Dieta - adevarul despre iaurt - pentru a pierde în greutate într-o săptămână până la 10 kg

S-ar părea un produs familiar pentru noi - iaurt, și, de fapt, această lactate delicioase bea plin de secrete și mistere, atât plăcute și periculoase. Misterul originii Chefir a fost mult timp considerată pe bună dreptate o băutură de sănătate și vigoare. Kefirul este considerat locul de nastere al Osetiei de Nord. Locuitorii din Caucazul de Nord a fost obiceiul, potrivit căruia secretul de a face chefir, numit „cer-a trimis“, era imposibil să dezvăluie străini sub nici o formă. Prin urmare, străinii care călătoresc în Caucaz ar putea încerca iaurt și aprecia proprietățile de vindecare minunate ale acestui produs, dar afla secretul pregătirii sale, ei nu au putut. Între timp mulțumesc produsul din lapte fermentat minunat sa răspândit mult dincolo de Caucaz. Prima descriere științifică a iaurt ca o băutură terapeutic și dietetice a apărut în 1867, într-una dintre revistele medicale din Romania. Și în 1907 molokozavodchik Balandin la producția de iaurt în România. Dar nimeni nu poate spune exact cum sa dovedit a fi secrete grăunțele de chefir. proprietăți de vindecare secrete ale Kefirul este format din cauza așa-numitele fermentează ciuperci Kefir lapte. Aceste ciuperci reprezintă un conglomerat de diferite organisme, inclusiv drojdie. Proprietăți utile de chefir apreciat de mulți, de fapt, în ceea ce privește efectele benefice asupra chefir tractului gastro-intestinal vizibil superior altor produse lactate. Kefirul are un gust ușor de spumare și acționează reconfortanta. El se referă la produsele lactate dietetice. Kefirul este recomandat pentru recuperare în caz de anemie, in unele boli ale tractului gastro-intestinal. Dar principalul avantaj al iaurt - pentru a exercita un efect de probiotice, adică, influența favorabil compoziția bacteriilor intestinale: kefir inhibă creșterea agenților patogeni, astfel ajută la prevenirea dezvoltării infecțiilor intestinale și ajută în prezența dysbiosis. În plus, utilizarea de iaurt are un efect benefic asupra forțelor de protecție ale organismului: imbunatateste sistemul imunitar. Principalele elemente nutritive sunt prezente în iaurt ușor sub formă de digerat, de aceea este deosebit de valoros acest produs pentru copii, persoanele în vârstă și persoanele în convalescență după boală. În plus, observate efectele pozitive ale iaurtului asupra stării persoanelor care suferă de sindromul oboselii cronice. Atunci când tulburări de somn, stări nevrotice ca una dintre componentele esențiale ale dietei se recomandă pacienților chefir din nou, deoarece, printre altele, are un efect sedativ asupra sferei neuro-psihice. real secrete - iaurt de vară scăzut de grăsimi are unele proprietăți diuretice. Acesta este motivul pentru care acest iaurt este considerat a fi util pentru persoanele care sunt supraponderali. Și dieta chefir poate fi foarte util este relevant dacă doriți să-și piardă cinci kilograme pentru Anul Nou. Există câteva opțiuni chefir dieta. Prima dintre ele - pur mono-dieta: 1-1,5 litri de iaurt proaspat fara adaos de zahar bea cinci sau șase recepții la intervale regulate. Durata dietei - 3 zile. Poate fi, de asemenea, de două sau de trei ori pe săptămână pentru a aranja un acru-lapte-fructe „zile de repaus alimentar“, adică să mănânce iaurt numai scăzut de grăsimi, fructe și legume. Atunci când acest lucru este luat de 1,5-2 litri de iaurt și fructe și legume este suficient pentru a sațietate. Și, în sfârșit, a treia opțiune chefir dieta (toate felurile de mâncare pentru a găti și să mănânce, fără sare și zahăr): 1 zi - cinci cartofi fierți și o dată și jumătate de litru de kefir; Ziua 2 - 100 grame de pui fiert și aceeași jumătate litru de kefir; Ziua 3 - 100 grame de carne fiartă, plus 1,5 litri chefir; Ziua 4 - 100 de grame de pește fiert și în afară de kefir; Ziua 5 - fructe si legume (cu excepția bananelor mare de calorii și struguri) și 1,5 litri de chefir; 6 zile - numai kefir; Ziua 7 - apă minerală. Dieta Repeat poate fi nu mai mult de o dată la fiecare două sau trei luni. Este mai bine să intre pur și simplu iaurt în dieta de zi cu zi, deoarece chefir îmbunătățește metabolismul, care, în orice caz, pomozhettebe deveni subțire, sănătos și viguros.

Am auzit că chefir este util, dar în ordine pentru cât mai multe! =)))))))))))))))

Eu stau pe iaurt și greacă.

Doar încă mai trebuie să fie atent și ai grija pentru numărul de CMV vypmvaemogo mediu iaurt acru al unui organism se poate doar pur și simplu „overflow“ bacterii producătoare de acid

Am deoarece kifirchikom copilarie se ocupa, deci ce 4 grade. doar eu în lapte spital stafilococilor infectate si nu am asimilat. așa că nu-mi place de lapte, acum beau degresat (0,1%), iar eu chiar place), dar nu-mi place mai puțin iaurt!

„Numai încă mai trebuie să fie atent și ai grija pentru numărul de CMV vypmvaemogo mediu iaurt acru al unui organism se poate pur și simplu“ overflow „bacterii producătoare de acid“ - ceea ce prostii.

Nu prostii, dar realitatea dură))))) mari probleme cu stomacul va, în doctorul meu tata, el mi-a spus o lungă perioadă de timp pentru a explica totul

Poate că pur și simplu nu și-a exprimat în mod corect =)))) Pentru a studia la Universitatea de Medicina, prima data cand am auzit despre un mediu acid și bacteriile sale overflow =)))) Aici)))

Ira Bezruchko vorbind arsuri la stomac porsche-probabil este aici și totul Masha a spus că știe)))