Dieta de meniu de vin pentru pierderea in greutate la 3, 5 și 12 zile

Pierde greutate în vin cu fructe sau legume - este real. Pentru a face acest lucru, sunteți invitați să aleagă una dintre dietele de vin. Desigur, acest sistem de putere are argumente pro și contra pe care ar trebui să ia în considerare cu siguranță înainte de a merge pe o dieta sale.

Regulile de bază ale dietei

Următoarele elemente pot fi atribuite la regulile de bază ale dietei:

1. Complet excluse din dieta de sare de masa - l face mai ușor să se retragă excesul de apa din organism, curata de toxine și a impurităților.
2. Elimină toate produsele de zahăr.
3. Uita de carbohidrati.
4. Scutire orice băuturi - ceai, cafea, suc.
5. Toate mesele consumate în formă proaspătă nu este permis fast food și produse semifinite.
6. Refuză să-și exercite.

Principalele produse care sunt utilizate în dieta de vin:

• Vin. Recomandată Consumul zilnic de apă aproximativ 1 L de aproximativ. Pentru rezultate optime, pentru a alege un vin rosu sec, de exemplu, „Isabella“, „Muscat“ - are mai multe substanțe nutritive conținute și este mai scăzut în calorii. Ar trebui să evite soiuri de semi-dulce sau semi-uscată, din cauza conținutului de zahăr.

Pentru o dieta este necesar pentru a alege un vin de calitate, în caz contrar pot exista probleme cu tractul digestiv sau de otrăvire.

• Fructe - mere și portocale.
• Legume - roșii și castraveți în formă proaspătă.
• Apa - cel puțin 1,5 litri de apa pura pe zi.

Există mai multe varietăți de diete de vin care diferă în durată (de la 3 până la 12 zile), un set de produse și soiuri de vin (alb sau roșu).

dieta clasic de vin

• Durata - 3 zile.
• Un set de produse - vin rosu sec, fructe, apă, pâine prăjită.
• un meniu și aceeași pentru întreaga perioadă: Pentru micul dejun, bea un pahar de vin și să mănânce 1 mar. Masa de prânz - doar un pahar de vin. Ziua - cu un pahar de vin este permis să mănânce pâine prăjită. Dupa-amiaza gustare 2 portocale. Seara, bea un pahar de vin din nou.

• Durata - 3 zile.
• Un set de produse - vin alb, brânză, durum, pâine uscată uscată și apă.
• Meniu: Dimineața începe cu un pahar de vin și o bucată de pâine cu o felie de brânză scăzut de grăsime. Masa zilnică se repetă meniul de dimineață. Seara, fără costul de pâine - doar un pahar de vin și brânză pe masă.

• Durata - 3 zile.
• Un set de produse - vin rosu sec, carne de vită, ouă de pui.
• Meniu: În dimineața mânca 2 ouă fierte fierte tare. Pentru masa de prânz și cină la grătar bucăți de carne de vită și bea un pahar de vin.

Rezultate diete - o pierdere de mai mult de 3 kg de greutate in exces. O dieta mai prelungita poate scapa de 5 kg, în funcție de constituția.

Vin și brânză dieta

Durata dietei este de 5 zile. Suita de produse:

• vin roșu;
• fructe;
• legume;
• brânză dur (conținut scăzut de calorii);
• pui sau ouă de prepeliță (acesta din urmă este de preferat).

Următoarea carte va ajuta în selectarea de vin și brânză:

În dimineața și să mănânce o tomate 1 ou fiert tare fierte sau 2 prepeliță. Masa de prânz (de obicei 2 ore) Apple a mânca mai bine verde. Ziua mânca bucăți de brânză de vaci smântânit (200 g) și castravete proaspăt. Seara conținut de sticlă de vin și brânză felie conținut scăzut de grăsimi (30 g).

Creșterea consumului de vin. Prin urmare, pentru micul dejun bea 150 ml de vin și să mănânce o bucată de brânză (100 g). Masa de prânz suficient pentru a mânca pâine prăjită cu brânză. Pentru masa de prânz, bea 2 pahare de vin și, în mod ideal, o bucată de brânză. Dacă foamea nu se odihnă, rapid și a venit intoxicație, apoi lăsat să mănânce mai mult, și pâine uscată. Dine 2 pahare de vin și brânză (75 g).

Faceți o scurtă pauză. În dimineața începe cu roșii proaspete și ou fiert tare:

Bea un pahar de vin. Mai târziu, gustare de mere coapte cu brânză de vaci conținut scăzut de grăsime. Până la prânz, pregăti pâine prăjită, castravete proaspăt și un pahar de vin. La cină - 2 pahare de vin și brânză.

Micul dejun - pâine prăjită cu brânză și un pahar de vin. Pentru masa de prânz - un pahar de iaurt degresat. Pentru cină bea 2 pahare de vin și să mănânce o bucată de brânză (150 g). Consumați aceeași cantitate de vin pentru cină, dar mananca un pic mai puțin de brânză - 100 g

Micul dejun - ou fiert tare, castravete și un pahar de vin. gustare iaurt natural, fără aditivi cu conținut scăzut de grăsime. Meniu pentru prânz și cină, la fel - 2 pahare de vin și brânză.

Efectul de a fi vizibile, trebuie să urmați cu strictețe și să adere la meniu, fără a da nici o concesie în sine. Și apoi rezultatul va aprecia - greutatea frunzelor, intestinul este curățat de apă zgurii, excesul apare, prin urmare, dispar edem.

