Dieta pentru glandei tiroide sa manance dreapta

Scopul principal al dietei în boli ale glandei tiroide - deficitul de vitamine și minerale necesare

Cum nutritie afecteaza activitatea glandei tiroide

Producerea de hormoni tiroidieni, glanda tiroida are un impact semnificativ asupra creșterii și dezvoltarea organismului, sinteza proteinelor, metabolismul și funcționarea normală a majorității organelor interne. Și ceea ce este necesar pentru buna funcționare a glandei tiroide glandei în sine?

Printre factorii care influențează pozitiv starea endocrina a persoanei, sunt:

aer curat;
rezistența la stres;
expunerea moderată la aer curat;
activitate fizică suficientă;
întărire;
somn odihnitor;
regim alimentar echilibrat și variat.

Simptomele bolii se dezvolta treptat, și de multe ori pacientul nu acordă o atenție pentru a le

Dieta pentru glandei tiroide - nu este doar o modalitate de a îmbunătăți metabolismul. Cu produsele alimentare intră în organism iod - oligoelemente necesare pentru producerea de hormoni tiroxina și triiodotironina, care transporta toate efectele biologice ale organelor endocrine.

Acorde o atenție! Deficitul de iod în sol și apă a trăit în regiune poate provoca gusa - boli endocrine, manifestat lipsa producției de hormoni tiroidieni și o creștere semnificativă a mărimii tiroidei.

Deficit de iod - o condiție comună

Principiile generale ale nutriției umane, îngrijirea sănătății glandei tiroide, sunt:

Acorde o atenție! Necesarul zilnic de iod pentru un adult este de 100-120 micrograme. In timpul sarcinii, această cifră se ridică la 150-200 micrograme.

În fotografie - principalele surse alimentare de iod

Urmând aceste recomandări, „vă mulțumesc“ vă va spune nu numai sistemul digestiv și rinichii, dar, de asemenea, a glandei tiroide: dieta + stil de viață sunt de prevenire a bolilor endocrine scoate în evidență.

Principiile dietei medicale cu o varietate de boli endocrine

Și ce ar trebui să fie dieta pentru boli tiroidiene atunci cand diagnosticat? Principiile de nutriție în tulburările endocrine comune discutate mai jos.

hipotiroidism

Hipotiroidia. sau a redus producția de hormoni tiroidieni, caracterizat printr-o încetinire accentuată a metabolismului și tulburările organelor interne.

Dieta pentru hipotiroidism trebuie să respecte următoarele recomandări:

fractional Putere (de 5-6 ori pe zi) în porții mici.
gustare necesară între mese. Acesta poate fi legume proaspete sau fructe, brânză de vaci și alte produse lactate.
Utilizarea surselor de proteine de înaltă calitate (pui sau piept de curcan, carne rosie slaba, peste).
Combinația unui fel de mâncare de carne cu legume (cu excepția cartofilor), dar nu și cu cereale sau paste.
Cina trebuie sa fie de 3-4 ore înainte de culcare.

Pregătiți mese dieta medicală cu mâinile nu este dificil

Lista de produse aprobate în hipotiroidie prezentate în tabelul de mai jos.

Tabel: Ce poate și nu pot mânca cu hipotiroidism: