Dieta pentru constipație la adulți, meniul de produse alimentare pentru constipație cronică, mikrolaks®

Dieta ca una dintre componentele în tratamentul constipației

Scopul dietei este de a normaliza functia intestinala. În special, nutriția adecvată ajută la golirea regulată și scăpa corpul de produse toxice generate in timpul metabolismului. Dieta pentru constipație la bărbați adulți și femei, precum și copiii și obiectivele în vârstă de a crește aportul de lichide, minerale, vitamine si fibre.

Importanța unei diete echilibrate

O dieta echilibrata ajuta la normalizarea funcționării tractului gastro-intestinal și pentru a controla greutatea. Multi experti recomanda o dieta pentru №3 constipație. Acesta are ca scop normalizarea functiei intestinale si procesele metabolice din organism. Dieta pentru constipație și balonare include utilizarea produselor alimentare de cel puțin 4 ori pe zi. În acest caz, volumul zilnic de alimente nu trebuie să depășească trei kilograme. Ar trebui să bea cel puțin 1,5 litri de lichid pe zi. Micul dejun, prânz, gustare de după-amiază și cina ar trebui să includă alimente sănătoase, care conțin o cantitate proporțională de grăsimi, proteine ​​și carbohidrați. Utilizarea de zahăr și sare, este de dorit să se minimizeze.

Recomandate si interzise alimentele pentru constipație

Dieta aproximativă pentru constipație sunt specialiști, și poate include următoarea listă de produse autorizate.

  • Pâine din grâu sau făină de secară.
  • supe de legume Nenavaristye.
  • carne slaba si peste, fructe de mare (fierte sau coapte).
  • Porridge pe apă (grâu, hrișcă, ovăz).
  • Ierburi (țelină, pătrunjel, mărar).
  • Legume (sfeclă, varză, morcovi, tomate, varză acră, dovleac și m. P.).
  • lapte degresat și produse lactate (branza, lapte, smântână, etc acru).
  • Fructe (prune, caise, pepene galben, etc. Fig.), Ambele proaspete si uscate (prune, caise și m. P.).
  • Bace (Rowan roșu, afine, agrișe, afine, etc.).
  • Ouă (fierte omletă, ca omleta).
  • Uleiuri vegetale.
  • Miere și gem.
  • Vinaigrette cu ulei vegetal.
  • compoturi și decocturi de fructe uscate de fructe, măceșe, tărâțe de grâu.

Produsele interzise includ:

Metode de gătit și de temperaturi

Ca parte a dietei pentru constipație și alimente fierte numiți în calitate de aburit. De asemenea, puteți mânca la cuptor în vase din folie (fără crustă). Atunci când produsele alimentare constipație aton ar trebui să fie gătite în loturi și se pisa-l. Aceasta ajută la întărirea peristaltismului intestinal. piure de cartofi și preparate din carne tocată recomandate pentru a exclude. Acest lucru se datorează faptului că aceste produse nu stimulează motilitatea intestinală. În constipație spastică. pe de altă parte, produsele alimentare ar trebui să fie foarte moale, astfel încât să nu provoace apariția durerii abdominale. Dieta pentru constipatie include respectarea unui mod de temperatură: trebuie să mănânce alimente, încălzit la 15-60 ° C alimente prea calde sau reci pot irita stomacul, iar acest lucru, la rândul său, afectează negativ activitatea intestinului.

Dieta pentru constipație spastică

Exemplu de meniu pentru ziua №1

Micul dejun: un pahar de lapte degresat, pâine prăjită de secară cu miere și unt.

În al doilea rând mic dejun: un pahar de nectar de caise și 2-3 biscuiți.

Pranz: supa de dovlecei, carne de pui cu spanac, paine neagra, un pic de fructe proaspete.

Gustare: 300 g de prune uscate.

Cina: o porție de piure de morcov si 2 burgeri.

Exemplu de meniu pentru ziua №2

Mic dejun: 1 ciorchine de struguri, un decoct de Hypericum cu miere.

Cina: tocana vinete cu rosii, pește fiert, pâine prăjită de secară, un pic de căpșuni.

Snack: 2 cookie-uri si cateva linguri de gem.

Cina: piure de dovleac si solduri bulion.

Exemplu de meniu pentru ziua №3

Micul dejun: suc de struguri cu făină integrală pâine prăjită cu unt și gem.

Pranz: supa de pui, dovleac sau piure de cartofi cu carne de pui.

Gustare: 300 g de prune uscate.

Cina: un pahar de nectar de caise și omletă cu legume.

Dieta pentru constipație aton

Dieta pentru boala intestinului constipatie include, de obicei, fructe si legume crude. Ele sunt bogate în fibre alimentare, celuloză și celuloză. Produse adsorbtie si irita receptorii nervoase ale intestinului, care, la rândul său, contribuie la normalizarea peristaltismului.

