dieta magie

Având o figură frumoasă, ea capătă în mod automat încrederea în sine și capacitatea de a cuceri lumea. Pentru a obține rezultatul dorit este uneori foarte dificil: diete foame, antrenamente istovitoare și pastile dubioase. Cine nu vrea să piardă în greutate rapid, cu un val de o baghetă magică? în domeniul de experți pierdere în greutate au găsit un panaceu la numele magic - dieta magie.

principii de putere

Experții atribuie la categoria de dieta magie cu putine calorii. Principiul de bază al nutriției este metoda de proteine dieta. Procesul de pierdere în greutate este după cum urmează. Organismul nu se obține de grăsime și carbohidrați, împreună cu alimente, astfel încât începe să consume rezervele sale interne, astfel încât și du-te kg.

Pentru o astfel de dieta va avea nevoie de voință extraordinară, deoarece rezista la un astfel de meniu limitat nu poate toate. A se vedea rezultatele excelente, este posibil, dacă respecte cu strictețe toate regulile de aprovizionare și să nu permită excepții și puncte slabe.

„Dieta magică este indispensabilă pentru picioare“ - o mulțime de fete sunt recunoscute. alimente cu conținut scăzut de calorii sunt ușor de digerat pohudatelnye exercitând o acțiune pe tot corpul, mai ales în partea de jos. Daca esti un fan al mod activ de viață, mersul pe jos sau cu bicicleta va accelera și consolida efectul de slăbire. Primele rezultate pot fi deja observate după 4 zile.

Ce puteți mânca

După cum sa menționat deja, meniul dieta magic este strict indicat și include următoarele produse:

Brânză care conține o cantitate minimă de grăsime - branza, tofu.
Legume cu continut caloric scazut - telina, rosii, broccoli, salata verde.
Fructe uscate - prune și ananas.
Fructe - ananas, grapefruit, portocale.
Pui sau ouă de prepeliță.
Produsele lactate cu un procent minim de grasime - chefir, iaurt, brânză de vaci.
Băuturi fără zahăr și îndulcitori - ceai, cafea și băuturi din fructe.

care nu poate fi

Lista de produse aprobate nu se pot extinde sau contract în voie. Este strict interzis să mănânce:

Carne și pește din orice specie.
Produse de cofetărie, zahăr și îndulcitor.
Hrișcă, mei și alte cereale.
Fructele și legumele care conțin amidon.
Carne, pateu, cârnați.
Ulei vegetal și unt.
băuturi dulci și alcoolice.

Folosind aceste produse și de slăbire magie atins. Dieta reduce greutatea de aproape viteza luminii, nu are nevoie să exercite mult efort.

reguli Pierdere în Greutate

Orice metodă de pierdere în greutate are propriile sale reguli și linii directoare care trebuie respectate.

Respectarea regimului apei. Apa trebuie să fie curată, filtrată și carbogazoasă. Indiferent de înălțime și greutate slăbire, porție zilnică de aportul de lichide este egal cu 2,5 litri. Puteti folosi apa minerala, dar numai în cantități limitate, astfel încât să nu dăuneze organelor interne.
Este necesar să se stabilească un program de produse alimentare și stick la el. De exemplu, alocați mai întâi o masă la 8.00, masa de prânz - 13.00 și cina este servită la ora 17:00. Dieta include trei mese pe zi. Masa de seară ar trebui să fie mai târziu de 6:00.
Modul de alimentare elimină orice snack-uri, precum și concepte, cum ar fi primul mic dejun, prânz și cină de-al doilea.

Săptămâna de limitări stricte sigur de a aduce figura ta armonia mult-așteptata.

Dezavantaje și contraindicații

În ciuda faptului că dieta magica are un feedback pozitiv și rezultatele, respectarea acestuia este contraindicat pentru unele persoane:

femeile gravide și mamele care alăptează;
adolescenți și pensionari;
persoane în perioada post-operatorie;
cu activitate fizică crescută sau munca intelectuală;
persoanele cu boli cronice în exacerbare;
pacientii cardiolog, gastroenterolog.

În doar o săptămână, veți vedea eficacitatea dietei magice. Dar, înainte de a începe să luați un meniu similar vorbesc despre deficiențele de dieta:

Datorită excluderea completă a carne și produse din pește, în organism există o lipsă de nutrienți. Din cauza aceasta poate agrava aspectul unghiilor, părului. Umple golurile, puteți utiliza măști de vitamine și uleiuri esențiale.
Există o încetinire treptată a proceselor metabolice, în special metabolismul.
Lipsa de lipide proaste pentru pielea ta. Ea își pierde elasticitatea și strălucirea. Menținerea pielea într-o stare perfectă, puteți utiliza complexe speciale de vitamine.
Pentru toate cele șapte zile, persoana se simte un puternic sentiment de foame, iar acest tip de stres asupra organismului.
În virtutea unei diete cu conținut caloric scăzut, pot fi marcate efecte neplăcute: amețeli, slăbiciune, stare de rău, iritație.

Înainte de începerea puterii trebuie să consulte un medic cu privire la starea sănătății sale. Dacă aveți o boală de cele de mai sus, se recomandă de a alege un alt mod de a pierde in greutate.

meniul săptămânal

Înainte de începerea de pierdere în greutate, multe femei se întreabă: cât de multe kilograme te poate arunca pe dieta magica. Nutritionistii spun că 1 săptămână de dieta va permite să-și piardă o medie de 4-7 kg. Aceasta este, fără îndoială, un rezultat impresionant, dar nu toate sunt capabile să reziste la limita în produsele alimentare.

dieta Magic, a estimat că meniul pentru săptămâna înainte, este un aliment permis și doza corespunzătoare pentru ei.

Aderarea la aceasta dieta este importanta pentru a preveni intoxicarea. Acest lucru înseamnă că trebuie să urmeze echilibrul de apă, dar nu mai mult de 2 litri pe zi.

ieșire în condiții de siguranță

Sistemul de alimentare considerat ar putea fi considerată o modalitate de foame pentru a scăpa de excesul de greutate. Dupa dieta, multe graba la dieta de obicei, începe să absoarbă prăjituri și produse de patiserie. Ca urmare, greutatea se întoarce instantaneu, iar cifra devine la fel ca înainte de slăbire.

Unii nutriționiști spun că sistemul alimentar dăunează organismului, deoarece există o foame constantă debilitante. În plus, mulți oameni nu sunt capabili să mențină rezultatele obținute, și ca rezultat Împ veni înapoi cu o vigoare reînnoită și în număr mai mare. De aceea, expertii recomanda o dieta pentru persoanele sanatoase care doresc să se adapteze ușor cifra.

recenzii slăbire

dieta Magic a pierdut in greutate pentru a obține feedback de la fete:

Și mi-a plăcut. O săptămână fără precedent simțit ușurință și încredere. Excesul de greutate a fost plecat și nu a revenit încă.

Mi se pare că dieta are un al doilea nume „descărcare săptămâni.“ Toate cele 7 zile am suferit de foame și slăbiciune. Dar, în cele din urmă am pierdut 6 kg, decât foarte mulțumit.

Svetlana, în vârstă de 28 de ani

Dieta Magic ajuta la problema de pierdere în greutate, dar trebuie să te lupți cu ei. Sustineti meniul propus este destul de dificil, deoarece nu are aproape nici calorii și nu prezintă nici o valoare nutritivă. Această metodă este cel mai bine utilizat atunci când aveți nevoie pentru a obține urgent scăpa de un cuplu de centimetri in plus la talie.