Dieta de vin pe termen lung

Se compune din 4 mono-dieta diferite și sugerează o durată de 12 zile. Dieta nu este potrivit pentru persoanele care suferă de gastrită, ulcer 12 ulcer duodenal și gastric, anemie, diabet, boli infecțioase acute, boli de deficit și dischinezii biliare. Dieta ar trebui să refuze, de asemenea, persoanele cu boli ale rinichilor și ficatului.

• vin roșu;
• iaurt scăzut de grăsime;
• durum Brânză;
• mere;
• pui;
• apă în volum mare.

1, ziua 2 și 3 zile de Kefir satisfăcuți. Dieta este prezent doar bea lapte fermentat cu un conținut de grăsimi de maximum 2,5%.

Intoleranța la produsele lactate i se permite să-l înlocuiască cu ceai verde, fara zahar.

Permis pentru a înlocui orice produse lactate iaurt fermentat - Ira, lapte de iapă, lapte fermentat coapte, iaurt. Acestea ar trebui să fie, de asemenea, conținut scăzut de calorii, puteți utiliza băuturi cu proprietăți biologice.

La zi 1,5 L bea iaurt, se bea la fiecare 3 ore pe 200 ml. Spune-i să adere la un astfel de regim alimentar: 7.00, 10.00, 13.00, 16.00, 19.00 și 22.00. Intre mese bea apa.

Cele 4, 5, ziua a 6-a - zile de mere. Dieta mere si apa singur. O astfel de dieta ajută pentru a curata intestinele bine, deoarece aceste fructe sunt bogate in pectina si fibre.

Pectina reduce nivelul colesterolului din sânge și de zahăr.

In ziua mânca 1,5 kg de mere, care este împărțit în 6 mânca și a bea cel puțin 2 litri de apă minerală carbogazoasă.

7, 8, 9 zi. zile de pui, astfel încât să mănânce carne de pui în nici un fel - fierte, aburit, compot, prajite, dar fără piele.

Această proteină mono-dieta, ceea ce poate duce la dezvoltarea constipație. Pentru a evita consecințele neplăcute, este recomandat în dieta pentru a adăuga frunze de salata verde.

O zi să mănânce 500 de grame de carne de pui. Permis pentru a bea ceai, cafea, suc de citrice fără zahăr și îndulcitori.

10, 11 și 12 zile. zile de vin - bea vin roșu și mânca o felie de brânză. Pentru a tăia o bucată de sticlă 1 - '30

Rezultatul unei diete - pierderea de până la 10 kg de excesul de greutate.

Ieșirea din dieta

Indiferent de dieta pe care o alegeți, ar trebui să fie de dreptul de a părăsi, în caz contrar nu vor fi probleme cu sănătatea și greutatea a pierdut reveni rapid.

Reguli din dieta de vin:

1. Inițial, dieta adăuga fructe și legume proaspete, pentru a fixa rezultatul.
2. Apoi crește treptat conținutul caloric. Pentru masa de prânz, pregătesc preparate din cereale, legume și pește, asigurați-vă că pentru a fi prezente în dieta de supe de legume. Pentru el a servit felii de pâine integrală.
3. Adere să împartă mese - mananca de 4-5 ori pe zi.
4. După eliberarea dietei în primele 7 zile, nu mâncați alimente grase, alimente conservate, cârnați.
5. Nu uitați să respecte un mod de băut, bea cel putin 2 litri de apă. Recomandați să-l utilizați înainte de a mânca, nu în timpul sau după o masă.

Este necesar, la sfârșitul dietei pentru a reveni la activități fizice - sală de gimnastică, alergări, plimbări pietonale. Bine revigorează și împrospătează efect pozitiv asupra contrastului de duș ton organism după dormit.

Pro și contra de dieta vin

natural de vinuri de calitate superioară conține un număr de elemente de macro- și microelementele necesare pentru organism. Rubidiu este prezent în băutură din cesiu radioactiv a corpului și polifenoli, care neutralizează radicalii oxida colesterolul și duc la o îngustare a lumenului vaselor de sânge, crescând astfel riscul de boli cardiovasculare. Dar nu uita de antioxidanti, taninuri care ajuta pentru a prelungi tinerețea.

De asemenea, vin cu moderatie:

• Acesta reduce riscul de atac de cord si ateroscleroza;
• Acesta intareste sistemul imunitar;
• imbunatateste tonusul corpului;
• normaliza procesele metabolice;
• toxine și săruri de metale grele;
• Acesta accelereaza arderea grasimilor.

Cu toate acestea, medicii avertizează cu privire la efectele negative ale dietei, care pot oamenii capcană a pierde în greutate. Aceasta poate provoca:

• dezvoltarea alcoolismului;
• bolile sistemului digestiv - gastrită, ulcer gastric;
• boli de ficat;
• agravarea bolilor cronice, inclusiv guta;
• depresia, migrena.

Dieta este contraindicat la femeile gravide și mamele care alăptează, copii și adolescenți. Persoanele cu alergii la produsele alimentare folosite in dieta, precum și suferă de alcoolism.

Vinul Dieta - la fel de greu de a pierde in greutate. În afară de vin - băutură alcoolică și cu o restricție puternică de alimente pentru a susține chiar și 3 zile este persoană foarte dificilă și sănătos. Prin urmare, în cazul în care o persoană care are o boală sau de sănătate cronice probleme, de exemplu,-vegetativă vasculară distonie, ar trebui să se consulte întotdeauna cu un specialist.