Directorul medical ca sa nu se îmbolnăvesc în căldura
Vara este considerat a fi o perioadă de acalmie de aproape toate bolile cronice. Dar este considerat! „Poticnire“ poate fi literalmente din senin. Și subminează sănătatea, provocând o agravare a bolii „tăcut“ poate fi lucrurile cele mai banale.
Ceea ce este periculos pentru inima?
Băuturi energizante cu concentrații mari de cafeina creste ritmul cardiac, a tensiunii arteriale. Medicii americani au descoperit: un nivel ridicat de cofeina si taurina (compoziția de bază a altor băuturi similare), un impact negativ asupra inimii și pentru a preveni acțiunea medicamentelor. Dar experții australieni au ajuns să creadă: fără zahăr versiune a unuia dintre cele mai populare industria energetică crește riscul de formare a cheagurilor de sânge, infarct miocardic si accident vascular cerebral.
Ce trebuie să faceți: pentru a potoli setea cu apă, băuturi din fructe, băuturi din fructe, ceai verde.
Nu renunța pe tablete
Pe vreme rece într-o stare bună de sănătate a oamenilor refuză în mod arbitrar de droguri sau de a reduce doza lor. Singura opțiune - nu folosesc tablete de vitamine complexe, ca de vară - timpul de fructe și legume. În sezonul boli cronice - nici un motiv pentru a scădea sau crește doza. Acest lucru este valabil în special pentru a tensiunii arteriale. Modificarea dozei de medicamente pentru ei - o greșeală periculoasă, pentru că în afară de o vreme buna sau rea, există o mulțime de factori care ar putea duce la o agravare a bolii - de la o umiditate a aerului de până la furtuni magnetice și fazele lunii.
Ce trebuie să faceți: Dacă medicul dumneavoastră a prescris tratamentul, este necesar să-l urmeze cu strictețe, pentru a fi tratate, nu numai pentru a ameliora simptomele neplăcute - golovokruzhnie, dureri de cap, palpitații, etc.
Atenție: aer condiționat supărat!
Băuturi reci, înghețată, și mai ales - aparate de aer condiționat și proiectele - principalii vinovați de răceli de vară, dureri de gat si pneumonie. febră reumatică acută, care se dezvoltă după amigdalită, este periculos, deoarece duce la invaliditate de tineri și apți de muncă. Pneumonie slăbește întregul organism.
Ce să faci: Nu sta sub instalația de aer condiționat. Amintiți-vă că apa rece (10-13 grade) potolește setea nu mai rău decât gheața. Să bea apă din frigider este înghițituri foarte mici și nu mai mult de 0,5 cesti la un moment dat.
dintr-o cantitate mare de lichid. Datorită faptului că în timpul verii este brusc aportul crescut de lichide, sucul gastric este diluat, devine mai puțin cu acid clorhidric, care are antimicrobian, dezinfectante. Ca urmare, aceasta crește probabilitatea de intoxicații alimentare, precum și orice otrăvire poate provoca exacerbarea sau provoca apariția gastrită, pancreatită, colită.
Ce să faci: necesar pentru a menține echilibrul de apă normală de cel puțin 1,5 litri de aer la o temperatură medie de 21 de grade, cu 1,9 litri - temperatura de 26 grade și Z litri - temperatura de 32 de grade. Acestea includ apa, sucuri, supe, fructe „ascunse“ în stare lichidă și legume.
Nu te forța să bea, pentru că o cantitate excesivă de apă crește sarcina asupra rinichilor și inimii. Fiți deosebit de atenți în alegerea produselor, uita-te la termenul de valabilitate și condițiile de depozitare, spălatul pe mâini, legume, fructe și fructe de pădure. Amintiți-vă că se deteriorează mai repede produse lactate, carne, mezeluri. Cele mai multe spoilage de produse alimentare, se dezvoltă la o temperatură de + 18-20 grade.
Turnând apă rece sau duș rece zilnic în căldură cauzează stres în organism, ceea ce duce la eliberarea multor substanțe biologic active, inclusiv glucocorticoizi, care împiedică pătrunderea zahărului din sânge în celule. Ca urmare, nivelul de zahăr din sânge crește.
Ce trebuie să faceți: să dezvolte orice fel de întărire treptat.
Baie în apă rece, așezat pe sol plumb rece la subrăcire, care provoacă o slăbire locală a sistemului imunitar și penetrarea infecției în organism. Ca urmare a prostatita agravată. pielonefrite. Se pare cistita.
Ce sa faci: Evitati baie lung, schimbarea costum de baie ud, nu stau pe pământ. Amintiți-vă, copiii suferă, de asemenea, de la cistita de ce fetele nu pot SuperCool.
Bazat pe materiale news.open.by