Dieta Hrișcă - toate geniu este simplu - articole proaspete și informații interesante

Hrisca este disponibil în orice casă, dar puțini oameni vin în minte că nu numai că poate mânca, dar, de asemenea, să fie folosit ca un instrument eficient pentru pierderea in greutate.

Pe o dieta stricta de hrișcă într-un timp scurt, puteți pierde până la 10 kg de excesul de greutate. Dar nevoia de a arunca 10 kg nu este deloc, în afară nu toată lumea va susține dieta riguroasă hrisca. De aceea, nutritionistii au dezvoltat o variantă mai moale, aici vei afla despre cele cinci cele mai eficiente.

De ce dieta hrisca este atât de bun pentru femei?

Noi trebuie să începem cu faptul că propria sa hrisca este foarte util pentru produsul de sănătate. Acest produs natural unic utilizat chiar și de către călugări tibetani în perioada de purificare și meditație. Hrișcă se recomandă să utilizați o tendință de boli ale vaselor de sânge și inima. De altfel, în Europa, această orz este mult mai scumpă decât a noastră, probabil, referindu-se la ieftinaciunea dintre compatrioții noștri de multe ori trecute cu vederea proprietățile benefice ale hrișcă.

Într-adevăr apreciat hrișcă în Est, în cazul în care acesta este utilizat nu numai în scopuri culinare, dar și pentru îmbunătățirea generală a sănătății - ca o componentă de creme și măști cosmetice, un agent terapeutic pentru unghiile și dinții. Locuitorii din țările din Est să înțeleagă importanța hranei naturale și hrișcă se referă la acele produse care sunt în prezent imposibil de OMG.

Cele mai multe variante ale dietei hrișcă

Dieta hrișcă clasică

Cel mai dificil, dar este cel mai eficient. Pe parcursul întregii zile nu a mâncat nimic, cu excepția hrisca, fierte în apă. Pierderea in greutate este considerata norma pentru un pahar de faina de hrisca pe zi, acesta este împărțit în 4-5 porții. În cazul în care această sumă este mică, este posibil de a găti un alt lot de hrișcă, dar nimic în afară de ea. Dar numărul de băut nu este reglementată, bea simplu încă apă, ceai verde, fara zahar ca o gustare este permis chiar și un pahar de suc.

Dieta Hrișcă-chefir

Dieta macrobiotica pe bile hrișcă

Dieta Hrișcă cu fructe uscate

Ca iaurt, hrișcă merge bine cu fructe uscate, această metodă poate fi utilizat singur sau ca un laxativ completa dieta stricta hrisca. In ziua se bazeaza 1-2 cani de hrișcă, și 150 de grame de fructe uscate neindulcite.

Dieta Hrișcă cu avocado

Relativ nou în combinație nutriție de hrișcă și avocado a devenit popular intr-un timp foarte scurt. Când a adăugat la terci de avocado hrisca devine mai gustos, îmbogățit cu vitamine și oligoelemente, și în care caloric devine semnificativ mai mare. Pentru a puterii pe o dieta trebuie sa fie fierte hrișcă până la jumătate, și apoi să ia trei linguri de cereale de rezultat și de a le amesteca cu jumatate de avocado decojit și tocat. Aceasta va fi o singură masă. Sare nu ar trebui să fie adăugată în cazul în care mizeria va părea neobișnuit în stare proaspătă, se poate presara usor cu suc de lamaie, terci sau otet de mere, se va adăuga un gust și de a stimula apetitul. În cadrul acestui sistem, alimentarea cu apă este necesară pentru a bea o jumătate de oră înainte de mese sau o jumătate de oră mai târziu.

Cum de a găti hrișcă pentru alimente dietetice în mod corespunzător

Cel mai bun mod de a pregăti dieta hrisca este după cum urmează: în seara un pahar de apă clocotită se toarnă cereale pentru noapte, ea a insistat, și în dimineața gata de utilizare. Dacă completați în cantități mici, în dimineața ar trebui să se toarnă o altă băutură pentru cină. Cel mai important lucru - este de a evita aditivii sub formă de ulei, sare și zahăr, doar o pura hrișcă va aduce rezultate bune dieta.

Contra hrișcă dieta

Ca și în orice strategie de alimente, dieta hrișcă are neajunsurile sale, pentru obiectivitatea pe care trebuie să le cunoască. Dieta Hrișcă este încă foarte monoton, în a treia zi de acolo hrișcă nu vreau pe cineva începe să mănânce în cantități mai mici, și este benefic, în timp ce alții resping ideea unei diete si pauze. De asemenea, trebuie luate în considerare separat, limitând aspect al aportului de sare și zahăr, o cantitate în exces de dăunătoare pentru sănătate, dar acestea sunt esențiale pentru metabolismul. Consecințele se manifestă sub formă de slăbiciune, eficiență scăzută, uneori chiar dureri de cap. Dacă se confruntă cu astfel de dificultăți, atunci trebuie să înlocuiți numai hrișcă hrișcă dieta cu suplimente.

Hrișcă și chefir

Întrebarea dacă este posibil să se combine iaurt cu hrișcă, lider printre cei întrebat nutriționiști. Răspunsul este simplu, desigur, puteți, dieta hrișcă chefir sunt perfect combinate între ele, trebuie doar să adăugați la meniul obișnuit hrisca litru de iaurt un pic de grăsime. Ca rezultat, mai mult de un produs in dieta, dar doi, oamenii nu se simt foame, problema de dificultăți psihologice.

