diete stele pierde in greutate cum ar fi Christina Aguilera și 9 stele, bârfe

Uneori, te uiți la unele celebritate și cred că: „? Cum ea reușește să arate întotdeauna atât de chic“. Astăzi SPLETNIK.RU vă spune despre ce stelele trebuie să se asigure că corpurile lor erau într-o formă perfectă.

În recenzia noastră de Christina Aguilera. Britni Spirs. Jessica Simpson. Kim Kardashian și șase reprezentanți ai show-business, care au venit la trântă cu kilogramele in plus, si a castigat!

Proteine ​​și dieta „violet“, dieta alimente crude, piureuri de legume, antrenamente istovitoare și multe alte moduri de a recâștiga figura subțire. Și asta este potrivit pentru tine?

Nimeni nu ar fi putut imagina că Duchess Catherine se poartă orice diete. Dar, după cum sa dovedit, și așa mai grațios pe natura soția prințului William aderă la principiile unei diete alimentare crude.

Cu toate acestea, scopul Katherine oarecum diferită de a pierde în greutate. Sursa anturajul ei a spus că motivația ei - pentru a face pielea radiantă.

Potrivit lui, printre felurile de mâncare preferate ale Ducesei - salata cu pepene verde, supa gazpacho rece, Tabbouleh salata verde, fructe de padure goji si lapte de migdale.

Cu toate acestea, o astfel de dieta aderă la Ducesa de Cambridge nu este tot timpul, și numai o zi pe săptămână.

Christina Aguilera - una dintre acele femei care dețin exemplu dovedește că nimic nu este imposibil! Acest cântăreț doar un an a reușit să-și piardă aproape 40 de lire sterline - ea nu numai recâștigat curbele seducătoare ale vechi, dar a început să arate mai bine și mai proaspăt.

După cum sa dovedit, a scăpa de kilogramele în plus să-l elibereze într-o cantitate modestă de standardele stelare - doar 1 400 $ pe lună. Asta-i cât de mult compania a plătit Aguilera Fresh Dieta, care a oferit alimente ei delicioase și sănătoase pe o bază de zi cu zi.

Dieta divei pop a constat din terci de cereale cu fructe pentru micul dejun, salata calda pentru masa de prânz și de ton - ca un fel de mâncare principal pentru cină. În plus, din când în când nu este interzis și desert - de exemplu, mere prăjitură cu brânză. În ziua medie, ea a consumat aproximativ 1600 de calorii.

Și, desigur, nu a fost anulat antrenamente istovitoare în sala de sport, pentru ca o dieta echilibrata - este doar o componentă a succesului.

Imediat după naștere, fiica lui Kim Kardashian de Nord se așeză pe o dieta de proteine ​​rigide. prin care a pierdut 25 de kilograme. telediva Mai târziu, din nou, a recurs la metoda de Atkins pentru a scapa de kilogramele nedorite pentru nunta la Kanye West.

Celebritățile dieta prezent, nu atat de multe produse, cea mai mare parte a mâncat pui, broccoli si nuci, precum și băut multă apă plată.

În plus, Kim a lucrat cu sârguință de fitness de cinci ori pe săptămână, și de a face o sută de abdomene în fiecare dimineață pentru a menține forma fese.

De-a lungul ultimilor ani, Jennifer Hudson și-a pierdut aproximativ 40 de kilograme, iar acum arata pur si simplu fenomenal. Dar cum a făcut-o?

Kilogramele in plus a venit la actrita dupa sarcina - ea puternic recuperat de la nașterea fiului lui David, dar când peste tot în jurul a început să o numesc „rotofei Jennifer“, ea a decis să se serios despre figura lor.

Programul se bazează pe o dietă sănătoasă și echilibrată și activitatea fizică - în acest caz, tot ce trebuie să renunțe la obiceiurile proaste, cum ar fi supraalimentarea sau miezul nopții excursii la frigider.

Fergie a început, de asemenea, să câștige în greutate în timpul sarcinii, dar la scurt timp după nașterea cântărețul a adunat toată puterea voinței sale într-un pumn și a început să lucreze pe corpul său.

celebritate copilarie nu tolerează restricții și nu pot sta pe o dieta. În scopul de a pierde in greutate, ea a făcut doar că a adus plăcerea ei - yoga cu elemente de dans din buric, mersul pe jos și cu bicicleta.

În plus, artistul a încercat cât mai mult posibil să mănânce dreapta, și mizat pe periuță de legume: într-unul din interviurile sale, Fergie a spus că începe în fiecare zi, cu o versiune „sănătoasă“ a clasic milksheyka - varza, spanac, mere, salată și bananele.

Dar iubitul de paste, desert, negrese si ciocolata chip cookies - Britni Spirs - pierderea in greutate a fost dat cu dificultate. Securitate depozit cântăreț figura subțire, ea are acum - practică, practică și mai mult timp de formare.

Pentru a rămâne în formă bună, artistul de trei ori pe săptămână, implicat în cardio și de yoga de două ori. Și asta nu mai vorbim de sala de concert, unde a fost forțată să dea totul la maxim.

Dar, desigur, ar fi nici un rezultat nu a fost în cazul în care Spears a continuat să mănânce fast grase alimente: Acum Brit preferă să mănânce de cinci ori pe zi, în porții mici - mai probabil se sprijina pe o salata cu pui, asezonate cu sos pe bază de oțet balsamic.

De-a lungul ultimilor ani, Jessica Simpson a fost principalul „țintă“ pentru critici: ei sunt comentarii neonorantă despre greutatea ei, care este în continuă schimbare. Dar acum cantaretul este puțin probabil să audă cel puțin un răspuns negativ la partea lui - a obținut rezultate incredibile.

în vârstă de 33 de ani, stele plătește o mulțime de atenție la formarea lor dieta si sport. Și există un motiv - înainte de nunta ei mult așteptată cu Eric Johnson.

Simpson trenuri de patru ori pe săptămână, iar dieta corect trebuie sa o organizație Weight Watchers, care steaua este mesagerul.

Lupta obezitate Shakira început, când eram încă gravidă: Timp de nouă luni, ea a fost de a face Zumba (program de fitness de dans). Aceste exerciții au permis să nu atât de mult pentru a câștiga în greutate.

Dar, aproape imediat după naștere, cantareata sa mutat la sala de sport, în cazul în care ea a continuat să se angajeze cu formatorul de 4-5 ori pe săptămână. Cea mai mare atentie acordata presei stele.

În ceea ce privește dieta cantaretului, a mancat de opt ori pe zi, în porții mici (200-250 de calorii fiecare). Baza dietei sale constă din alimente bogate in fibre, fier, calciu si proteine.

Cu toate acestea, secretul principal al armoniei Shakirei, a spus ea, este o stare de spirit mare, și iubirea de sine!

Dacă nu am ști că Halle Berry 47 de ani, nu aș fi crezut că nu este - actrita arata mai bine decât majoritatea fetelor cu vârsta de 20 de ani. Vrei să știi cum ea reușește să mențină corpul în formă perfectă?

Steaua aderă la așa-numita „energie curată“ - Mănâncă curat. Mâncarea în această dietă este împărțit în utile (cereale, legume, fructe, produse lactate, carne slaba si peste, nuci, produse din soia) si calorii goale (briose, plăcinte, pizza, Bratwurst, hamburgeri, băuturi dulci și așa mai departe).

Merayya Keri a început, de asemenea, să se lupte cu exces de greutate dupa nastere, dar această stea mai mult decât o „dieta violet“ fantezie în timpul căreia au voie să mănânce toate alimentele violet în cantități nelimitate - prune, struguri, afine și altele.

Potrivit experților, aceste alimente contin antocianine, bogate in antioxidanti. Ei încetini procesul de imbatranire, prevenirea bolilor de inima si sunt cunoscute pentru proprietățile lor energetice.