dieta tiroidita autoimuna și stilul de viață

tiroidita autoimuna numit inflamație a glandei tiroide, în care sistemul imunitar începe să funcționeze corect.

In aceasta boala pe celulele tiroidiene expuse antiteroidnye autoanticorpi care rezultă distrugerea celulelor se produce.

Este demn de remarcat faptul că boala - un benigne, care este, dacă urmați recomandările experților, boala nu va deranja.

Dieta la pacienții cu tiroidită autoimună, precum și ajustarea stilului de viață - sunt principalele componente ale unui tratament eficient al bolii.

De ce am tiroidita autoimună?

Boala poate apărea din mai multe motive, cele mai importante sunt:

• ereditate. Boala poate fi transmisa genetic;
• stres si depresie frecvente. Defectarea glandei tiroide poate să apară din cauza tensiunii nervoase frecvente;
• boli infecțioase;
• boli cronice ale cavității orale;
• mediu sărac;
• radiații. radiații radioactive este foarte des afectează funcționarea normală a glandei tiroide.

În cazul în care a fost detectată boala, atunci nu dispera, este necesar să se înceapă tratamentul.

În primul rând, este necesar să se adapteze modul de viață și a dietei.

Alimente interzise la pacienții cu tiroidită autoimună

Cei mai mulți oameni care suferă de această boală, reduce producția de hormoni tiroidieni.

Cu lipsa lor de metabolism inhibat, ceea ce duce la defalcarea cele mai multe organe și sisteme din organism.

Pentru a evita consecințele negative, este necesar să se schimbe stilul lor de viață și să renunțe la anumite alimente.

1. Este necesar să se excludă din alimentele dietetice care conțin izoflavone.

Printre acestea se numără:

Cert este că, din cauza isoflavonele sinteza enzimelor necesare în traducerea T4 la T3 deranjat.

1. Ar trebui să renunțe la dieta strict vegetariană, în cazul în care pacientul ei a ales în mod conștient.
2. O varietate de dulciuri, cum ar fi ciocolata si dulciuri, de asemenea, necesitatea de a limita cât mai mult posibil de a utiliza.
3. Alimentele afumate ar trebui să fie excluse din dieta complet.
4. Conservarea și murături recomandat pentru a evita sau de a minimiza consumul.
5. Mesele de la tiroidita implică renunțarea la alimente prajite, bulion bogat.
6. Alcoolul, nicotina, cofeina, puternic tiroidă ceai trebuie neapărat să renunțe la tratamentul acestei boli.
7. Nu este recomandat să mănânce condimente foarte picante.

Iod și tiroidită autoimună

Multi experti cred ca iodul hipotiroidism Hashimoto stimulează consolidarea manifestări ale bolii.

iod Due, tiroida enzima peroxidaza tiroidian, necesară pentru a produce T3 și T4 devine activ.

Dar el este, de asemenea, principala țintă a atacului autoimune la pacientii cu tiroidita Hashimoto.

Este cunoscut faptul că o creștere bruscă a conținutului de iod stimulează hipotiroidism reactiv.

Un conținut mare intoleranta acestui element este asociat cu un deficit de alt oligoelement - seleniu.

Pentru a normaliza situația, trebuie să vă asigurați că aceste componente ale corpului primeste un mod echilibrat.

În ziua corpului trebuie să scadă la 200 micrograme de seleniu, si doar 50 mcg de iod.

Este deosebit de important să se respecte asemenea proporții tiroidita autoimună, care este indusă de iod.

Dieta pentru boala Hashimoto

Pacientul, în timpul bolii tiroidiene de acest tip trebuie să respecte anumite dieta.

Dar acest lucru nu înseamnă că ar trebui să renunțe la mâncare, atunci starea pacientului se deteriorează.

Cel mai important lucru în această dietă -

Adică, mâncarea ar trebui să fie nutritive.

1. In timpul bolii Hashimoto omul trăiește un sentiment constant de foame.

Nu ar trebui să fie tolerată, este necesar să se mănânce mese mici, dar de multe ori. Intervalul optim între mese - 3 ore.

De asemenea, este de dorit să refuze să accepte alimente după ora 18:00.

Dar dacă vrei să mănânci mai mult, putem consuma produse lactate sau fructe (cu excepția bananelor).

1. Carnea și peștele nu se recomandă să fie excluse din dieta.

Acestea sunt elemente care stimulează stabilirea glandei tiroide.

Cu toate acestea, atunci când alegeți produse din pește, se recomandă să acorde preferință bogat în petrol, în timp ce carnea este mai bine pentru a alege alb.

1. Pacienții cu această boală nu pot fi excluse din dieta de fructe și legume.

Numărul lor este, dimpotrivă, se recomandă să crească.

Vitaminele conținute în aceste produse au un impact pozitiv nu numai asupra glandei tiroide, dar, de asemenea, întregul corp.

1. Asigurați-vă că pentru a utiliza produsele. care conțin carbohidrați, cum ar fi:

• cereale fulgi de ovăz;
• paste;
• pâine și produse de panificație.

În cazul în care recepția acestor produse este redus, boala poate fi exacerbată.

1. Baza puterii ar trebui să fie terci din cereale.

Dar ei, preparatul nu se poate adăuga ulei.

O excepție se poate face pentru planta, dar trebuie să fie foarte mici.

Dar, în finit cereale, se recomandă să adăugați fructe.

1. Nuci și semințe sunt, de asemenea, diferite tipuri de utile mânca în tratamentul tiroiditei autoimune.
2. Atunci când alegeți pâine. mai bine opta pentru secară, din făină de grâu.
3. Nu poți renunța la alimente. având un calciu:

• lapte;
• ouă;
• brânză.

1. În caz contrar, pacientul poate dezvolta osteoporoza. deoarece funcția tiroidiană este îmbunătățită.
2. Se recomandă să se bea multă apă. de exemplu, apă minerală necarbogazoase.

Conține antioxidanți care îndepărtează substanțele nocive din organism.

1. În plus, se recomandă să bea în suc proaspăt de dimineață.

Practic, o dieta cu tiroidita nu este strictă, este ușor de observat, și cineva va ajuta la pierderea in greutate.

nu pentru a da el însuși favoruri și să nu folosească alimentele interzise.

Și nu neglijați excursie la medic.

Stil de viata cu boala Hashimoto

Odată ce puterea a fost ajustat, este necesar să se acorde o atenție la stilul de viață și să se adapteze și, dacă este necesar.

Scăderea activității fizice. Unul dintre simptomele de tiroidita - dureri articulare și musculare.

În plus, pot exista cu inima si a tensiunii arteriale problemele, metabolismul defectuos. Pentru a evita un prejudiciu, ar trebui să renunțe la sport.

În acest caz, este mai bine să meargă mai des la aer curat. Și plimbări nu a fost anulat.

Ultraviolet. Încălziți la soare și a obține un pacient cafeniu nu va funcționa.

Când este thyroidin lung interzis sub lumină ultravioletă.

> Pe restul mării, deoarece poate fi dificil.

Faptul că nivelurile crescute de hormon la un pacient care nu ar trebui să dureze mai mult de tratare a apei de mare, timp de 10 minute.

Ar trebui să fie mai puțin îngrijorat și nervos. că este, este de dorit să se îngrădire de situatii stresante.

Atunci când primele semne ale altor boli, in special nazal, urmeaza vizita imediat un specialist.

În caz contrar, pot apărea complicații.