Dieta pentru fracturi osoase mână
Nutriție pentru fracturi osoase
Mulți oameni cred că mănâncă fracturi osoase nu sunt în mod necesar schimba - pentru că această măsură apare la prima vedere nu prea legat de problema principală. Cu toate acestea, este dieta ajuta o persoană în fracturi îmbogățesc organismul cu elemente esențiale și pentru a promova vindecarea rapidă a problemei zonei.
Pentru a face o dieta adecvata cu fracturi osoase, este important să înțelegem ce elemente sunt necesare pentru oasele noastre. Lista include următoarele elemente: mangan, zinc, fosfor, calciu, magneziu, vitaminele B6, B9, B12, C, D, K. De ce-i? Toate aceste elemente intr-un fel ajuta la absorbtia de calciu si proteine - blocurile de construcție ale corpului și va construi oase. Pe această bază, alimente pentru fracturi ar trebui să fie după cum urmează:
- Pentru calciu. sardine, somon, varza, migdale, lapte, produse lactate, semințe de susan, spanac.
- Pentru magneziu. banane, produse lactate, migdale și alte nuci, germeni de grau, legume cu frunze, crap, creveți, halibut, Flounder, sebastă, hering, macrou, cod, pâine cereale integrale.
- Pentru vitamina D. ulei de ficat de cod ca un supliment, soiuri de pește gras.
- Pentru zinc. pește de mare și fructe de mare, semințe de dovleac, fasole, ciuperci, fulgi de ovăz și crupe de hrisca, nuc.
- Pentru fosfor. caviar sturion, ovăz și hrișcă, ficat de vită, brânză, fasole, gălbenuș de ou, nuci.
- Pentru vitaminele B6, B9, B12. drojdie de bere, ficatul de vițel, banane, fasole, legume cu frunze, varză de Bruxelles, varză, sfecla, fructe citrice, sardine, macrou, ouă.
- Pentru produsele lactate vitamina K..
În același timp, puterea după fractură ar trebui să fie bogată în proteine - carne, pește și păsări de curte, care ar trebui să fie combinate cu legume și plante aromatice pentru o digestie mai buna. Prea mult greutatea corpului nu este necesar, este suficient doar 1-2 portii pe zi. Nu uita de brânză de vaci - l
Nutriție pentru fracturi osoase: lista interzisă
Pentru a puterii în fracturi vertebrale, membrelor (coapse, brațe, etc.) a dat rezultatele pentru a exclude anumite produse:
Aceste produse interfera cu absorbția calciului, iar la momentul fracturii lor ar trebui să fie excluse din dieta complet. În acest fel vă puteți în cel mai scurt timp posibil pentru a recupera și de a reveni la o viață normală.
Dieta pentru fracturi osoase | 1Diet
Dieta pentru fracturi osoase / diete terapeutice
Diete cu osteochondrosis, artrita, dieta prostatita sau giardioza nu sunt mod de a pierde in greutate, dar numai pentru a ajuta la îmbunătățirea stării noastre la o anumită boală, și să contribuie la o recuperare rapidă. Același lucru este valabil pentru dieta cu un os rupt.
Dintr-un braț rupt sau picior nu sunt asigurate de nici o singură persoană, dar de cele mai multe ori aceste leziuni apar la vârstnici și copii. În plus, numărul de fracturi crește în timpul lunilor de iarnă, atunci când se întâmplă destul de des pe drumurile lapovița. Așa că astăzi am decis să vorbim despre o dieta cu un os rupt. La urma urmei, pentru a oaselor mai bine condensate, este necesar să se satura corpul cu anumite substanțe care promovează regenerarea osoasă. Atâta timp cât o persoană are un braț rupt sau picior, el nu a putut menține activitatea fizică necesară. În cazurile severe, se recomandă în general să fie numai în poziția culcat pe spate. Intr-adevar, oamenii de știință de cercetare recente au arătat că o anumită corecție a puterii de fracturi contribuie la o mai bună despicare a țesutului osos.
Dieta cu un os rupt este destul de stricte, și recomandă ca perioada de tratament pentru a elimina complet din dieta anumite alimente.
