Dieta de banane pentru pierderea in greutate, iar rezultatul de recenzii dieta de banane

Bananele sunt un favorit trata aproape toți copii și adulți. Acest fruct de citrice gustoase și sănătoase este prezent pe orice vacanță și oameni bolnavi de multe ori fac, pentru că el este cel mai bun înălțătoare și energizant. Mai recent, bananele și dieta este considerat lucruri incompatibile. În timp ce astăzi, dieta banana sunt foarte populare în întreaga lume, deoarece vă permite să piardă trei zile la fel de mult ca și 2,5 kg.

Faceți cunoștință - o banana!

Bananele - un aliment foarte util și hrănitoare, care combină în mod remarcabil carbohidrați, proteine, grăsimi, vitamine și minerale.

Top 10 proprietăți utile de banane

1. Bananele conțin o cantitate semnificativă de potasiu, care oferă o bună funcționare a inimii, creier și mușchi. Corpul are nevoie de această urmă este umplut cu doar două banane pe zi.
2. Vitamina C conținute în fructe tropicale coapte, protejeaza organismul de diferite infecții și boli virale, ajutând la conservarea frumusețea și tinerețea.
3. Vitaminele A, B1, B2, B3, B6, B9. E, PP, care sunt prezente în banane, pentru a îmbunătăți memoria și atenția, creșterea eficienței, ajuta rezista stresului si iritabilitate, se luptă cu insomnie, precum și pentru a îmbunătăți starea părului și a pielii.
4. Prezența matură vitamina E oferă fructe netezimea și elasticitatea pielii, are un efect pozitiv asupra sănătății și starea de spirit.
5. Caroten prezent în bananele, încetinirea procesului de îmbătrânire, previne dezvoltarea bolilor cardiovasculare si a cancerului.
6. Prezența bananelor în dieta scade tensiunea arterială și normalizează tractul gastro-intestinal.
7. Banana satisface foamea perfect, ameliorează durerea în timpul sindromului premenstrual si chiar reduce sangerare in timpul menstruatiei.
8. Bananele este supus nici unei dereglări digestive, pentru că normalizarea activității intestinului, permițând absorbția cantității inutile de colon de lichid. O pectina conținută în banane se descurcă cu problema de constipație.
9. Coaja de banana este un agent antihelmintic excelent.
10. nicotină retragere fructe banane din corpul fumătorului, permițându-vă să scapi de un obicei prost de a fuma.

Dieta cu banane: o poveste de succes

Programul Banana dieta a fost dezvoltat de nutritionist Olympic Association britanic Jane Griffin. stereotipurile nimicea, dieta de banane a creat furori în Anglia, apoi în alte țări. Oamenii care mănâncă banane doar trei zile, a pierdut in greutate de 2,5 kilograme și mulțumit de rezultat, a lăsat un feedback foarte pozitiv. Dar cum ar putea fi aceasta, în cazul în care majoritatea dietelor de fructe exclud bananele din cauza conținutului lor ridicat de calorii? Răspunsul este destul de aproape - pentru o dieta de banane nu se potrivește banane coapte pe deplin și dulce, care sunt atât de des găsite pe rafturile magazinelor noastre.

În Japonia și în Asia de Sud-Est, în scopul de a utiliza dieta de banane nizkokrahmalnye soiuri speciale. În țara noastră, dieta este permis să folosească banane necoapte obișnuite sau fructe galben, cu o piele subțire. O caracteristică a datelor de fructe este conținută în ele, amidon, care nu este supus asimilarea corpului uman. Utilizarea unor astfel de banane doar în legătură cu o serie de alte produse vă permite să piardă în greutate și purificarea organismului de substanțe nedorite.

dieta Banana și variantele sale

In zilele noastre, slăbire tehnici bazate pe utilizarea de banane, există atât de multe. În mod firesc, componenta principala a unor astfel de diete sunt bananele, dar ele nu sunt uniforme presărat calea de la pierderea în greutate.

Luați în considerare cel mai popular program de banane dieta.

Dieta banana timp de 3 zile

Această tehnică permite timp de 3 zile pentru a scăpa de 2,5 - 3 kg de excesul de greutate. rația zilnică de o astfel de dieta presupune consumul de trei banane si trei cesti de lapte sau iaurt. alimente permise recomandat să fie împărțită în trei etape, între care trebuie să bea lichide. Adept al acestei diete este un bine-cunoscut cântăreț și co-gazdă a „propoziții moda“ Nadezhda Babkina, care intotdeauna arata bine si precoce straluceste din interior.

