Dieta pierde in greutate ca îngerii modelul Victoria Secret
În ceea ce privește dieta, pentru ei o dieta de proteine speciale, concepute pentru 13 zile, a fost dezvoltat. Aceasta dieta numita „îngeri dieta.“ Cred că ar trebui să folosim metodele acestor femei mai aproape de standardele lor.
- In aceasta dieta sunt cheia 7 zile. Meniu 6 zile rămase trebuie repetată în ordine aleatorie. Pe parcursul acestor 13 zile de care aveți nevoie pentru a elimina complet din dieta de zahăr, sare și alcool.
- Lăptucă ulei si suc de lămâie, de preferință, de măsline reumplut. Tomate poate fi înlocuit cu un morcov și vice-versa.
- Cafeaua poate fi înlocuită cu un ceai negru sau verde la gust. Bea cel putin 2 litri de apă minerală pe zi.
- Carnea trebuie să prefere pui, care poate fi înlocuit cu un pește. Se combină dieta cu exercitii fizice si masaj.
Prima zi a dietei: Micul dejun - cafea neindulcita, masa de prânz - 2 oua fierte + rosii, cina - fierte de carne de vită sau de pui + spanac.
A doua zi: Mic dejun - cafea neindulcita și pâine prăjită, cină - friptură de vită + rosii + salata verde, cina - legume sau carne supa fara cartofi.
A treia zi: Micul dejun - cafea neindulcita și pâine prăjită, cină - friptură de vită + salata verde, cină - 2 felii de șuncă conținut scăzut de grăsime, 2 oua fierte, o salata verde.
A patra zi: micul dejun - cafea neindulcita și pâine prăjită, cină - ouă, morcovi, branza, cina - salata de legume, condimentat cu un pahar de chefir.
A cincea zi: Mic dejun - ras pe o răzătoare grosier morcovi, asezonate cu suc de lămâie, masa de prânz - pește la grătar + rosii, cina - carne de vită macră + salata verde.
A șasea zi: micul dejun - cafea neindulcita și pâine prăjită, masa de prânz - pui prăjit (în tigaie în timpul gătirii trebuie să fie nici un ulei) + salata verde, cina - carne de vită macră + salata verde.
ziua a șaptea: Mic dejun - ceai neindulcit, masa de prânz - carne de porc macră + salata verde, cina - orice fel de mâncare sărate.
De la al optulea, pentru a treisprezecea zi a meniului primele șase zile în ordine aleatorie.
Stai subțire, cu FITNESSI.