Dieta cu un os rupt - interzis alimente
Dieta cu un os rupt este interzis să folosească o varietate de muraturi, alimente preparate, cârnați și carne afumată. În ciuda aroma primară luminoase în astfel de produse conțin foarte puține substanțe, utile pentru corpul nostru. Este demn de a spune cel mai puțin, că lipsa de activitate fizică astfel de alimente poate provoca tulburări digestive și edem. De asemenea, o dieta cu un os rupt interzice cafea și ceai utilizarea puternică. Nu cu mult timp în urmă, oamenii de știință de la Universitatea Americana, sa constatat ca oasele cresc impreuna mai repede la cei care nu abuzează de cafea și ceai. Dieta interzice bea băuturi răcoritoare cu zahăr, inclusiv apă minerală și gaze, precum și toate tipurile de băuturi alcoolice. De asemenea, trebuie remarcat faptul că apa carbonatată afecteaza metabolismul calciului, în care deosebit de puternic nevoia organismului in timpul fracturii.
Dieta cu un os rupt - produse autorizate
Mesele pacientului la momentul fracturii depinde de starea lui de sănătate. Dacă o persoană este complet imobilizat, atunci este recomandat să urmeze o putere de șase fracționare. În cazul în care o persoană se mișcă suficient, de exemplu, la rândul său, de o parte, dieta iti permite sa mananci ca de obicei, cu excepția din meniul lor sunt doar câteva produse. Nu este necesar în timpul dietei schimba drastic dieta, deoarece în acest moment corpul tau la stres nimic în plus.
Dieta pentru fracturi osoase sfătuiți să utilizeze următoarele produse:
- Tanjerine, dulceață, grapefruit, mere verzi, portocale și trandafir sălbatic;
- Orice boabe acru - afine, afine, merisoare;
- Lapte sau alte produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi;
- Carne și pește.
Este important să se folosească este pește gras, care sunt bogate în acizi grași polinesaturați, care promovează regenerarea țesutului. În același timp, nu trebuie să mănânce carne grase, deoarece proteinele vor fi absorbite mult mai rău decât, să zicem, curcan sau de pui. De asemenea, este o idee bună de a folosi ulei de in timpul fracturii (două linguri pe zi), precum și ouă de prepeliță.
Ce ar trebui să fie alimentat cu un picior rupt? Această întrebare este întrebat de către mulți pacienți care au primit un prejudiciu similar. Înainte de a răspunde, să vedem ce punctul de cotitură în aducerea apare.
Fiecare om este supus periodic pericol, la risc. Pentru mulți, sensul vieții este de a testa senzatii tari sunt abundente nu dau de sporturi extreme. Există, de asemenea, multe alte motive pentru care nu se poate rupe doar un picior, dar alte membrelor. Primul și principalul motiv pentru orice fractura - lipsa de vitamine și minerale în corpul victimei. Acest factor afectează viteza de fuziune ulterioară a oaselor.
Care sunt simptomele unei fracturi?
- senzații dureroase. Nu e durerea senzație mai plăcută la rupere este practic imposibil de a tolera. Un om cu o fractura nu este posibil să se miște chiar și piciorul meu, orice mișcare provoacă dureri insuportabile.
- Un picior rupt nu poate pas, în așa fel încât insuportabil de dureros și osul care este rupt, nu se poate lua chiar și cea mai mică sarcină, pentru a-și îndeplini funcțiile sale.
- Leg începe umflarea în acele zone în care este rupt. La momentul atingerii tumorii pe piciorul lui, chiar și lumina, pot apărea dureri severe, de aceea este mai bine să nu facă.
- În cazul în care piciorul nu este rupt, ci doar o crăpătură în os, în picior poate avea loc, și nu va provoca durere infernală. Dar nu fi pe picioarele tale pentru o lungă perioadă de timp, trebuie să vă consultați imediat medicul.
Ce se întâmplă dacă mă întorc?
- Este necesar să se determine în cazul în care zona afectată, și să încerce să-l imobilizeze.
- Pentru imobilizarea este necesară utilizarea oricăror materiale disponibile, de preferință, cele care păstrează forma lor chiar și atunci când un impact puternic asupra lor.
- În plus, este necesar să se răcească locul unde se suspectează fractura. Este recomandabil să apelați imediat „ambulanța“ și nu a muta piciorul, deoarece poate duce la complicații, și ca rezultat va trebui să-și petreacă mai mult timp într-o distributie.
Nevoia de a mânca pentru a accelera procesul de fuziune a oaselor?