Dieta banana timp de 7 zile

Această versiune a dietei este destul de simplu de implementat, dar nu este mai puțin eficientă decât cea anterioară. In ziua de utilizare este permisă la 1,5 kilograme de banane decojite, consumul de ceai verde apă fiartă sau încălzite în orice cantitate. Această simplă metodă de pierdere în greutate face posibilă pentru a scăpa de excesul de 1 kilogram de greutate pe zi, sau 7 kg - în ultimele 7 zile. Cu un puternic sentiment de foame îi este permis să mănânce o bucată mică de carne fiarta cu o lingura de terci de cereale și de câteva înghițituri de cafea. Cu toate acestea, este de dorit să arate voință și de a obține rezultate maxime.

Există, de asemenea, o dieta banana-lapte. a primit un feedback foarte pozitiv din partea tuturor celor care au încercat. Mai recent, în lume au existat zvonuri că laptele ar trebui să bea foarte rar. Cu toate acestea, oamenii de știință britanici au înlăturat acest mit și a demonstrat că băutura din lapte nu este doar posibil, dar este necesar. Până la urmă, această băutură este perfect alb intareste sistemul cardiovascular, previne diabetul si accident vascular cerebral, precum si previne sindromul metabolic (modificări ale organismului, provocând tulburări metabolice și creșterea în greutate).

program de dieta lăptos-banane aparține unei clase de „diete rapide“, permițând o perioadă scurtă de timp pentru a pierde o cantitate suficientă de exces de greutate.

Dieta ultimele trei zile, după care dispare 3 kilograme.

prima zi meniul include trei litri de lapte și nouă banane, care sunt împărțite în trei mese egale: mic dejun, prânz și cină. În a doua zi, în același timp, a permis să mănânce șase banane și doi litri de lapte. Și în a treia zi - trei banane și un litru de lapte. De-a lungul dieta a permis un număr nelimitat de apă și ceai verde de băut, dar fara zahar.

brânză de vaci și dieta banane

Acest program de pierdere în greutate se bazează pe alternanța de banane și caș de zile. Timp de 4 zile de la o astfel de dieta poate pierde în greutate de 3 kg. În ciuda faptului că, brânză și bananele sunt destul de alimente consistente, adăugate la ei, și alte produse alimentare: brânză de vaci pentru a - fructe, și bananelor - alimente bogate in proteine ​​conținut scăzut de grăsime.

Meniu 1 și 3 zile de brânză de vaci

Micul dejun. 150 de grame de brânză și 1 grapefruit;

Masa de prânz. 100 de grame de felie brânză și pepene galben;

Cina. 150 de grame de brânză și 1 grapefruit.

Meniu 2 și 4 zile de banana

Micul dejun. o banana si un pahar de lapte degresat;

Masa de prânz. banană și ou fiert;

Cina. 2 banane și 200 de grame de carne macră.

Apple a dieta de banane

Un alt tip de dieta banana vă permite să piardă până la 7 zile până la 7 kg de exces de greutate, pentru a diversifica dieta.

Meniul acestei diete includ:

Prima zi. 6 mere, banane 9 și 2 litri de lapte;

Ziua 2. 3 mere, banane 9 și 2 litri de lapte;

3, ziua a 4. 1 mar, banana 9 și 2 litri de lapte;

5-a 6-a zi. 6 banane, 2 litri de lapte;

7-a zi. 3 banane, 1 litru de lapte.

În timpul zilei, a permis să bea ceai neindulcit si apa non-carbogazoase.

Cine nu ar trebui să mănânce banane în dieta?

Dieta Banana contraindicat pentru persoanele care suferă de boli cronice ale intestinului, stomacului, tractului biliar, ficat și rinichi, precum si obezitatea puternica, insuficienta circulatorie si intoleranta produs. În orice alt caz, înainte de dieta nu va preveni consiliere profesională.

Dupa dieta nu ar trebui să mânca prea mult. Într-o săptămână, aveți nevoie pentru a conduce lin produsele obișnuite pentru tine. Dieta retestarea permisă după 14 zile.

