Dieta anti-celulita, cum să mănânce pentru a scapa de celulita - la
Stiati ca aparitia celulitei contribuie la consumul de anumite alimente? Și, în consecință, excluderea lor din dieta, puteți obține cu ușurință scăpa de „coaja de portocala“ și se bucură de o piele netedă și suplă.
Special conceput de lider dieteticienilor dieta celulita la domiciliu vă va oferi echilibrul necesar de proteine, glucide, minerale, aminoacizi și vitamine.
Ce alimente nu pot fi consumate pentru celulita
Pentru lista produselor interzise cu dieta anti-celulita includ grup
1. Toate tipurile de grăsimi animale și carne grase, cum ar fi carne de miel și porc
2. Orice carne afumată și mezelurilor
3. Mâncăruri cu „crocant“ crusta prajita si pui la gratar
4. Produse semi-finite și conserve
5. Ciocolata si cafea
6. Absolut toate băuturile care conțin alcool
7. zahăr și făină rafinată, precum și produse din faina alba (paste, paine alba, produse de patiserie)
8. Margarină
9. Toate condimente, printre care se numără potențiator de aromă - glutamat monosodic și cuburi de Bouillon
10. muraturi
Aceste produse oferă o sarcină crescută asupra ficatului și rinichilor, rezultând în exces de lichid acumulat în corp și ele apar sub forma de celulita.
Ce sa mananci pentru a scapa de celulita?
Dieta impotriva celulitei include următoarele produse permise
2. Produsele care conțin proteină ușor de digerat - carne slabă, pește, ouă și fructe de mare. produse lactate Fit si fara grasime
3. Este important să se includă în meniul de grăsimi sănătoase. Obțineți ajutor de la nuci, semințe de dovleac (în special), ulei bogat în pește, ulei vegetal (deși acesta din urmă este mai bine să nu abuzeze)
4. Compote, sucuri naturale, ceaiuri de plante, preparate fără adaos de zahăr, iaurt scăzut de grăsimi
dieta echilibrata Gânditor si cu dieta anti-celulita după 10 zile se va elimina apariția celulitei și previne formarea de noi sale. Consolidarea efectului de dieta anti-celulita va ajuta un masaj special anti-celulita. care pot efectua atât în salon și la domiciliu: să învețe destul de câteva tehnici de bază.
Meniu dieta anti-celulita timp de 10 zile
1, 3, 5, 7, 9 zile dieta in timpul zilei permise doar fructe si legume crude. Notă: În aceste zile, toate produsele lactate sunt interzise!
Mic dejun - mere și portocale
Pranz - salata de legume proaspete, cu o lingurita de ulei de masline si ierburi picante (de exemplu, rucola)
Cina - gust de fructe proaspete, + salata de legume pentru masa de prânz.
Salata este bun pentru a adăuga germeni de grâu sau de soia.
2 Ziua Dieta - Puteți mânca doar fructe, dar fără a se limita la (cu excepția bananelor)
4, 6, 8, 10 a zi de dieta. Repetarea prima zi, cu câteva excepții: autorizate să fie adăugată la rația zilnică de cereale, cum ar fi linte, hrișcă, orez brun, fulgi de ovăz. Nici nu în mod necesar legumele consumate crude, ele pot fi fierte, coapte în folie și se fierbe pentru un cuplu. Legume proaspete, micul dejun și fiert - pentru cină.
Instrumentul cel mai eficient în lupta împotriva fumatului