Primul pas spre o recuperare rapidă - o dieta adecvata. De regulă, în timpul fractura deteriorat, nu numai tesutul osos, dar, de asemenea, musculare, și, uneori, pielea, în funcție de tipul de prejudiciu.
După ce osul crește împreună și se îndepărtează tencuiala, acesta va avea nevoie de timp pentru a restabili performanțele înainte de un picior rupt. Acest lucru necesită vitamine și minerale. Următoarele sunt alimente specifice care ajuta oasele cresc împreună rapid și eficient.
Primul și cel mai important mineral - calciu. Toate cunoscut încă din copilărie că acest mineral este „cimentul“ pentru organism, în funcție de cantitatea rezistenței umane, puterea sistemului său locomotor.
Puteți lua complexe din vitamine și minerale speciale. Aceasta va simplifica foarte mult sarcina ta, dar nu neglijați vitamine și minerale în formă naturală.
Calciul se găsește în următoarele produse:
Ce să mănânce la fracturi ale extremităților?
Fractură Dieta: ce este?
În acest tip de deteriorare a extremităților este foarte important ca dieta pacientului a fost echilibrat. Meniul ar trebui să includă alimente sanatoase, care sunt benefice pentru recuperarea țesuturilor și a organismului în ansamblu.
Trebuie avut în vedere faptul că foarte des în fracturi ale mâinilor, mai ales picioarele, de exemplu, cu un prejudiciu glezna, cu un offset, o persoană care a redus activitatea fizica.
Prin urmare, este important ca meniul a fost nu numai echilibrată și sănătoasă, dar, de asemenea, ușor. Acest lucru va ajuta la prevenirea unui set de kilograme în plus în timpul tratamentului și de recuperare.
fracturi osoase mâini mese pacientului poate varia în funcție de modul. Aceasta este, în cazul în care o persoană nu poate ieși din pat, și nu există nici un trafic, trebuie să mănânce un astfel de pacient nu este mai mică de 6 ori pe zi. Acest lucru se datorează activității tractului gastro-intestinal.
Faptul că o persoană în poziția culcat pe spate, stomacul pur și simplu nu se poate întinde prea mult, și, prin urmare, consumă o mulțime de produse alimentare la un moment dat pacientul nu este capabil să.
Acei oameni care sufera boala „pe picioarele lor“, puteți mânca ori de câte ori doriți. Cea mai bună opțiune - de a mânca în mod obișnuit: Supraalimentarea ca foamea, poate afecta negativ recuperarea.
Pentru a accelera procesul de vindecare este foarte important pentru a adăuga la meniul de substanțe nutritive și vitamine. Primul loc va sta importanta de calciu, este conținută într-un pește mic și brânză de vaci scăzut de grăsimi. Nu toată lumea știe, dar de calciu este prezent în cantități mari în semințele de susan. Acestea pot fi cumpărate de la supermarket, în departamentul de condimente, precum și să mănânce împreună cu produse de patiserie. In plus, calciul este acolo, în legumele cu frunze verzi, nu-l uita.
Este important nu numai să consume alimente bogate în calciu, dar, de asemenea, de a face totul, astfel încât substanța este absorbită de către organism. Acesta va trebui să renunțe la consumul de dulciuri și sucuri (băuturi răcoritoare spăla de calciu). Pentru a absorbit o mai bună substanță, ar trebui să fie adăugate la dieta de alimente care conțin vitamina C.
La rândul său, de oase, se recomandă să utilizați fructe proaspete, legume și plante aromatice. Prima dată vă puteți pregăti fructe și legume, sucuri proaspete după un prejudiciu. Se recomandă să se bea suc dimineața sau după-amiaza.
De calciu, este mai bine absorbit de către organism au nevoie de vitamina D. Este produsă prin expunerea la soare, dar nu toate persoanele cu fracturi pot iesi. Prin urmare, este necesar să se includă în dieta de alimente care conțin vitamina D: pești mici cu oase, și unt. Pentru unii pacienți, medicii prescriu medicamente care conțin în componența sa vitamina D. Și, desigur, ori de câte ori este posibil expunerea la soare. Acest lucru este util.
După braț sau picior fractura dieta ar trebui să includă alimente bogate în vitaminele din grupa B. Ele se găsesc în făină de secară, făină și produse fabricate din acesta. Aceste vitamine sunt prezente în carne și legume verzi.
alimente bogate in proteine ar trebui să fie, de asemenea, pe meniu, deoarece compoziția sa conține antioxidanți utili. Ei pur și simplu, sunt vitale pentru mușchii, ca și mișcările lor sunt minime, și, prin urmare, există riscul de atrofie. Pentru a evita acest lucru, mananca cereale integrale, hrișcă, carne și pește.
