Dieta pentru arsuri la stomac
În orice caz, la atacuri constante arsuri la stomac, atacând fără nici un motiv și este însoțită de alte simptome de boli ale sistemului digestiv, este necesar să se consulte un medic.
Ce alimente pot fi consumate cu arsuri la stomac
Ce produse va ajuta la reducerea simptomelor de arsuri la stomac si nu provoca un atac de ardere:
- Legume: morcovi, sfecla, fasole verde, dovlecei, castraveți, dovlecei, și altele. Ierburi: marar si patrunjel, tocat fin sub formă de supe și salate.
- Porridge: orez, hrișcă, ovăz și gris. Gătitul poate fi apa sau lapte.
- Macaroane fiert.
- La cuptor sau pește fiert.
- carne slaba, fierte sau aburit.
- Ouă fierte și omletă pentru un cuplu.
- Unt unt. Ulei de măsline și de floarea-soarelui pot fi consumate în forma sa naturală.
- Lapte și brânză de vaci scăzut de grăsimi. soiuri de brânză non-acută.
- ceai slab, pe care o puteți adăuga smântână sau lapte. Cacao, sucuri dulci, bulion de șolduri.
- supe de legume. Permis pentru a umple crema lor acru sau unt.
- Bace și fructe. Din dulciuri poti manca un pic de nalba mare sau paste.
- pâine de grâu, este mai bine dacă este un pic ieri, sau uscate, biscuiți, prăjituri uscate.
Alimentele care declanseaza arsurile la stomac
Predilecția pentru arsuri la stomac Unele alimente ar trebui evitate.
Produsele care cresc aciditatea:
- condimente și sosuri picante;
- carne și ciuperci supe, precum si hash, varza fiarta, supa de varză și borș;
- brânză și produse lactate ascuțite, cu o aciditate ridicată;
- sucuri acide, cum ar fi tomate sau citrice.
Produsele care irita mucoasa sistemului digestiv:
- fructe si boabe necoapte;
- ceapa, ciuperci, murături, varză, usturoi, vinete.
Produsele care declanseaza balonare si arsuri la stomac:
- sifon, bere, cvas;
- clatite, briose, plăcinte, pâine proaspătă.
- omelets prăjiți și omletă;
- carne grasa sau pasare, preparate din carne la grătar, conserve;
- prăjite, sărate sau pește afumat și ulei de pește bogat.
Produsele care declanșează eliberarea de acid in esofag:
- ulei de mentă se adaugă la guma de mestecat și băuturi.
Ce altceva trebuie să acorde o atenție
Pentru a evita arsurile la stomac, trebuie să urmați câteva sfaturi simple:
- Mâncarea și băutura este mai bine să se utilizeze sub formă de căldură. După mese calde afectează în mod negativ starea membranei mucoase, provocând arsuri la stomac. Mâncarea rece efect asupra procesului digestiv deprimant.
- Este recomandabil să se mănânce porții mici, dar nu mai puțin de 4 ori pe zi.
- Pentru cină este mai bine pentru a alege alimente cu conținut scăzut de grăsimi. În acest caz, ultima masă ar trebui să fie cu câteva ore înainte de culcare.
- După ce a mâncat timp de două ore, nu poate minți.
- Multe medicamente irita stomacul, în creștere arsuri la stomac. Aceste medicamente ar trebui să fie luate numai după o masă. Acestea includ antispasmodice, aspirina, antidepresive si sedative.
- Dormi mai bine cu un corp superior ușor crescute.
- Poate provoca arsuri la stomac și haine prea strâmte, comprese foarte mult abdomen și talie.
- Fumatul crește, de asemenea, arsuri la stomac. Prin urmare, pentru a scăpa de disconfort în esofag ar trebui să renunțe sau să reducă cantitatea de țigări fumate.
- Nevroze si anxietatea poate provoca arsuri la stomac. În unele cazuri, o astfel de reacție are loc la stres, frica sau excitare.
- Rețineți că administrarea cronică de medicamente care elimină arsuri la stomac, pot exista efecte secundare. Cel mai adesea este vărsături sau constipație.
Metode de medicina tradițională pentru a combate arsurile la stomac
La domiciliu, puteți face față cu arsuri la stomac, cu mijloace simple:
1. mesteca încet câteva mazăre fierte.
2. ceașcă Bea preincalzit apă minerală fără conținut de gaz.
3. Mănâncă ras pe o răzătoare fină morcovi mici.
4. acțiune bună exercită decoct de semințe de mărar;
5. Ajută și 50 ml de suc de cartofi. Acest lucru înseamnă că puteți lua cursul pentru prevenirea apariției viitoare de arsuri la stomac.
Câteva puncte mai importante
De multe ori pentru a scăpa de senzații neplăcute sunt folosite pentru a vedea acasă căi de atac: sifon și lapte. Trebuie amintit faptul că experții împotriva unor astfel de practici. La urma urmei, în timpul tratamentului cu sodă aciditatea gastrică este redusă rapid la aproape zero, dar după o perioadă scurtă de timp, de asemenea, a crescut brusc din nou. schimbări bruște în aciditatea unui efect negativ asupra stării mucoase și menținerea echilibrului acid alcalin natural.
Lapte, datorită conținutului de calciu în ea, activează producția de acid în stomac decât în viitorul apropiat, pentru a provoca un alt atac.