Exemplu de meniu pentru ziua №1

Micul dejun: o salata cu smantana scăzut de grăsime, o porție de carne de pasăre gătită, ceai slab.

Pranz: sfecla rosie rece, fiarta sau pui la cuptor cu terci de orz perla, un pic smochine.

Gustare: un pahar de infuzie macese, pâine cu tărâțe și câteva lingurițe de miere.

Cina: pește fiert cu sos de legume, un mar copt.

Exemplu de meniu pentru ziua №2

Micul dejun: ceai verde destul de slab, sandwich-uri cu șuncă slabă, castraveți și roșii.

Pranz: supa de rosii cu orez brun și pătrunjel, curcan fiert cu legume proaspete, un pahar de suc de mere proaspete.

gustare Mid-dimineață: câteva caise, cateva linguri de stafide, iaurt scăzut de grăsimi.

Cina: salata cu ou, fasole și roșii verzi, solduri bulion.

Exemplu de meniu pentru ziua №3

Micul dejun: fulgi de ovăz în apă, ceai cu lapte, pâine prăjită cu brânză conținut scăzut de grăsime.

Pranz: supa de conopidă, pește scăzut de grăsimi coapte, suc de morcov proaspat.

gustare Mid-dimineață: un pic de smochine, caise, prune.

Cina: legume fierte, curcan fiert, decoct de semințe de in, un mar.

Dieta pentru constipație cronică

Dieta pentru constipatie cronica este o dieta individual, care implică consumul de cantități mari de produse utile, care sunt benefice pentru sănătatea umană și pentru a promova procesul natural de defecare. Lista include fructe proaspete și uscate, legume crude. Medicii sunt sfătuiți să includă în dieta dieta pentru caise constipație, prune uscate, smochine, legume proaspete și piureuri de fructe și sucuri. Este recomandabil să le aibă cel puțin 4 ori pe săptămână. terci utile din cereale și gri închis (hrișcă, ovăz, orz). Trebuie să le pregătească în apă cu adăugarea unei mici cantități de ulei vegetal.

Exemplu de meniu pentru ziua №1

Mic dejun: conținut scăzut de grăsime brânză de vaci, lapte, sandviș cu șuncă și roșii.

Pranz: supa, vitel fiert cu legume prăjite, câteva caise.

Mid-dimineață gustare: un decoct de măceș cu gem rowanberry, un cuplu de cookie-uri.

Cina: pește fiert, un cuplu de cartofi copți.

Exemplu de meniu pentru ziua №2

Micul dejun: suc proaspăt de morcovi, proteine ​​omletă.

Pranz: supa de legume, sfecla fierte piure cu un ulei vegetal, pâine din făină de secară.

Gustare: un pahar de lapte acru și câteva pâini de făină de grâu.

Cina: friptura de vita, salata de morcovi proaspeți cu ulei vegetal, cartof copt.

Exemplu de meniu pentru ziua №3

Micul dejun: un pahar de apa calda cu lamaie sau o lingurita de miere, salata de sfecla, morcovi, ceapă și ulei vegetal, pâine din făină de secară.

Pranz: sfeclă roșie, orez brun fiert, pește coapte soiuri scăzut de grăsime.

Dupa-amiaza gustare: unele fructe uscate și suc de fructe proaspete.

Cina: caserola de legume, piept de pui la cuptor.

Dieta pentru Sindromul de colon iritabil

Simptomele sindromului de colon iritabil sunt foarte individuale și variate, deci o dieta specifica pentru acest diagnostic să fie dezvoltate. Experții au întocmit liste de alimente permise și interzise, ​​dar, în funcție de starea pacientului medic reglează meniul. În orice caz, este necesar ca omul a avut o dietă completă și variate și nu au folosit intestine iritant alimente.

regimul de băut

Pentru funcționarea normală a întregului corp uman are nevoie de o anumită cantitate de apă, de exemplu, un adult ar trebui să bea 1,5-2,5 litri pe zi. Dacă timpul nu umple această nevoie, organismul începe să se retragă apa din intestin, ceea ce duce la deshidratare de fecale, întărire și apariția constipației. Pentru prevenirea și tratamentul defecare obstrucționată manca fiert si masa excelent de apă minerală (de preferință, fără gaz).

Consecințele nerespectării dieta

Nerespectarea dieta prescris de un medic, ca parte a tratamentului de constipație frecventă poate duce la complicații, cum ar fi:

  • megacolon (extins și intestin alungit);
  • inflamația cronică a colonului;
  • Ocluzie intestinală;
  • boli ale rectului (fisuri, hemoroizi, abces);
  • tumori maligne în intestin.