Cu toate acestea, combina iaurt și hrișcă la minte, pentru a le folosi într-o ordine aleatorie, iaurt de băut hrișcă, puterea va fi irațional, nu va contribui la pierderea in greutate.

Produsele trebuie să fie ingerate, cu o pauză de cel puțin o jumătate de oră. Dacă sunteți interesat într-o combinație de hrișcă și chefir, puteți explora utilizarea corectă a acestuia mai mult.

Nutritionistii înțeleagă că a mânca o hrișcă va fi greu pentru majoritatea oamenilor, și, prin urmare, să dezvolte sisteme, cum ar fi hrisca, dieta chefir. Dacă există obosit de hrisca, este posibil să se adauge un pic, nu este foarte sărat sos de soia gust. Puteți folosi, de asemenea, suc de lămâie sau oțet de mere, dar nu exagera, se va manifesta complicații în formă de arsuri la stomac. suplimente de acid creste pofta de mancare, asa ca atunci cand sentimentele de mare câștig de foame între mese, acestea ar trebui să fie excluse de alimente.

Dieta macrobiotica pe bile hrișcă

Aceasta dieta hrișcă să adere la oameni care nu au prea mult timp pentru gătit. De dimineața pentru a găti hrișcă pe apă, pentru a obține aproximativ 200-250 de grame de produs finit. Gata făcute terci trebuie să se răcească ușor și must, astfel încât devine aproape de masă omogenă. De asemenea, nevoie de piper morcov și clopot, care au nevoie pentru a se pisa într-un blender sau în orice alt mod convenabil. Punerea amestec de legume cu hrisca, adăugați-l lingura suc de lamaie, din amestecul rezultat necesar pentru a sculpta bile mici, nu mai mult de o pereche de centimetri în diametru. Ele sunt ușor de a lua cu tine pentru a lucra într-un container pentru produse alimentare.

De îndată ce vă simțiți foame, să ia două sau trei bile și le-a pus în gură. Nu este nevoie să mestece o dată, acestea trebuie să fie topit de salivă. După 5-7 minute după ce înghiți bile, foamea va trece, aveți posibilitatea să bea un pahar de apă, fără gaz. Pentru a efectua o astfel de dieta este necesar timp de trei zile.

Dieta Hrișcă cu fructe uscate

Nutritionistii recomanda pentru a combina dieta hrișcă cu suplimente sub formă de fructe uscate, în scopul de a minimiza efectele secundare. Când oamenii stau pe hrișcă, se simt de multe ori o lipsă de energie, datorită faptului că organismul este lipsit de zaharuri și primește mai puțină energie decât are nevoie. Uscate compensa lipsa de zahăr, și în contrast cu iaurtul poate fi consumat corect, împreună cu terci de ovăz. Este necesar să se apropie în mod serios la selecția de fructe uscate sunt excelente caise uscate, stafide și prune, eficacitatea acestei combinații confirmă recenzii bune. Este important să se calculeze raportul și hrișcă cu fructe uscate, principalul produs este încă un hrișcă, caise uscate și prune uscate ar trebui să acționeze într-o cantitate de cel mult 5-7 boabe pe zi. Dacă mestecați uscate încet de fructe, este bine pentru a suprima foamea.

Descărcarea de gestiune zi hrișcă

În cazul în care o persoană neinstruit decide să se așeze pe dieta hrisca, este probabil să-l transforme într-o mulțime de stres. Pentru a vă pregăti, puteți petrece o zi de repaus alimentar hrișcă, aceasta va ajuta pentru a evalua puterea sa se obisnuiasca cu noi senzatii, pentru a evalua chiar mici, dar rezultatele în a scăpa de excesul de greutate. Puteți trece apoi la o dieta cu drepturi depline hrisca.

ciclu complet de dieta hrisca este de 2 săptămâni, după ce este necesar să se actualizeze un dulap, ca greutatea in plus se topesc în fața ochilor noștri, dimensiunea devine vizibil mai mici. Dietele pe bază de hrișcă recunoscute ca cele mai bune nutriționiștii și cu experiență de bărbați.

Ce metode cu excepția dieta hrișcă pentru a ajuta la pierderea in greutate?

Folosirea fructelor uscate pentru a pierde in greutate.
Dacă sunteți interesat de dieta hrișcă și doriți să-l completeze cu fructe uscate, studiul în această lucrare, care fructe uscate conțin o cantitate minimă de calorii, modul în care acestea ar trebui să fie combinate cu hrișcă, și care sunt cel mai bine evitate.

Pierde în greutate într-o săptămână la domiciliu. utilizați hrișcă sau orice alta dieta, metodele de completare ei pentru a scăpa de excesul de greutate - băuturi, sport, proceduri și fonduri suplimentare. Combinarea diferitelor metode de obținere a rezultatului râvnit mai aproape.

Dieta mea preferată. Aceasta ajută să piardă în greutate nu este mai rău decât hrisca. Aceasta dieta nume a fost din cauza unei combinații de un număr mare de alimente delicioase care conțin o cantitate minimă de calorii. Pentru a sustine o astfel de dieta poate de fiecare femeie, poate că este pentru tine, de asemenea, va deveni un favorit.