Dieta Madonna 1

Ei bine, cine dintre noi nu a admirat steaua de muzica lumii, iubitul Madonna? Nu este vorba doar despre munca ei (la urma urmei, sunt cele care muzica ei nu este impresionant), dar, de asemenea, pe formularul de sus, care arată cantaretul de-a lungul anilor considerabile. clipuri Zasmotrevshis pe celebrități, știi că o astfel de activitate nu poate dansa, nu este de a fi subțire și tonifiat. Cu toate acestea, nu numai secretul de excelență ar trebui să fie chiar și unele secrete care doresc să știe, mai ales dacă ați luat recomandările interne și dieta pentru pierderea in greutate. Cum de a pierde în greutate stele din lume? Ce să mănânce și ce să adere la diete? Chestionarea Madonna.

Nu, desigur, nu va fi urmată în continuare de un interviu cu o celebritate, dar numai o mică poveste despre modul în care unele dintre principiile din dieta aderă la cantareata. Că acest lucru este adevărat și ce este ficțiune - este dificil să se răspundă, deoarece stelele însele rareori dezvăluie secretele lor, în special cele legate de pierderea in greutate. Pe de o parte, rușine să recunosc că există, de asemenea, probleme cu falduri suplimentare, iar pe de altă parte, de ce dezvăluie secretele? Lăsați toată lumea crede că sunt fără cusur prin natura lor, și nu fac nici un efort pentru a arata uimitor, chiar și în vârstă de 60 de ani.

Dar noi toți înțelegem că suntem cu toții nu sunt perfecte, și stele inclusiv. De asemenea, ei mai bine, pierde în greutate și, de asemenea, suferă, se complac într-un tratament favorit. Madonna nu este o excepție. Singura diferență este că ea a crescut obișnuiți cu dieta, pentru că am înțeles prețul corpurilor lor pe scenă. Nu atât de bună voie vorbește despre singer dieta ei, astfel încât capetele lor în întinderi de Internet sunt diferite versiuni ale produselor pe care Madonna se pierde în greutate.

Ei bine, spune tot, și vă decideți într-adevăr să crezi sau nu astfel de opțiuni, și chiar mai mult dacă este foarte terenul pe una sau cealaltă „dieta Madonnei.“

dieta Kibartasa

Pentru mai multe zvonuri doar dietetician Ray Kibartas și monitorizează puterea de Madonna. El a dezvoltat chiar și o dietă personală pentru ea. Esența dietei este simplu:

• Mănâncă atunci când foame.
• Chew alimente.
• dieta zilnica de 30% grăsime, aceeași cantitate de proteine ​​și 40% carbohidrați.
• În același timp, să adere la un alt proporții: 10% lichid, 30% legume, 10% legume, iar restul de 50 - cereale cu fructe și nuci.
• Elimină carbohidrați cu amidon (pâine, paste, cartofi, cereale).
• Uita de cofeina.
• Bea o mulțime de ceai, „ciorchine“.
• Răsfățați-vă cu bomboane, în cazul în care depresia războaie de țesut.

Cineva chiar uitat la meniu și actrița spune că se pare ca acest lucru:

Și unii spun că Madonna mănâncă o alta:

• Micul dejun. albușul de ou și pâine prăjită, precum mere, portocale sau piersici.
• Masa de prânz. piept de pui sau de curcan. (Deși multe versiuni ale Madonna este considerat a fi un vegetarian).
• Cina. pește, o mulțime de legume și, uneori, cartofi cu paste.

Grapefruit și Madonna

Se spune că cel puțin o dată pe an, Madonna sta pe dieta grapefruit săptămâna aceasta salvează de la 5-7 kilograme in plus. Ei bine, se crede că cantaretul a trebuit să elibereze corpul său de la atât de multe lire și cu ajutorul nostru iubit de grapefruit.

luni

Micul dejun: un grapefruit (sau suc de la ea), iaurt (scăzut de grăsimi), cafea sau ceai fara zahar. salata de varza (250g), asezonat cu suc de lamaie si grapefruit din nou: Masa de prânz. Cina: salata verde (200 g), ceai cu miere.

Micul dejun: grapefruit, dar să-l 2 bucăți de pâine cu ceai sau cafea (fara zahar). Pranz: 50 grame de grăsime redus brânză (sau 150 g conținut redus de grăsime brânză de vaci) și grapefruit. Cina: salata de legume verzi imbracate cu o lingurita de suc de lamaie si ulei de masline. Permis o bucată de pâine neagră.

Micul dejun: fulgi de ovăz cu stafide, nuci si iaurt si grapefruit. Pranz: supa de legume și o bucată de grapefruit. Cina: orez cu roșii și ceai, înainte de a merge la culcare, o jumatate de grapefruit.

Micul dejun: suc de roșii (200 ml) și Pâine crocantă. Pranz: salata de morcovi si legume verzi, si asezonat cu sos de lamaie de măsline cu o bucată de pâine și un grapefruit. Cina: fiertură de legume (cu excepția cartofilor) și ceai, iar pe timp de noapte grapefruit.

Micul dejun: Grapefruit, mere și portocale ca o salată de fructe și ceai cu lămâie. Pranz: cartofi la cuptor cu salata de legume. Cina: orez cu rosii sau suc de roșii. Inainte de a merge la culcare - grapefruit.

Sâmbătă și duminică

Meniu de oricare din zilele precedente

Supa de la Madonna

Există, de asemenea, o versiune specială a „pohudatelnogo“ supa Madonna numit Bonn. Se prepară ușor: tocat ceapa si arpagic (150 g), prăjite în ulei de măsline (100 g), se adaugă la o pulbere lingura curry și chimen, și 20 g de usturoi și se fierbe totul la foc mic. După câteva minute, se adaugă morcovi și țelină (la 170g), varză albă (500 g), conopidă (300g) și tomate (300g). Adauga si mirodenii: lingura coriandru, cuburi de Bouillon legume 2, frunze de dafin 2, 2 pastai de ardei roșu fierbinte (uscat), un pic de ghimbir proaspăt, coriandru și pătrunjel și o linguriță de sos de soia. Toți se toarnă 1,5 litri de apă și se fierbe până când legumele fierte.

Madonna mănâncă această supă în fiecare zi, timp de o săptămână, cotidianul adaugă la aceasta și alte produse.

În prima zi - orice fruct cu exceptia bananelor. A doua zi - legume verzi. În a treia zi - și fructe și legume (cu excepția cartofilor). În a patra zi - trei banane și lapte. În a cincea zi - salata cu varză și roșii. În a șasea zi - iaurt scăzut de grăsimi și o salată verde. În a șaptea zi - orez cu legume.

Încurcat circuitul de putere japoneză

Se spune că, în ultimii ani, Madonna „așezat“ pe macrobiotică și produsele parts pe Yin și Yang, care au o energie feminina si masculina. El a sfătuit cântărețul budist călugări dieta nutriționist Mayumi Nishimura și pentru mai mult de 10 de ani, Madonna nu consumă carne, legume bogate in amidon, cafea și produse lactate. Singer mănâncă orez brun, fasole, și sos de soia, fierte și alge marine fierte, și legume verzi. Madonna nu mănâncă în restaurante și în turneu cu unul dintre principalii membri ai echipei sale servește bucătarul-șef.

El a recunoscut steaua care are slăbiciunile sale, și nu poate renunța niciodată înghețată și ciocolată, dar numai că se face din produse naturale, fără aditivi sau conservanți.

Aici ei sunt, celebrități și dieta lor.

Special dlyanetkilo.ru Tanya Kivezhdy