Dieta chefir Eficienta - o chefir dieta este gratuit - dieta

dietă simplă chefir

Aceasta dieta opțiune chefir este eficientă și utilă. Durata unei astfel de descărcare nu este mai mult de 3 zile, timp în care va fi nevoie doar pentru a bea chefir. Cât de mult pentru a utiliza această băutură din lapte fermentat, este de până la tine, lucrul cel mai important - fă-o în mod uniform pe tot parcursul zilei, fără a suferi de foame. In fiecare zi vei pierde 500-800 de grame de greutate in plus.
Dacă după 3 zile de la o astfel de dieta, te vei simti bine, acesta poate continua timp de 1-2 zile.

dieta Chefir-fructe

Aceasta dieta presupune consumul de chefir chefir - cel puțin 1,5-2 litri pe zi - și fructe cu moderatie. Marele cu această băutură combină mere verzi, ci din struguri și banane mai bine să renunțe, sau nu obține rezultatul dorit. Lipirea la acest exemplu de realizare, dieta poate fi nu mai mult de 4-5 zile, timp în care va fi capabil de a scăpa de o medie de 3-5 kilograme în plus.

Dieta Nouă-chefir pentru pierderea în greutate

În primele 9 zile ale acestei diete poti pierde in greutate de 8-10 kg. In primele 3 zile de băutură iaurt fără restricții privind numărul și mânca 100 de grame de orez fiert, fără adaos de sare și alte mirodenii. Pe parcursul a doua 3 zile bea chefir și să mănânce 100 de grame de pui fiert. Iar în ultimele 3 zile, în plus față de iaurt bea mere verzi cât mai mult posibil.

Chefir - dieta cu mere

Chefir - Apple dieta - optiune destul de stricte, dar dă rezultate de durată. Pierderea in greutate este de aproximativ 10-12 kg, timp de 9 zile. Primele 3 zile beau doar chefir, dar nu mai mult de 2 litri pe zi. A doua 3 zile mânca 2 kg de mere verzi, este distribuit uniform peste numărul zilei. Bea apă în cantități nelimitate și ceai de plante este neîndulcit. Acum 3 zile doar mânca iaurt - nu mai mult de 2 litri pe zi.

Contraindicație la dieta chefir este idiosicrazie această băutură din lapte fermentat.

În timpul chefir - dieta cu mere, s-ar putea confrunta cu deteriorarea sănătății. În acest caz, ceaiul verde sau iaurt poate adăuga o cantitate mică de miere lichidă.
Dacă acest lucru nu ajută și vă simțiți bine, ieși cu atenție dieta, incepand cu utilizarea de fructe, ceai dulce și ouă fierte.

În doar câteva zile înainte de începerea dietei, încercați să descarce organismul prin eliminarea din dieta de făină, alimente grase si zaharoase. Pentru dieta chefir da preferință numai ingrediente naturale proaspete, conținut de grăsime de cel mult 1%.