Dieta morcov pentru rapide recenzii pierdere în greutate, meniuri, rețete

Morcovi cu orice fruct, + 120 c. Fără grăsimi iaurt

În fiecare zi, repetarea elementelor de meniu, și o săptămână mai târziu la revedere de la excesul de greutate. Aceasta este dieta cea mai diversă gastronomie, atât de popular printre cei care tin dieta pe merit.

dieta morcov timp de 10 zile

În cazul în care obiectivul dvs. - de a pierde 7-9 kilograme, puteți folosi dieta morcov zece zile. Acest mod de a pierde in greutate - cel mai greu, pentru că meniul este extrem de slabă. 10 zile pe un singur morcov, asezonate cu o lingura de smantana degresată sau foarte scăzut de grăsime, neobișnuiți vegetarianismului un om îndura dificil. Mai ales în cazul în care munca ta este legată de activitatea fizică. Din moment ce cheltui rezervele de proteine ale corpului, dar nu le face in timpul dietei vei fi foarte obosit. Dar primul rezultat va fi vizibile după 3 -4 zile.

varietate de meniu, o dată pe zi, vă puteți pregăti salata de morcovi fierte. Acesta nu este recomandat să se utilizeze mai des ca morcovi fierte, deși este considerat mai utilă decât brut, dar cel mai mult efect alimentar este încă rădăcină proaspătă. Consolidarea eficacității dietei pe morcovi, puteți utiliza sucul din aceeași rădăcină. Dacă bei o zi 2 - 3 pahare de suc de morcov, rezultatele vor fi și mai vizibile.

Sfaturi utile! Cum de a alege morcov la dieta:

fructe portocaliu strălucitor mai dulce decât pal. Dacă ești bun în grade, prefera Nantes sau vitamine. Ele sunt plăcute la gust, iar fructele sunt frumoase și netede, ceea ce reduce semnificativ timpul pentru a le curăța.
Dacă cumperi morcovi la piață, să acorde o atenție: în masca unei „speciale“ s-ar putea vinde bine hrana pentru animale - galben - morcovi. Mănâncă-l, desigur, posibil, dar distractiv nu este gustos. Nu numai că substanțele nutritive în ea sunt concentrate într-un număr mai mic, astfel încât rădăcina este, de asemenea, foarte prost gust.

Contraindicații la dieta morcov:

Dieta nu este recomandat dacă aveți probleme cu tractul gastro-intestinal și a sistemului cardiovascular, deoarece orice mono-dieta caracterizată prin sarcină mare pe întregul corp.
mamele însărcinate și care alăptează nu este recomandat să se așeze pe o dieta, la toate.
In bolile cronice dieta posibil, după consultarea cu medicul, și sub controlul său.

Doar câteva avertismente!

Sucul de morcovi nu poate bea pe stomacul gol. Mai bine în dimineața de a bea un pahar de apă o oră înainte de micul dejun morcov.
Dacă aveți pielea foarte corect, utilizarea prelungită a morcovi poate da un părtinitor, deci nu este recomandată dieta de mai mult de 3 zile.
În cazul în care ar trebui să fie întrerupt orice semne de deteriorare a dietei de sănătate.

Dreptul cale de ieșire din dieta morcov

Pentru a consolida rezultatele obținute trebuie să fie corecte pentru a iesi din dieta.

În funcție de durata cursului, în a patra, a opta sau a unsprezecea zi a permis o felie de pâine de secară și niște cartofi fierte sau coapte formă. Apoi, treptat, includ produse cu conținut caloric scăzut lactate, legume, iar mai târziu - carnea.

Dar, chiar dacă ați pierdut în greutate pe cantitatea de kilograme, nu în grabă să se întoarcă la chifle și alte delicii culinare. Totul este bine cu moderatie. Creșterea în greutate mult mai repede decât pentru a scăpa de ea, așa că este mai ușor să se mențină ceea ce a fost atins, începe peste tot din nou.

Pierde greutate cu utilizarea, și să fie frumos!