiunea de a bug? Eu am încredere în sentimentele tale? Fie pentru a permite sa fiu cine sunt acolo? Sunt de acord cu asta?