Am fost mult timp o problemă uriașă. Această greutate în plus. Îmi plac toate fetele sunt în căutarea pentru dreptul de dieta. Recent, am prieten mi-a spus despre o banana. Sunt foarte interesat. Îmi place banane. Deja de două săptămâni stând pe aceasta dieta. Și pot spune că există deja rezultate. Am folosit pentru a se cântărește 91 kg. iar acum 88. voi continua să continue fără oprire în același suflet. fete mai scurte, recomandat!

Aproximativ un an în urmă, am încercat să-și imagineze o dieta banana, timp de 3 zile.
Cu toate acestea, bananele sunt foarte alimente bogate in calorii, dar este important să știi cum să le folosească!
Cred cu tărie nu mănânc mai mult de 3 banane pe zi, bea multă apă. S-a adăugat la iaurt de banane sau lapte.
Rezultatul principal pentru mine - este lipsa de foame! Ei bine, am pierdut în greutate de aproximativ 1,5 kg, pentru cele 3 zile!

I-am cumpărat o dată pe vânzare de carte ieftin, care conține tot felul de retete cu banane și nimic altceva. Cine ar fi crezut că cu ei vă puteți pregăti multe mese delicioase dieta! Deși exact când nu am fost de gând să piardă în greutate, dar pentru aproape o săptămână, stând aproape pe niște banane și a luat de pe un cuplu de kilograme) cred ca aceasta dieta banana ajuta cu siguranta.

Interesant se dovedește, dar din anumite motive am crezut întotdeauna că o banana pe crestere in greutate contrar, este un fel de o mulțime de proteine ​​si alte substante care permit musculare masssu câștig, și, prin urmare, a crezut ca să piardă în greutate cu el să nu se transforme. Acum a devenit foarte interesant, ar trebui să încercați. Am varianta cu dieta cu mere-banane mai mult ca ea, ar trebui să încercăm cândva.

Salutări tuturor vizitatorilor la acest site. Recent am observat ca am greutate in plus. Am vrut să piardă în greutate. Am încercat să se conformeze cu diferite diete, dar nimic nu a ajutat. Și apoi scăzut pe o dieta de banane. Am încercat. Înmuiate masă, a declarat într-un articol de o săptămână. Iar rezultatul este evident, am cântărit 110 kg, și a început să cântărească 104. Cred că acest lucru este un rezultat bun. banane îmbibate timp de încă două săptămâni. Total a scăzut de 26 de kilograme. Vă sfătuiesc pe toți să încerce aceasta dieta.

Acum, multe fete mă vor înțelege, pentru că nu sunt singurul care se confruntă cu această problemă. După ce a început să accepte OK, în greutate, fără un motiv aparent a decolat. Am învățat că este unul dintre efectele secundare ale luat pastile, dar ceea ce a fost dezamăgirea mea când, chiar și după încetarea greutății a continuat să se strecoare încet în sus. Acesta a fost punctul meu fără întoarcere: am câștigat 26 kg! Cât de multe diete am încercat, dar fără nici un rezultat. Internetul a venit peste dieta de banane, am decis să încerc. Mai devreme despre asta nu am auzit nimic. Fetele, drăguț, a fost viața mea! În primul rând, sentimentul de foame dispărut pur și simplu. În al doilea rând, greutatea a început încet, dar sigur să plece! În al treilea rând, pielea este strânsă și celulita a dispărut. Am crezut că nu se va întoarce noastre confortabile 55 kg. Dar a fost posibil. Principalul lucru să cred!

Fetele, ascultă, aceasta dieta este inteligent. 2 săptămâni de pierdut 4 kilograme, cu condiția de sport. Acest lucru este ceva ireal. Anterior, am crezut că bananele ar putea ajuta, iar apoi citiți acest articol și a început să se întoarcă. Principalul lucru este să urmeze instrucțiuni clare și rezistență. Sper că veți reuși. Și nu arunca acest sport. El nu este ultimul ..

Am vrut să-și piardă câteva kilograme și a început să se implice în mod activ în sport, dar nu a primit mult rezultat. Familiar a spus că o greutate de sport nu este curat și sfătuiți să combine sportul cu un fel de dieta. În Internet, am constatat că dieta de banane. Fetelor, spune-mi, cât de mult dieta banana productivă, iar dacă cineva dintre voi experiență care combină aceasta dieta cu exercitii fizice.