dieta Natalie Portman - o dieta de celebritati
Pentru a accepta rolul unei balerine, Natalie Portman a trebuit să scape de 12 kilograme, cu toate că aceste kilograme fi numit cu greu medici în plus și esteți peste tot în lume. De exemplu, actrita Mila Kunis susține că toate actrițele, dansatori care îndeplinesc rolul în filmul „Black Swan“ literalmente murit de foame și de a face la aparatul de balet timp de 5-6 ore pe zi. Dar Natalie Portman această informație nu va confirma. Imediat după sfârșitul filmărilor imagine despre viața unei balerine Natalie Portman gravidă, că, prin ea însăși confirmă faptul că o dietă. care a trebuit să se conformeze cu actrita nu a dăuna sănătății ei.
Ce fel de metoda de pierdere in greutate este ales o Natalie Portman?
Înainte de a participa la filmarea filmului „Black Swan“, actrita îndeplinite toate cerințele din dieta exclusiv vegetariana. Ea a refuzat complet produsele din carne și toate formele sale nu este în scopul de a păstra formele sale magnifice ale cifrelor, dar numai din motive etice excepționale.
dieta normală Natalie Portman este împărțit în trei mese și o gustare între prânz și cină.
meniu dietetic estimat Natalie Portman
- cocktail de orice fructe de padure proaspete, o cana de lapte de soia sau un mar mare, cu un pahar de iaurt de soia.
- o mare parte din salata verde cu ierburi, cu adaos de ulei de măsline;
- o mică bucată de pâine din boabe de grâu germinate;
- o banana.
- un pumn de migdale tocate.
- o bucată de brânză „tofu“;
- legume proaspete în cantități nelimitate.
În plus, o dată în timpul săptămânii Natalie Portman vă permite să vă răsfățați utilizați o mare parte de paste. fabricate din făină de grâu dur cu adaos de orice sos scăzut de grăsimi. De asemenea, o dată pe săptămână, Natalie a băut una la două pahare de vin alb sec.
Se pare că, chiar și cu dieta de zi cu zi normala. Natalie Portman ar trebui să arate întotdeauna extrem de subțire, dar pentru a participa la un rol principal în film, dedicat viața creatoare a unei balerine Natalie a fost forțat să adere la regim mai strict. Într-unul dintre interviurile sale în mass-media actrita le-a făcut o declarație în care nu s-ar alege pentru ei înșiși profesia unei balerine, deoarece o astfel de profesie complexă în arta baletului absoarbe toate drepturile de confidențialitate. Aceasta implică păstrarea mod aproape monahală de viață, cu excepția ieșirilor comune pentru a vă relaxa cu prietenii și mănâncă o cantitate foarte mică de alimente. Pentru a atinge pe deplin baletnuyuformu. Natalie Portman a refuzat să folosească fructe și boabe, corpul său nu primește cantitatea necesară de carbohidrați care intră în organism cu alimente. Pentru persoanele care utilizează vegetarianismul. este extraordinar de dificil.
meniu dietetic dieta Natalie Portman în timpul pre-producție
- un morcov ras de dimensiuni medii;
- 200 de grame de iaurt de soia degresată.
- 200 de grame de proteine din soia băutură scăzut de calorii.
- o portie de salata verde cu adaos de mărar și pătrunjel;
- un pumn de migdale nuci 6-8.
- un morcov ras de dimensiuni medii;
- două sau trei tulpini de țelină.
- o mică bucată de „Tofu“ brânză;
- o mică porție de salată de legume verzi.
Reguli de regim strict interzice consumul de alimente în valoare de nu mai mult de 300 de grame la un moment dat.
Deci, nu ar trebui să pară ciudat că, după participarea la filmul nu a putut Natalie Portman aproximativ o lună pentru a se angaja în săli de fitness și să mănânce paste si altceva in afara de mare de calorii.
În orice situație, în cazul în care aveți nevoie pentru a scapa de kilogramele in plus. cel mai bun mod ar fi alternativ alimente calorii și alimente dietetice, care este, trebuie să învețe cum să alterneze în mod corespunzător zilele și săptămânile de un moderat alimente cu conținut scăzut de calorii. În acest caz, veți avea mai multă speranță și încredere că va câștiga înapoi greutatea pierdută nu este.
Ca 0
Fetele, cineva a comandat kituri de alimente gata făcute din dieta Malysheva? Cred că este foarte convenabil, nu este nevoie să se deranjeze - pentru a găti, și din cauza tuturor „uplocheno“, Dorința-nu doresc costuri de numerar vor fi în continuare motivați să piardă în greutate. Dar îndoiesc am următoarele: că bugetul: să se pregătească, sau a lua masa gata făcute din malyshevoy dietichsekie? Am totul singur planul de a calcula exact, dar vedere interesant și au fost deja testate. Vă mulțumim pentru opinia ta
Alo Trebuie să arunce întreaga 3 kg. Situația nu este cu siguranță critică, nu sunt deosebit de îngrijorat - Vreau să fac ceea ce trebuie, fără grabă și înfometare. Înțeleg alternanța de proteine-carbohidrati este similar în sensul de dieta Dukan. Dar despre DD scrie că greutatea mică se întoarce rapid astfel încât, chiar cu kilogramele in plus! Acum, am o întrebare pentru practicienii Butch - fie că este potrivit pentru reducerea greutății reduse? multumesc anticipat
A doua lună în care am sta pe o dieta - procesul merge bine, nu vreau să se oprească încă. Dar, cu emoții, nu este în regulă. Soțul meu și am început să observ că în ultimul timp am devenit un fel de,, oboseala lent sumbru iritabil, constant și somnolență. Cred, au o băutură vitamine. Am citit, care este necesară mai ales în grup, și fier. Acum stagnat în alegerea unui anumit medicament. Ce bei vitamine? Ce poți să-l sfătui să situația mea
Intrebare: Do Ducane dieta compatibil cu GW? Într-adevăr doresc să piardă în greutate, eu nu mai pot tolera acest lucru deja, dar există un lucru - copil de 4 luni de la GW. Vreau să se uite normal, dar nu vreau să rănesc copilul. combinate cineva? Care este rezultatul și modul în care copilul a reacționat?
Vreau să împărtășesc dieta mea, care a trecut la sfatul unui prieten, și care ma ajutat foarte mult. Aici aveți toate regulile, bine și bine):
- Dimineața, la 10 minute înainte de masă, un pahar cu apă, precum și pentru prânz și cină.
- Mananca de cinci ori pe zi, la unul și același timp: mic dejun, prânz)), masa de prânz, ceai după-amiaza și cina, cu două ore înainte de culcare.
- Nu manca dulciuri, cu exceptia ciocolata neagra si mere sau pere, care mănâncă cel mai des. Nu mânca carne grasa de porc, în loc să le mănânce carne de vită, carne de pui și de pește macră. Aici mare ajutor Produse halal: M-am alege un super-gustoase
De îndată ce am început să te limitezi la alimente, sau du-te pe o dieta am agravarea starea de spirit, cred că toată lumea este împotriva mea. Este clipește. Ce se poate face în astfel de cazuri? Limitările în mâncare am venit în mod conștient se adapteze într-un mod pozitiv, dar era ceva se întâmplă în corp, și apoi am început să gestioneze emoțiile lor slab (((.
Am o vacanță de 3 săptămâni - o excursie într-o țară caldă cu iubitul ei. Aș vrea să arate bine. Am interfera 3, sau mai degrabă toate meu 4 kg de excesul de greutate. Vă rugăm să ajute, am nevoie de un mod eficient și dovedit. Nu pot muri de foame, de asemenea, monodiets nedorite.