Dieta de legume pentru comentarii pierdere în greutate și meniuri

Dieta eficientă. Am observa timp de aproximativ o lună. Am pierdut 7 kg! In plus fata de schimbari in dieta, m-am dus pentru sport (presa, scândură, genuflexiuni). De fapt, foamea nu se simte puternic în timpul zilei mânca legume și băuturi din lapte, cum ar fi iaurt iaurt (neindulcit). Corpul curat. O stare de spirit mai bună dimineața, atunci când ne uităm la scara, îți dai seama că pentru obiectivele dvs., există mai puține kilograme de excesul de greutate.

Când m-am decis să piardă în greutate în sala de sport, eu nu sunt de planificare pentru a merge pe o dieta - în fața ochilor lui a fost un exemplu clar de prietena Annei, care stă mereu pe diferite diete, ea a câștigat o gastrită cronică, dar rezultatele vizibile nu sunt atinse. Dieta de legume Am fost interesat de accesibilitatea și de faptul că nu este exclus din pește și produse din lapte. O vizită în sala de sport și lipirea la aceasta dieta timp de 1 lună și la 1 săptămână am pierdut 7 kg. Rezultatul este vizibil după o săptămână, dar nu uitați să bea apă, este foarte important!

Am adăuga o altă rețetă. Rețeta este originar din India, numit Raita. Perfect pentru masa de prânz într-o zi fierbinte. Dish este gătită timp de trei minute. Pentru aceasta este necesar: castraveți, iaurt sau lapte fermentat la cuptor, sare,
ardei negru și roșu. Este necesar să se amestecă într-un iaurt de sticlă se amestecă o jumătate linguriță de sare și piper
și se toarnă-le două castravete tocat fin.

O astfel de dieta este doar o mare pentru vara, atunci când o mulțime de legume. Un plus valabil la dieta de pui fiert și pește, o fac pentru mine ca o dieta normala. Foamea nu se simte destul de atât de o săptămână sau două pe aceasta dieta nu sunt numai fără șocuri, dar, de asemenea, bucurie. Rezultatul este întotdeauna bun, și fără efort suplimentar. O săptămână stabil 2-2,5 kg. Și dacă aveți nevoie pentru a pierde mai mult în seara prelungi distanța un pic de jogging, adăugați exerciții pentru presa.

O opțiune de dieta mare atunci când nu se simt foame constantă. Legume putine calorii si pot manca cantitati mari. Uneori mă recurg la această legumă zile de descărcare, în scopul de a menține greutatea în limitele normale și îmbogățesc organismul cu vitamine. Încerc să adăugați la dieta sa de pui sau pește fiert. Săptămâna de nutriție adecvată nu cauzează o lungă așteptare pentru rezultatele, până la sfârșitul săptămânii pe cântar în mod constant minus 2 kilograme.

Uraaa, am găsit ceea ce căutam. dieta de legume, ceea ce ar putea fi mai bine? Acum doar sezon, rafturi ticsite cu toate ieftine, și cel mai important - delicios! Stau pe el, și nemernicule. Este dat să-mi foarte usor, plus permisiunea de a adăuga la o dieta de pâine de secară și smântână. Rezultatul a apărut aproape imediat, a simțit ușurare considerabilă în stomac. Greutatea a început să meargă departe și să fie adăugate pe creier. A devenit mai colectate, pielea activă a îmbunătățit, toate-Taki legumele sunt vitamine, care nu sunt înlocuite cu nimic. Adună-te - este ușor!

Așa cum am mânca în vara! Fructe, legume și o varietate de feluri de mâncare de la ei. Asta pur și simplu nu a putut renunța la pâine proaspătă (dar încercați să-l mănânce în cantități mici). Rezultatul după o astfel de dieta este întotdeauna bun: deoarece organismul nu numai scapă de kilograme în plus și învață încă vitamine utile.

Pentru mine, este o dietă ideală în perioada de vară-toamnă. pentru că Îmi plac legumele sub orice formă. Face tocană de cartofi, dovlecei, ceapă, ardei gras, carcasă de tomate în tigaie, mânca cu smântână, delicioase! De obicei, se aranja o astfel de dieta timp de 1-2 săptămâni, în timpul verii, când copiii din sat, și soțul meu într-o călătorie de afaceri. Am resetat 4-5 kg. Acesta este micul meu cadou pentru întoarcerea soțului ei)

Pentru mine, o dieta de legume a fost una dintre cele mai dificile, iar corpul meu a cerut mai multă carne, foamea de multe ori ma bântuit, dar o săptămână am încă ținut în afară, pierderea în greutate, în același timp, la două kilograme. Probabil că nu mai risca să adere la un regim alimentar strict, cu excepția faptului că în sezonul de legume proaspete va aranja un tip de zile de repaus alimentar.