Lista de produse recomandate
Pentru a face cel mai bun meniu pentru pacient, trebuie să ne amintim ce substanțe necesare pentru a restabili oase. Astfel de elemente utile includ vitamine diferite grupe: B, C, D, K, precum calciu, zinc, magneziu, mangan și fosfor. Nu fi surprins acest set de elemente.
Orice substanță, oricum, promoveaza digestia proteine si calciu normala a corpului. Este mulțumită acestor componente repararea tesutului si vindecarea se va produce.
Pe baza acestor cunoștințe, putem spune că produsele alimentare, după un picior rupt sau alt membru ar trebui să fie după cum urmează:
- Peste, susan, produse lactate (in special branza), varza, spanac si migdale - contin calciu;
- Pâine din cereale integrale, banane, nuci, legume cu frunze, creveți, unele soiuri de pește vor fi surse excelente de magneziu;
- Capsulele gras și ulei de pește pentru a ajuta la energizarea organismului cu vitamina D;
- Semințe de dovleac, fructe de mare, legume, pește de mare, ciuperci, fulgi de ovăz și hrișcă, nuc necesare pentru a obține zinc;
- gălbenuș de ou, branza, ficat de vită, caviar, fasole, hrișcă și fulgi de ovăz - toate sursele de fosfor;
- Ia-vitamina K poate fi de produse lactate;
- Vitaminele din grupa B (B6, B9, B12) sunt conținute în banane, fructe citrice, varză și varză de Bruxelles, legume cu frunze, sfecla, drojdie de bere, fasole, etc.
Atunci când o fractură de alimente a gleznei trebuie să conțină un produs care este compus din brom, cum ar fi caise, mere, mazăre și altele.
Rezumând, vreau să spun că alimentația pacientului la rândul său, a oaselor piciorului sau alte extremități trebuie să fie plin de alimente bogate in proteine - carne, pește. Și, de asemenea, completate cu verdeață și legume proaspete, care vor îmbunătăți activitatea tractului gastro-intestinal.
Acest lucru ar trebui să fie excluse din dieta?
Lista de produse care trebuie să fie eliminate din meniu va include produse alimentare traumatisme la nivelul membrelor, care poate fi numit cu greu util. În primul rând, va fi produse semi-finite, prea sarata si alimente afumate. Deși aceste produse și a oferi plăcerea gastronomică și se saturează organismul, suna-le o alimentație sănătoasă imposibil.
Acest produs nu se hrănește pacientul cu vitaminele necesare și oligoelementele. Dar un rău poate, în special pacienții imobilizați. Faptul că produse semifinite, carne și cârnați conțin multă sare, ceea ce poate determina retenție de lichide în organism și, în consecință, provoacă umflarea. Și astfel digestia alimentelor nesănătoase pot avea un impact negativ.
Nu cu mult timp în urmă medicii au ajuns la concluzia că perioada de recuperare dupa ce pacientii prejudiciu mai bine să renunțe la băuturi calde, cum ar fi cafea și ceai. Potrivit experților, perioada de repararea tesuturilor si vindecarea oaselor la persoanele care folosesc mai mult de 2 cesti de ceai sau cafea tare pe zi este mai rapid.
Și, după cum sa menționat mai sus, renunta la sucuri acidulate care conțin zahăr. Aceste băuturi au un efect negativ asupra absorbției calciului și flushed din organism. Și asta e prea rău, pentru că de calciu ajută la vindecarea.
Recomandările, care sunt prezentate in articol, potrivit pentru diverse leziuni, chiar fracturi cu deplasare, produse alimentare vor fi relevante. Dar, în orice caz, atunci când aleg o dieta pentru a restabili organismul, consultați medicul. Numai un expert cu experiență va fi capabil să se dezvolte în mod corespunzător un meniu cu toate vitaminele și mineralele necesare.
Și amintiți-vă că puterea de la începutul maxilarului va fi diferit de regimul alimentar este deteriorat la nivelul membrelor, astfel încât să fie atenți atunci când întocmirea meniului. Ai grija de tine si nu se imbolnavesc.